reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-08-2022 à 15:09
90g de melon + 20g de magret séché. 120g de ribs de porc grillé, 200g haricots verts vapeur, 150g pomme de terre écrasée avec 5g de beurre.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-08-2022 à 13:59
Tartelette aux prunes comme dessert Merci à vous les filles

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-08-2022 à 13:52
A midi Salade verte, tomates cerises, 1/2 avocat sans MG. Vinaigre balsamique 1 cc Dinde Blettes du jardin, carottes, 150 g pommes de terre Tomate+ herbes, ail, curcuma, échalote et gingembre cuits vapeur

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 21-08-2022 à 13:28
RE COUCOU ------MARTINE tu dois faire une erreur ou alors je perds la mémoire -- je ne possède pas ton téléphone --- Mais tu sais j aime bien te lire ------ CLAIRE je te comprends ;lorsque ; on est mal on compense comme on peu x ---Très sincères condoléances et bonne journée a vous toutes BISOUS

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-08-2022 à 11:12
Bonjour à toutes, Toutes mes pensées positives pour Claire, ton oncle n'a pas longtemps survécu à son hémorragie cérébrale. Ça va être un sacré coup pour ta tante de ne plus l'avoir à ses côtés dans l'EHPAD. Et toi, heureusement que tu t'es ressourcée sur les chemins de Compostelle, car je trouve que tu as bien des épreuves à endurer ces jours-ci. Entre ta fille qui est en difficulté, la déception de moins voir ton fils alors que c'est si rare, la mort de cet oncle que tu aimais tant, et maintenant tu vas te retrouver seule sans ton mari à tes côtés, avec ton chagrin plus le soutien à apporter à ta fille et à ta tante. Ça fait beaucoup Claire. Pas étonnant que tu aies craqué hier soir. Je pense qu'il va être important que tu prennes du temps pour toi car ce serait vraiment trop dommage que tu fasses une compensation alimentaire. Et tu sais que c'est un risque puisque c'est ainsi que tu as réagi hier soir. Reprendre des kilos n'aidera en aucune façon ta fille ou ta tante, et pour toi ce serait une charge mentale de plus. Alors fais attention à toi Claire, et courage. On est là, disponible autant que tu en auras besoin, même si on ne peut rien changer à ton environnement. Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-08-2022 à 10:53
Bonjour les Amies, Bon parcours Marie, 500 g toutes les semaines, c'est très bien..... Claire, je viens de voir ta photo, c'est vrai que tu as vraiment changer..... Tu sais, pour me souvenir des prénoms de toutes les Copines, j'avais copié les photos de présentation et je m'étais créée une feuille que j'ai accrocher sur le mur de mon bureau, et lorsque je nous regarde, nous avons vraiment changé mais surtout toi Claire, c'est fantastique !!!! Bravo, tu m'épateras toujours.... :-q :-q Hier, dernière journée de festivités au camping, concours de boules l'après midi, concours de quiches le soir, et accompagnés du DJ et de son caraoké (??) chaque campeur apportait un plat à déguster tous ensembles. Moi Jean Jacques a eu le 3ème prix pour la quiche !!!!! Soirée bien animée..... Et nous voyons les vacanciers partir car beaucoup reprennent lundi, et nous reprendrons notre cours de vie plus calme..... Marie, j'ai ma famille du côté de Grignan, St Paul trois Châteaux.... Quelle belle région, et c'est vrai que j'aimerais vraiment partir dans le coin..... Mes Enfants ont du rentrer cette nuit de la Bretagne, je les appellerai demain.... C'est vrai que ton filet de dorade fait bien envie..... Filou, bien contente que tu reviennes parmi nous, tu nous manquais, tu as mon téléphone, si tu le souhaites, n'hésites pas à m'appeler.... Claudine, le moral est au beau fixe j'espère !!!! Allez courage :::: Jacqueline doit être aux anges avec sa Fille et ses petits Loulous..... Je vous laisse pour le moment, je crois que je vais aller faire un tour à pied..... Gros bisous à toutes et à bientôt Martine :x :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-08-2022 à 10:50
J'ai fait n'importe quoi hier soir pour le repas. Beaucoup de pain deux yaourts, une banane et plusieurs financiers.Mon oncle est décédé .il était âgé de 88 ans. Je l'aimais beaucoup. A i

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 21-08-2022 à 08:41
COUCOU les copines ------MARIE je suis jacqueline """ dite FILOU parce que nous sommes deux jacqueline sur le Forum avec FLORALINE -----Je suis une MAMIE et meme arriere grand MAMIE --tu as l age presque de ma petite fille -------J ai souvent eu l occasion d aller dans ta region --- j ai des neveux qui demeurent entre saint VALLIER et SAINT RAMBERT D ALBON ------------------------ j ai moi aussi beaucoup a perdre ------ je vie seule et souvent je manque de motivation --------- Je vais aller faire quelques courses a super U ------ Je reviens @ plus FILOU

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 20-08-2022 à 20:58
Bonsoir , bienvenue Marie , moi je suis Colette , j'ai 66ans je suis à la retraite j'étais assistante maternelle , j'ai perdu mon mari il y aura 2ans le 30septembre des suites d'un cancer , j'ai eu des moments très difficiles mais je remonte la pente , je me suis inscrite au programme le 26 juillet 2021 , j'ai perdu 18,3 kg , il m'en reste 12 à perdre ,nous sommes un groupe de filles avec toutes nos problèmes mais on s'écoute on se soutient et on ne se juge pas, moi elles m'ont beaucoup aidé à remonter la pente , et leur en remercie , Jacqueline j'espère que tu as fait bonne route et que ta semaine sera remplie de bonheur , Claire prends bien soin de ta fille et j'espère que tu vas rejoindre ton mari rapidement , Cathie ton panier est superbe tu vas pouvoir te cuisiner de bons petits plats , Claire ton filet de dorade en papillotes est très appétissant la photo est super belle ça fait envie , moi j'étais moins sérieuse j'ai fait un bon restaurant avec ma fille , nous avons bien mangé , après nous sommes rentrés à la maison et nous avons regardé des photos , c'est la première fois qu'on se remet dans les photos depuis le décès de mon mari , c'était très émouvant mais mes petits enfants ont retrouvés pleins de souvenirs avec leur papy , ce soir je n'ai pas mangé , mon fils est rentré de vacances cet après midi , je pense que je vais le voir demain , j'ai prévu de rendre visite à ma belle mère demain et après je vais essayer d'y aller une fois par semaine car si je lui donne l'habitude d'y aller tous les deux jours , elle va m'attendre , Claudine j'espère que ton moral va vite remonter et que tout ira bien , j'attends la photo de ton écureuil farceur , Nadine , Sylivie et Filou un petit coucou pour vous , Martine coucou à toi tu dois être bien occupée avec les préparatifs du mariage , il n'est pas 21h et il fait déjà bien sombre que les jours baissent vite c'est désolant mais nous avons bien moins chaud , bonne soirée à toutes et à demain , Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 20-08-2022 à 16:00
bienvenu MARIE. nous échangeons sur ce forum avec nos vrais prénoms. Moi je m'appelle Claire, je suis âgée de 68 ans, retraitée je suis infirmière puéricultrice, mariée à Michel , maman de trois jeunes adultes, pas de petits enfants et j'habite en Sologne.. j'ai commencé le programme le 28 juin 2021 et actuellement je suis à 1800 calories après une perte de 30,2 kg; il me reste très peu à perdre pour quitter le surpoids. ma spécialité c'est de poster mes repas régulièrement.. Je suis plutôt sportive et grâce à l'amaigrissement j'ai pu réaliser mon rêve qui était de marcher sur un chemin de Compostelle avec mon mari. nous formons un groupe plutôt dynamique et nous sommes ouvertes à tous et toutes.

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