reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 08-10-2022 à 18:23
Pour vous encourager , les yoyos me sont tres familiers , voici ma courbe depuis aout 2019 ... :-S C'est la vie , il ne faut pas se décourager, on a des hauts et des bas, et le moral aussi, courage à toutes :x :x :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 08-10-2022 à 18:18
Merci Cathie, c'est gentil 😊 :x je peux marcher , j'ai de la chance , hier séance de gym et ce matin 1h30 de marche avec Youki, 6,5 kms, j'ai commencé en pull, fini en tee shirt , ce temps est vraiment très agréable, une fois le froid du matin réchauffé par le soleil B-) :-q Mais les nappes d'eau ne se sont pas refaites, le petit ruisseau dans lequel Youki patauge et s'abreuve à mi parcours de la balade est de nouveau sans eau....pas à sec sec, la terre de son lit est foncée donc humide mais ça démontre bien le manque d'eau :-S Claire tu vas rejoindre Michel, le moral va remonter .... Cathie, les douleurs sont encore bien vives dis donc , tu es bien courageuse de marcher quand même. Hauteville doit avoir accueilli sa nouvelle pensionnaire :-q J'espère que les visites vont être permises pour voir ta belle-mere, ça lui donnerait des forces aussi, et peut être aimé-t-elle les confitures ;) ? Bisous 😘

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 08-10-2022 à 13:38
Tomate, radis, concombre, salade verte, natures, un rouleau de printemps. 75g poids cru de lentilles, 10g de tomates séchées, 15g de vinaigrette. Encore bravo à Claudine :-q :-q Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 08-10-2022 à 10:16
👍🍾🎆🎶👍🍾🎆🎶👍🍾🎆🎶 Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 08-10-2022 à 08:31
10 ème kilo 🥳🥳🥳

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-10-2022 à 15:26
Ce midi tomate (on en profite tant qu'il en reste, après il faudra attendre juillet), fenouil cuit vapeur et sauté en persillade, un raton avec 20g de mayonnaise maison. Je ne sais pas sous quel nom vous connaissez les ratons, je ne crois pas qu'il y a un nom générique, ça s'appelle différemment dans toutes les régions de France, ça se fait de moins en moins. C'est une espèce de grosse crêpe d'un à deux cm d'épaisseur qu'on servait beaucoup dans les familles nombreuses en "plat du pauvre" car assez bourratif, pour ne pas dire étouffe-chrétien. Mais j'adore ça O:-) Claire, contente d'avoir de tes nouvelles. Bon courage et bon voyage. Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-10-2022 à 13:55
Couscous semoule 200 g Sucrine bettes carottes céleri Viande de bœuf Bouillon Carottes+ betterave râpées Tomates Vinaigre balsamique 1cc huile d'avocat Verveine Francinette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-10-2022 à 13:54
Les filles ne vous inquiétez pas pour moi. Je je vous lis tous les jours. Mon poids est stable. Je pars mercredi à Paris et le 17 à la Martinique. Mon Michel me manque.... bisous. Claire suis très prise entre ma fille, une amie dont j'ai dépisté l'avc juste avant les dégâts irréversibles , le jardin et un moral pas trop top

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-10-2022 à 09:47
Ah oui d'accord, le professeur de neurologie ! Je croyais que j'avais zappé un truc avec ton cercle de lecture :-)) 5kg, c'est ce que j'ai repris cet été moi aussi :-( Allez Jacqueline, on se donne la main et on repart ensemble ? À deux on sera plus forte, on va la déplacer, la pulvériser, cette barrière de 5kg ! Ce matin j'ai mal à l’œdème de la fesse. J'en déduis que c'est effectivement trop tôt pour reprendre le vélo :-( Marie, contente de te relire :-) Elle fonctionne comment ta pro de l'organisation? Vous avez eu plusieurs échanges avant? Elle est restée combien de temps pour évaluer avec toi ce qu'il faudrait faire, puis pour le faire? Colette, je faisais de la pâte et du sirop de coings il n'y a encore pas si longtemps (5 ans peut-être) il y avait un cognassier pas loin de chez moi dans un jardin abandonné. Le quartier a été rénové, je ne sais pas s'il y est encore de toutes façons c'est en haut d'une côte et ça ne m'est plus accessible. Je donnais les bouteilles de sirop à mon papa qui faisait des pneumonies chroniques. Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 07-10-2022 à 09:13
Voilà les divers éléments dont je me sers pour mes mains : je me relis : ah ces écritures " sélectives" sur le portable : je voulais dire le " professeur de neurologie Colette mais voilà j ai compris pourquoi j ai pris tant de poids : tu m a fait trop salive avec 👍😊 dis moi pendant que j y pense : ma voisine ( le pot ede colle) m a dit hier qu elle mettait de l engrais à ses rosiers pour l hiver ?? Bizarre, non ? On les laisse en repos l hiver ? 🤔 Effectivement tjs pas de nouvelles de Claire et tu as raison Cathie lorsqu elle était 3n pèlerinage elle trouvait moyen de nous donner des nouvelles ! Personne n a son numéro de tel ? Marie, Claudine vous êtes obsédées par l idée de remettre de l ordre dans vos maisons 🤔..je ne dis rien je compte m acheter un fauteuil électrique releveur et depuis un an que je cherche je n en trouvais pas à mon goût : gris, noir marron..c est d une tristesse..du coup depuis 2 jours j en ai trouvé un rouge..il me plaît mais c est un investissement alors je réfléchis. Mais moi aussi j'ai cette obsession de rangement..moi c est par le vide..je jette je jette photos etc ..je n ai rien envie de laisser derrière moi si . aller zou je pars chez mon podologue 👍

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