reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-03-2024 à 19:56
Bonsoir les Amies, Ce matin la pluie ☔ et enfin le soleil ☀ est arrivé... Cet après-midi j'ai donc pris mon courage à 2 mains et je suis allée faire une balade de 45 mn. Bien contente quand même.. j'ai trouvé les premières feuilles pour le muguet.. c'est un peu tôt il me semble. Je n'ai pas osé me repeser ce matin, je verrai demain matin.. J'espère que vous allez toutes bien. Cathy pas trop mal aux cotes, Jacqueline, bien remise de tous tes soucis, Jacqueline, tu dois bien profiter de ton fauteuil. Demain, si le temps le permet, nous irons à la pêche un moment. Je vous souhaite une excellente soirée et une bonne nuit à tous. Gros bisous et à bientôt Martine :x 🥰🥰🫶🫶🫶💗

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-03-2024 à 10:08
Bonjour les Amies, Merci à vous pour vos remarques, elles m'aident beaucoup. Je mets très rarement ce petit corsage mais mon amie chez qui j'allais l'adore !!!! Jacqueline oui je mets des soutiens gorges, d'ailleurs je suis obligée car j'ai une très forte poitrine,,même si elle a perdu du volume. Je m'achète en principe mes soutiens gorges au Bon Prix, ils font les grandes tailles, et là j'en ai trouvé qui s'accroche devant. C'est pas l'idéale, mais lorsque je me suis cassée le bras, je ne pouvais pas faire autrement. Je ne peux pas rester sans soutien gorges. Hier ma journée c'est très bien passée, j'ai essayé d'être raisonnable, pris 2 verres de punchs que j'avais préparé et pas pris d'autres verres de vins durant le repas. Ensuite pour les amuse gueules, j'en ai mangé 5, 1 de chaque pour goûter. Ensuite planchas, un gratin dauphinois nous était proposé, mais je n'en ai pas pris. Et restriction aussi sur les gâteaux. Bref j'ai quand même passé une excellente journée sans avoir l'impression que je me privais de manger quelques choses. :-q :-q J'ai regardé une session de JMC qui parlait des salades toutes prêtes. C'est vrai que je mange les carottes rapées toutes prêtes, saladinette, ainsi que le taboulé !!!! J'ai essayé de me rapper des carottes, mais vraiment pas bon du tout !!! Si vous avez une recette n'hésitez pas à partager.. Claudine, tant mieux que tu ne sois pas montée sur le toit, laisse faire des plus jeunes, tu ne crois pas.... Je vais aller faire un tour au village voir une exposition qu'un jeune propose. Je vous souhaite une bonne fin de matinée et vous dis à bientôt Bisous Martine :x :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 24-03-2024 à 09:57
Et ton fauteuil Jacqueline ? As-tu regardé la marque et où tu l'as acheté ?

	Noclide (, 35) répond	Posté le 24-03-2024 à 09:56
Bon , soleil ce matin ...j'ai traine au lit ....Marine est ma fille ainee Jacqueline et c'est elle qui a deux garçons. Elle s'est trouvée une maison en septembre à Goven à 7 où 8 kms d'ici. Ne vous inquiétez pas pour le toit du poulailler mon voisin a une échelle ( plus pratique que l'escabeau) et ça sera bien sec , j'irai demain en fin d'après-midi...je ne peux pas le laisser y aller il va avoir 90 ans :-S J'ai acheté un œuf de pâques à Antoine l'ancien copain de Lauriane ( 10 ans ensemble) , je vais lui donner cet après-midi il m'a invitée à aller voir son appartement...c'est lui que j'aime beaucoup ... Youki me harcèle 😂🤣😅 il va falloir que je me prépare. Cote alimentation je refais n'importe quoi. Des qu un truc se passe ( chat, moral Lauriane, ...) je degringole ...plus de forces ...videe ....cette semaine je prends les petits a l'école mardi et jeudi , mercredi je les garde toute la journee. .mercredi soir dessin et jeudi soir dessin ... :^> ...trop de choses pour récupérer, reprendre le contrôle de mon alimentation et de mon activité....ah lala .... Oui je sais ...apprendre à dire non ....bon dimanche les amies 💐💐💐

	floreline (, ) répond	Posté le 24-03-2024 à 09:46
Martine je viens de voir tes photos :, effectivement par rapport à certaines tu as dégonflé..Le chemisier que je préfère est celui un peu gris qui est plus long plutôt une tunique d ailleurs avec 3 ou 4 petits boutons en haut.. La longueur est parfaite !! Avec le pantalon gris j aime beaucoup..pardonne moi cette question mais mets tu des soutiens gorge ? Sur certaines photos je me demande ? C est vrai que c'est une torture.. Et j avoue que quand je reste en pyjama je n en mets pas.. :P :^>

	floreline (, ) répond	Posté le 24-03-2024 à 09:11
Bonjour à toutes :) Claudine jolie photo j ai du mal à me repérer dans tes enfants et petits enfants.. Hier je n ai pas mis le bon smiley à la fin de ma phrase et au lieu d en mettre un inquiet je t'en mets un content rohhh ça n empêche que tu vas y aller sur ce fichu toit :-S Martine effectivement un chemisier plus long serait parfait ! C c'est pourquoi je n achete que des tuniques c est plus long.je n aime pas qu on voit le bas de mon ventre, mes fesses et le haut de mes cuisses.. Juste ce qu il faut.. Pas trop long non plus !! Sinon le chemisier est joli !! Cathie c est impossible que je me relève seule : je n ai plus de tendon aux chevilles donc je ne peux pas prendre appui sur mes pieds et mes mains atteintes à 80 /100 n ont pas de force. C est pourquoi je dois faire appel aux pompiers.. Mais je croise les doigts ça fait un an tout juste que je ne suis pas retombée ! Quand aux vieilles mégères ayant vécue à la campagne 40 ans j ai eu ma dose !!! C c'est pourquoi celle du bout m est insupportable.. D ailleurs elle vivait dans une ferme avant 🤣🤣 elle ne m a pas appelé depuis une semaine. Ça ne sent pas bon et aujourd'hui il jour des rameaux je suis sur qu elle va m en apporter et s inviter. :(( .. :(( à moins qu une âme charitable ne l invite à déjeuner.. Mais je suis sûre que ce sera pour demain à tous les coups... Cathie ma montre moi m indique à peine 2000 pas dans la journée.. Lorsque je ne sors pas.. Ah Martine je te relis c était hier ton invitation.. Dis nous comment ça s est passé ?? As tu tenue un peu la route ? Comme on dit ici ? En fait as-tu pu te montrer raisonnable ?? Je vais aller voir tes autres photos pour voir la différence.. Aujourd'hui comme d habitude un dimanche dans la solitude.. Bah je suis habituée !! Bon dimanche à vous :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-03-2024 à 21:54
J'ai résisté à la raclette, je nous ai fait un gratin de nouilles avec quelques lardons et une tranche de fromage à tartiflette. Avec un bol de carottes râpées en entrée. Ce soir un bol de soupe 100% légumes. La photo de Marine & Naël est très jolie :) La journée s'est bien passée Martine ? Jacqueline, je ne savais plus me relever depuis plusieurs années, alors à la gym j'ai demandé qu'on apprendre des techniques pour au cas où. Ça m'a beaucoup aidé. Marc était là, je lui ai demandé de m'apporter mon coussin anti-escarres, c'est le seul dont la mousse est suffisamment dense pour que je m'y agenouille, ainsi qu'une chaise. Avec la technique apprise à la gym j'ai réussi à me mettre à quatre pattes, grâce au coussin j'ai pu tenir sur mes genoux, et grâce à la chaise j'ai eu un appui pour me soulever. Mais si Marc n'avait pas été là, je ne sais pas ce que j'aurais fait. Est-ce que j'aurais fini par réussir à me mettre debout, ou est-ce qu'au bout de plusieurs heures je me serais résignée à appeler à l'aide? J'ai fait 7 km en vélo aujourd'hui, je suis ressortie après le marché. Et ma montre me compte 6000 pas alors que je n'ai pas du tout marché en extérieur. Hier je n'ai pas mis le nez dehors, j'avais beaucoup à faire dans la maison, et elle m'indiquait 7000 pas. Je ne sais pas si je peux me fier à ces chiffres, ça serait pas mal si c'est vrai que je bouge autant dans la maison. Sur ce, je vais au dodo, à demain les copines, Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 23-03-2024 à 21:05
Bon il a plu alors je n'y suis pas allée. Normalement il ne pleut pas demain et lundi uniquement le soir alors j'irai lundi en fin d'après-midi, ça sera bien sec sur les tôles du toit , bonne soirée 💐💐💐

	floreline (, ) répond	Posté le 23-03-2024 à 15:21
Claudine, non non ne monte pas sur le toit !! Tu te remets à peine de ta chute. Il doit bien y avoir quelqu un qui peut le faire ?? Et ce n est pas grave si les poules sont mouillées en attendant. Oui viens nous dire si tu as laissé tomber :D ..

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-03-2024 à 10:30
Retour de marché :D Claudine, quand tu as commencé à parler de réparer le toit du poulailler de ton voisin, je me suis dit ce n'est pas possible elle n'a pas pu oublier ! Et non ! tu n'as pas oublié, mais tu y retournes quand-même. Sois prudente si tu y vas, et rassure-nous dès que c'est fait. Autre option, tu changes d'avis. Il n'y a pas de honte à dire que tu as réfléchi et que c'est trop dangereux. Martine, j'aime bien ta tenue, les couleurs sont fraîches. Tu demandes un conseil. Je dirais que si tu pourrais choisir tes hauts légèrement plus long, 5cm, ça t'irait mieux. Jacqueline, ce n'est donc pas d'aujourd'hui que tu écoutes les vieilles biques aigries ! Moi je les laisse parler et je vis ma vie. D'ailleurs, si tu me demandes quelles réflexions désobligeantes je reçois, je serais incapable de te répondre, je ne les entends pas B-) J'ai moins mal à la côtes ce matin, ça ne doit donc pas être bien grave. Le printemps est parti, il bruine et il fait froid, ça me donne envie d'une raclette mais je ne suis pas sûre que ce soit une bonne idée O:-) Je vous laisse, j'attaque la planification des menus. Cathie :x

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