reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 31-03-2023 à 22:00
Bonsoir, Rentrée de cure depuis trois jours, le matin ça va, je m'active, mais l'après-midi je glandouille, ça m'agace. Le soir arrive et je me dis que j'ai encore perdue ma journée. À lire Claudine, je me dis que je ne suis pas toute seule. Mais moi c'est de la fainéantise. Comment vas-tu Claudine? Cette déprime s'éloigne un peu? Ce midi j'ai décongelé une potée de légumes sans MG que j'avais faite cet hiver (chou, poireaux, carottes et navets), je n'ai plus de légumes frais, le marché c'est le samedi, donc demain. Je l'ai accompagnée de 75g poids cru de pâtes, de 80g de lardons et de 30g de crème fraîche. Jacqueline, je ne comprends pas moi non plus que si peu soit fait pour soulager tes douleurs. As-tu essayé de contacter le centre anti-douleur? Il est sur le site sante.gouv.fr Consultation CH BLOIS MAIL PIERRE CHARLOT 41016 BLOIS Dr Lamia BOUABDALLAH 02 54 55 64 50 Essaie de les appeler cette semaine, vois s'ils peuvent te prendre en direct ou s'il leur faut un courrier de ton médecin. Puisque tu vois ton médecin vendredi, il faut vraiment que tu n'attendes pas plus. Si tu dis à ta généraliste que le centre anti-douleur a demandé un courrier, elle ne pourra pas te le refuser. Demande bien avant, au centre anti-douleur, quelles sont les formalités, pour être sûre que ton médecin te fasse les bons papiers du premier coup. Martine, Claire, Clamara, Filou, bonne soirée Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 31-03-2023 à 20:23
Bonsoir les Amies, Moi non plus Clamara les kilos n'ont jamais été gênants pour moi, les moqueries, les réflexions m'ont toujours dépassées et souvent j'ai mis les personnes qui ont fait des moqueries, je suis toujours allée vers eux et plus en me moquant d'eux en leur demandant si ils étaient jaloux de moi pcq ils ne ressemblaient à rien. Moi j'ai de la poitrine, des fesses, bref tout en surcharge, mais j'ai toujours fait à mon rythme et à ma capacité du sport, appris à nager, à faire du skis de fond, des randonnées. C'est pour ça que tout cela me manque actuellement à cause de la mise du peace maker et de mon poignet cassé. Le chirurgien hier m'a dit que tout pourra reprendre mais dans 3 ou 4 mois :((, ça va être un peu long...mais j'ai repris un peu la marche et demain je vais faire qques exercices pour l'équilibre. Allez courage tout le monde, on va y arriver. Moi j'ai confiance en vous et en moi aussi. Et puis on a Claire qui nous aide beaucoup. Bonne soirée à tous et à bientôt Bisous :x :x :x Martine

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 30-03-2023 à 17:29
bonsoir les filles bizarrement moi je ne me sens pas protégée par mes kilos , bien au contraire , j'ai honte de sortir de ce que vont dire les gens , je me sens épiée , jugée , je fais comme si de rien n'était mais à l'intérieur je suis très mal à l'aise , cet hiver avec la parka ça me cachait un peu et là avec 8 kgs de moins je me sens un peu mieux mais ce n'est pas encore ça , même lorsque j'étais beaucoup plus mince je me trou!vais grosse quand même c'est sur que c'est dans ma tête :^> mon problème en perdant du poids c'est la peau qui est distendue , les bras les cuisses , la peau du cou , ( on dirait une pintade ) :D bon j'arrète de me plaindre , je vous souhaite une très bonne soirée

	Noclide (, 35) répond	Posté le 30-03-2023 à 09:42
C'est vrai que le changement physique fait , pas peur mais on apprehende tous les changements que ça va apporter et que l'on ne mesure pas. Le surpoids fait un rempart pour moi, une grosse bouée qui protège de l'extérieur, des autres , des blessures ( on le pense) . Moi je me sens à la fois "pas bien" car obèse et " bien" car protégée et ca alterne tout le temps , plusieurs fois par jour dans ma tête. Alors comme ce matin ou je repars en perte de poids ( -1,5kg), j'alterne entre grande joie d'avoir perdu , énergie retrouvée, dynamisme retrouvé......et de temps en temps pensée de crainte pour cette perte de barrière. Bon, comme j'ai beaucoup de kg à perdre, les moments de contentement dominent . J'ai remarqué que la marche en campagne me fait du bien, je me recentre sur moi, me remplis des images de nature que je traverse, des chants des oiseaux, du bo nheur de mon Youki qui inspecté chaque pommier ( il lit ses mails ;) :-S .....et en écrit d'autres :-S)..... C'est peut être ça en partie, l'explication de mes " crackages " .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-03-2023 à 08:27
Merci beaucoup Claire pour ta réponse, c'est vrai que j'appréhende beaucoup de perdre du poids. J'ai rencontré plusieurs fois un psychologue et nous avons beaucoup parlé du changement de vie que ça peut apporter. Rien que le fait de reprendre le sport , de remarcher, d'avoir le courage de te regarder dans la glace. Même si on ne voit pas trop de changements, je suis contente de perdre qques grammes. Et je n'ai pas perdu ma joie de vivre et le plaisir de faire rire. Avant, j'avoue que j'avais l'impression d'être obligée de prendre quelques verres d'alcool pour faire rire, mais ma vie a changé, j'ai changé aussi et je me suis rendue compte que pour la rigolade je pouvais aussi le faire naturellement. Je parle beaucoup de rigolades mais mon travail en psychiatrie puis en EPADH, a fait beaucoup de bien autant aux Résidents qu'à moi. Je vais continuer bien sur et Jean Jacques m'aide beaucoup. Merci à vous tous aussi pour ces petits messages. Bisous et à bientôt Martine :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-03-2023 à 01:52
La photo n'est pas passée !

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-03-2023 à 01:48
Martine non je n'ai pas changé d'état d'esprit.je pense que c'est lié au fait que mon amaigrissement a été lent, que je me suis fait aider par un médecin psychiatre que j'ai consulté plusieurs années avant même de maigrir. Mais c'est important ce que tu écris. Il ne faut pas se faire violence. Ce qui est important c'est être bien avec soi même tout en trouvant l'équilibre qui nous convient.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-03-2023 à 18:46
Et voilà mes voisins...

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-03-2023 à 18:45
Je rentre de balade... Trop contente... :-q Bien marché mais bien fatiguée quand même. Un peu sur les coteaux et forêt 🐿. Bisous à tous. A demain Martine :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-03-2023 à 11:17
Bonjour les Amies, Chut !!!! On ne veut pas réveiller le minou !!!! J'espère que vous allez toutes bien. Ce matin, j'avais du temps, et j'ai pris le courage de regarder un peu les vidéos, les conseils, bref j'ai regardé ce qui se passait. Hier je suis allée faire des courses, et je me suis pris 1 petit melon, des fraises, et des légumes aussi... Et bien contente de mes commissions !!! A midi, je mange un artichaud, j'adore ça, 1 tranche de rôti cuit au four, 1 pomme de terre, et bien sûr 1 tranche de melon !!!! Cet après midi, je vais peut âtre aller faire une petite balade. Demain je vais à l'hôpital pour mon bras, et première question est ce que je peux reprendre au moins la piscine, tout es bien cicatrisé maintenant et ça me ferait vraiment du bien.... J'ai perdu les 600 g que j'ai pris dimanche !!! tant mieux, mais ma balance marque toujours 109 kg :-S Claire, as tu changé d'état d'esprit d'avoir perdu tant de kilos. Cà me fait un peut peur tout ça.... Je ne perdrai certainement pas autant de kilos que toi, mais en perdant j'ai peur de perdre mon sourire ma joie de vivre.... Si je pouvais arriver au moins à 100 kg avant les vacances, et 95 kg en fin d'année !!!! :-q Je vous laisse, je vous souhaite un bon appétit et vous à bientôt. Bisous Martine :x :x :x

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