reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-04-2023 à 00:08
Les filles je faisais comme vous avant pour éviter le gaspillage. Question : êtes vous une poubelle ???

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-04-2023 à 00:06
Non Micheline tu n'es pas trop gourmande c'est possible de perdre, mais ne te mets pas de pression inutile. Installe toi dans le programme . Le Dr Cohen conseille d'installer une routine. Écoute la vidéo journalière. Essaie de suivre les repas proposés et remplis ton carnet minceur. Moi je continue à le remplir avec application c'est ce qui me permet une certaine rigueur. Tu n'es pas là seule doyenne inscrite. Va aux consultationsde 13 h en live les lundi, mercredi et vendredi. (Pas ce lundi car férié.) On peut poser des questions au Dr Cohen ou à une diététicienne . Bonne fête de Pâques à chacune Claire

	MICHAUV (Pierrecourt, 76) répond	Posté le 07-04-2023 à 21:31
Rosalilayette,Mamounette,Clamara et Sorcineuse Merci de votre accueil, Je vois que vous êtes un beau groupe qui se soutient et s'encourage J'ai l' impression que je suis la doyenne du groupe et que vous êtes toutes des petites jeunettes en tout cas dans l'esprit vous m'avez donner du baume au coeur en m'acceptant parmi vous Je me remets au programme dès lundi car il faut que je prépare mes courses Aujourd'hui je pèse 108 kg100 j' espère perdre entre 200 et 400 gr dans ma semaine suis-je trop gourmande? Je vous tiendra au courant de l'évolution en moins ou en plus Je vous quitte pour ce soir Avec mon amitié Micheline

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-04-2023 à 20:47
Non Martine, du riz cantonais ce n'est pas que du riz. Mais c'est vrai qu'il n'y avait pas de légumes, j'avais prévu de finir par une grosse salade verte, mais je n'avais plus faim. Mon plat était donc constitué de 3g d'huile, 25g d’œuf, 75g poids cru de riz, 100g de talon de jambon blanc, et 35g de crevettes. Je crois que j'ai un peu trop forcé ce matin, car j'ai passé l'après-midi affalée en ayant bien mal aux talons, et incapable de me bouger dans la maison. J'espère que ça sera passé demain. Super si tu sens plus de souplesse dans les jambes :) Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 07-04-2023 à 20:16
Coucou bonsoir les Amies Moi aussi j'ai tendance à prendre plus que ce qui est autorisé. Parfois il reste 2 c à s dans le plat et je n'aime pas gaspiller...J'ai l'impression que j'ai perdu un peu cette semaine, j'ai plus de souplesse dans les jambes. Je verrai bien. Jacqueline comment vas tu, tu as rencontré ton médecin et surtout tu as eu ton ordonnance... Claudine on ne te lit plus. Ta Ciboulette va mieux... Claire tu rentre dans combien de temps. Tu dois profiter à fond de ton fiston. La vie a changé ici et c'est devenu très très cher. Je pense que là bas aussi mais je pense que l'esprit des gens sont plus valables. Clamara tu es gourmande aussi. Vous avez des projets pour les fêtes de pâques. Nous n'avons personne hélas, mon fils et sa petite famille partent demain matin pour la corse, en vacances... J'espère que tout va bien se passer. Cathie tu n'as mangé que du riz ? Filou, Micheline, comment allez-vous ? Bonne soirée à tous et à bientôt. Bisous Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-04-2023 à 19:02
Clamara, j'avoue que je fais attention aux quantités quand je cuisine, car après c'est trop tard :-S S'il y en a plus que pour un repas et que me régale, je suis capable de finir le plat. Cathie :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 07-04-2023 à 17:37
bonsoir les filles Cathie j'adore le riz cantonnais mais j'évite d'en manger car je ne sais pas m'arreter :^> c'est vrai que le forum est bien vide ces derniers temps ,les vacances arrivent :) Claire tu as raison il faut toujours être vigileant , demain c'est la pesée et je doute toujours :-S quand je regarde tes photos il y a une sacrée différence tu peux être fière de toi :x je salue toutes celles qui passeront , bonne soirée clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-04-2023 à 15:47
Bonjour les copines, Ce matin avec mon groupe d'activités physiques adaptées, nous avons fait un parcours santé avec exercices sur les structures poteaux. Je suis rentrée complètement lessivée mais super contente. J'ai même réussi à marcher sur la poutre !!!!!!!! Ce midi, riz cantonais, j'étais en panne de petits pois, ça manque un peu de couleur, mais au goût ce n'était pas dérangeant. Pas de nouvelles de Jacqueline, de Claudine, de Filou depuis quelques jours. Jacqueline, as-tu pu avoir le courrier de ton médecin? Claudine, comment va Ciboulette? Filou, j'espère que tu vas toujours bien. Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-04-2023 à 00:47
Pour info je suis passée de la taille 60 à la taille 40. Je suis petite

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-04-2023 à 00:44
Bienvenue à toi Micheline. Le forum est ouvert à tous...moi je m'appelle Claire, j'ai 69 ans. En difficulté avec mon poids depuis l'enfance, je me soigne depuis toujours... Mais malgré tout j'ai eu une belle vie. Mon mari c'est Michel et nous avons trois enfants tous adultes Pas de petits enfants Retraités , avec Michel nous profitons de nos meilleures années . je suis infirmière puéricultrice. J'ai été infirmière chez l'adulte en service de médecine. Ce n'est pas simple ce que tu vis surtout à 80 ans. Mon histoire est celle d'une obésité morbide traitée sans opération. J'ai bien sûr des connaissances solides en diététique mais surtout j'ai fait une psychothérapie et appris à bouger. Et il n'y a pas si longtemps ça faisait mal de bouger...Depuis 2015 j'ai perdu une cinquantaine de kilos J'ai commencé avec l'objectif de ne plus grossir. Puis j'ai réussi à maigrir sans trop m'en apercevoir pour les 17 premies kilos. Puis avec le programme j'ai perdu 34 kg et j'en ai repris 2. La pente est très vite repartie dans le bon sens puisque moins 600 g depuis que je me suis ressaisie. . Je suis arrivée au programme parceque j'avais l'objectif de suivre mon mari sur un chemin de Compostelle. C'est fait depuis 2022. Je fais beaucoup de sport, mais c'est l'équilibre alimentaire qui fait maigrir et permet une stabilisation. Il faut juste se surveiller pour moi maintenant. Rien n'est acquis Là je finis un séjour de six mois chez notre fils qui vit en Martinique. Je serai à Paris la semaine prochaine. Puis à nouveau chez moi dans le Loir et Cher Photos représentant l'évolution 2015. 2023 Clamara super les deux photos avec les mêmes habits.

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