reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-04-2023 à 00:44
Bienvenue à toi Micheline. Le forum est ouvert à tous...moi je m'appelle Claire, j'ai 69 ans. En difficulté avec mon poids depuis l'enfance, je me soigne depuis toujours... Mais malgré tout j'ai eu une belle vie. Mon mari c'est Michel et nous avons trois enfants tous adultes Pas de petits enfants Retraités , avec Michel nous profitons de nos meilleures années . je suis infirmière puéricultrice. J'ai été infirmière chez l'adulte en service de médecine. Ce n'est pas simple ce que tu vis surtout à 80 ans. Mon histoire est celle d'une obésité morbide traitée sans opération. J'ai bien sûr des connaissances solides en diététique mais surtout j'ai fait une psychothérapie et appris à bouger. Et il n'y a pas si longtemps ça faisait mal de bouger...Depuis 2015 j'ai perdu une cinquantaine de kilos J'ai commencé avec l'objectif de ne plus grossir. Puis j'ai réussi à maigrir sans trop m'en apercevoir pour les 17 premies kilos. Puis avec le programme j'ai perdu 34 kg et j'en ai repris 2. La pente est très vite repartie dans le bon sens puisque moins 600 g depuis que je me suis ressaisie. . Je suis arrivée au programme parceque j'avais l'objectif de suivre mon mari sur un chemin de Compostelle. C'est fait depuis 2022. Je fais beaucoup de sport, mais c'est l'équilibre alimentaire qui fait maigrir et permet une stabilisation. Il faut juste se surveiller pour moi maintenant. Rien n'est acquis Là je finis un séjour de six mois chez notre fils qui vit en Martinique. Je serai à Paris la semaine prochaine. Puis à nouveau chez moi dans le Loir et Cher Photos représentant l'évolution 2015. 2023 Clamara super les deux photos avec les mêmes habits.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 06-04-2023 à 21:16
Bonjour les Amies, Bienvenue à toi Micheline sur ce site. Moi je suis Martine, j'ai 68 ans, j'ai 1 fils et 2 petits enfants. Et je m'entends très bien avec ma Belle fille. Je suis sur la méthode depuis quelques années, j'ai maigri mais j'ai repris aussi beaucoup de kg. Je pesais 128 kg, et j'étais arrivée à 102. Puis j'ai été élue maire dans ma commune, et avec le stress, les commémoration et inauguration, j'ai repris 18 kg. J'ai décidée de me reprendre en charge et aujourd'hui je suis à 109 kg. Je ne perds pas bien vite mais ça arrive. C'est bien que tu penses aussi un peu à toi, c'est sûr que tu as bien des soucis. Ton Mari est chez toi ou en EHPAD. J'ai travaillé pendant 23 ans dans ce milieu et c'est vrai que c'est très difficile à gérer et à comprendre. N'hésite surtout pas à demander des conseils, des avis et à nous parler de tes problèmes et de tes objectifs. Nous sommes une bonne équipe et nous nous aidons toutes. Courage... Aujourd'hui nous avons été invité chez des copains donc bien mangé. Ce soir j'ai essayé de me restreindre. 10 tomates cerise, 60 g de skyre nature, 1 compote pommes sans sucres ajoutés. Cathie tu te maries dans 1 semaine, c'est super. Félicitations... Clamara c'est vrai que tu as perdu. Félicitations. J'espère que tout le monde va bien. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous à tous :x :x :x Martine

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 06-04-2023 à 18:46
j'ai oublié je vous remet la photo de debut janvier et celle de ce matin avec les mêmes vetements , je me rends copte que les cuisses ont bien diminuées , les bras aussi , bon j'ai encore une bouée sur le ventre et puis les joues sont moins rondes les seins aussi sont moins gros , je suis sur le bon chemin , à vous maintenant de nous montrer ( avant , après )

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 06-04-2023 à 18:46
me voilà aujourd'hui

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 06-04-2023 à 18:34
bonsoir les filles bienvenue à Micheline je me présente je m'appelle Claire mais comme il y en a déjà une alors on prend mon pseudo ( clamara ) , j'ai 68 ans , lyonnaise mais j'habite en charente maritime depuis que nous avons pris notre retraite , j'ai perdu 8, 5 kgs depuis debut janvier je suis à 75, 5kgs et j'aimerai en perdre encore 10 si possible :^> j'ai 2 minettes et une petite chienne , 2 enfants 10 petits enfants et 3 arrières petits ( ils ont bien travaillés ) ;) tu as bien des souçis mais il ne faut pas lacher , sur ce forum on se motive et nous sommes toutes sympas donc encore une fois bienvenue et n'hésite pas à demander des conseils , ( Claire rosalilayette ) est notre support , moi en tout cas elle me booste :x bonne soirée à toutes clamara

	MICHAUV (Pierrecourt, 76) répond	Posté le 06-04-2023 à 16:47
Bonjour mesdames Voulez vous bien m'accepter dans votre petit groupe qui semble me ressembler Mon prénom est micheline, j'ai 82 ans et maman de 5 enfants 13 petits enfants et bientôt 10 arrières J'ai débuté en février 2018 et en décembre 2019 j'étais passée de 120 kg à 85.600 kg soit 34.400 kg en moins J'étais très heureuse du résultat alors ayez confiance car ce régime est efficace Mais à la suite de gros problèmes familiaux mon mari est très malade (Alzheimer+ insuffisante respiratoire plus que 2/3 de capacité respiratoire 24/24 h sous oxygène) ce qui fait que j'ai très peu de temps pour moi et qu'il m'est impossible de sortir pour faire de la marche Résultat je suis presque retournée à la case départ soit 108 kg Alors je fait appel à vous pour me soutenir et me redonner courage pour redémarrer car c'est la seule solution mais c'est difficile de recommencer

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-04-2023 à 16:37
Bonjour Micheline et bienvenue à toi, Sur ce forum nous nous appelons toutes par nos prénoms, sauf celles qui arrivent avec un prénom déjà utilisé et qui de ce fait gardent leur pseudo. Je suis Cathie, 64 ans dans une semaine, mariée, j'habite Toulouse, je suis à la retraite depuis 3 mois. Je suis arrivée sur le site en mai 2020, j'ai cessé de grossir mais l'amaigrissement tarde. En septembre j'ai eu un accident (chute de vélo) qui m'a quasi immobilisée durant plus de 3 mois. Résultat j'ai pris 4 kilos. La reprise d'activité ne m'a pas faite maigrir, sauf depuis un mois où j'ai l'impression d'enfin prendre la courbe descendante. J'ose espérer que le stress professionnel étant supprimé, et l'activité physique redémarrant, je vais enfin voir les fruits de mes efforts. Mon beau-frère souffre aussi d'Alzheimer, je vois bien à quel point la vie est devenue compliquée pour ma sœur. Je compatis donc à tes difficultés. J'espère que tu trouveras auprès de nous le soutien moral que tu viens chercher. Cathie :x

	MICHAUV (Pierrecourt, 76) répond	Posté le 06-04-2023 à 16:23
Bonjour Mesdames voulez vous bien m'accepter dans votre petit qui semble me ressembler un peu Mon prénom est Micheline, j'ai 82 ans, je suis maman de 5 enfants 13 petits enfants et bientôt 10 arrières J'ai commencer le régime COHEN en février 2018 et en décembre 2019 j'étais passée de 120 kg à 85.60 kg soit 34.4 kg en moins j'en étais très heureuse car c'est un régime qui donne réellement de bons résultats Mais à la suite de gros problèmes familiaux j'ai rechuter mon mari est très malade (Alzheimer + insuffisance respiratoire grave plus que 2/3 de capacité respiratoire 24/24 heures sous oxygène ) ce qui fait que je n'ai pas beaucoup de temps pour moi et il m'est presque impossible de sortir pour faire de la marche Résultat presque retour à la case départ soit 108 kg Alors je fait appel à vous pour me redonner courage et me soutenir pour redémarrer car c'est la seule solution mais c'est difficile MERCI d'avance

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-04-2023 à 13:14
Ce midi, gratin avec citrouille et carottes, 35g de pommes de terre, 20g d’œuf, 10g d'emmental, 1g d'huile pour une portion. Galette avec 35g de flocons 5 céréales, 1 œuf, coulis maison 100% tomate, 4g d'huile. Champignons de Paris frais cuits dans 6g de beurre. Ici le soleil sort, mais le ciel est bleu sombre... Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 06-04-2023 à 12:56
Petit tour hier soir

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