reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 03-06-2023 à 14:39
J'ai perdu 600 g ce qui est bon signe vu que j'avais pris du poids Claire Clamara je me permets d'intervenir , avec bienveillance : quand on a 30 kg à perdre, ce qui est important c'est la dynamique qu'on met en route. Il y a un énorme chemin pour certaines, d'ailleurs moi j'ai attendu 30 ans pour avoir du résultat. Le fait d'arrêter de culpabiliser, de se bouger, toute la prise de conscience qu'il faut et la bienveillance avec soi même. Sans compter quand il y a problème de santé ou même handicap. Alors tu as raison de nous interroger et en même temps, chacun son rythme. L'essentiel est qu'on ait pris ensemble ce chemin. Le fait de pouvoir parler librement, y compris pour poser les questions qui fâchent, et notre partage Sinon je viens peu sur le site en ce moment... En plein rangements de printemps....il y en a besoin. C'est fou ce qu'on accumule. Sinon je repars à Paris. Ma tante est décédée. 89 ans mais pour moi c'est vraiment très triste.

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 03-06-2023 à 11:50
bonjour à toutes Cathie joli panier du marché , on a le choix dis donc ;) nous mangeons des moules aussi à midi ce sont des moules de Charon , les bouchots ne sont pas encore chez nous mais elles sont super bonnes quand même :P :P j'ai perdu 700 grs cette semaine je suis contente :) et vous ou en êtes vous ?? il fait déjà très chaud ce matin , nous avons sortie ( plume ) notre chienne pour une grande balade au parc comme ça cet après midi on reste au frais :D :D bonne journée à toutes clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 03-06-2023 à 08:53
Mon retour de marché 😊 En bas à droite, ce sont les premières moules de Bouchot 😋 Bonne journée à toutes 💕

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 02-06-2023 à 17:57
coucou les filles Martine quelle belle coccinelle dis donc :-q :-q :-q passe un très bon week end profites en bien :x :x Cathie oui ça fait beaucoup de fromage en une fois , en même temps ce n'est pas énorme non plus :P :P les filles je ne sais pas combien de poids vous vouliez perdre et combien vous avez perdu depuis le début de votre programme mais je trouve qu'il y a du laisser aller pas vous ? êtes vous vraiment motivées ? bon je me mêle de ce qui me regarde pas ,ne soyez pas fachées , mais quand on commence un régime c'est quand même assez strict non ??moi je ne mange jamais de dessert ,à part un fruit et je peux vous dire que ça me manque mais je tiens à perdre tous les kilos qui m'entourent :(( :(( :(( encore une fois ne vous fachez pas je suis bienveillante envers vous et je suis bien avec vous bonne soirée à toutes

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 02-06-2023 à 15:58
Bonjour les Amies, J'espère que vous allez toutes bien. Je pars pour 3 jours avec Jean Jacques, cadeau de mon fils pour la fête des Mères.... Bisous à toutes et à Lundi Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-06-2023 à 07:37
Ah oui au fait, il va sans dire que hier c'était une journée d'équivalence plaisir ;) Ça peut s'équilibrer sur une journée, mais autant de fromage ce ne doit pas être souvent. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 01-06-2023 à 21:13
Non Clamara, je n'ai pas mis de viande avec mes courgettes. Il y avait donc par personne : 2 feuilles à lasagne fraîches, soit 80g (1 portion de féculent) 150g de courgettes râpées (1 portion de légumes) 25g de Saint-Moret allégé et 100g de faisselle à 0% (2 portions de laitage, celle du matin et celle du midi) 30g de parmesan + 70g de cancoillotte (1 portion de fromage + équivalent d'une portion de viande) 30g de mozzarella (la portion de fromage du soir) Cathie :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 01-06-2023 à 17:39
bonsoir les amies Cathie ton plat de cannellonis fait envie :P :P , as tu mis de la viande avec tes courgettes ? Martine le metier d'AVS est difficile mais très enrichissant surtout quand on tombe chez des personnes extraordinaires , j(habitais dans la campagne près de lyon et j'allais chez des personnes un peu éloignées de tout alors pour eux pendant 2 heures j'etais comme un membre de la famille :) :) ils m'attendaient avec impatience pour pouvoir papoter aussi mais tout en travaillant ;) ;) Claudine je suppose que c'est toi sur la photo tu es très mimi :D Jacqueline on est pas obligés de parler régime , tu as besoin de parler et c'est le bon endroit pour le faire tu as tellement de souçis , , on t'écoute , malheureusement on ne peut pas regler tes problemes mais on est une oreille bienveillante , reviens vite :x :x Claire tu nous abandonne ?? bonne soirée tout le monde clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 01-06-2023 à 15:24
Ce midi, 2 cannelloni aux courgettes (le plat est pour trois personnes) puis des cerises. Bises et tout mon soutien à Jacqueline. Super ta sortie en famille Claudine ! Martine, tu continues de te bouger, tu es sur la bonne voie :-q Claire et Clamara, toujours bien dans les clous, bravo ! Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 31-05-2023 à 21:50
Bonsoir les Amies, Jacqueline mais nous sommes tes Amies et au grand jamais tu n'as à t'excuser de tes problèmes. C'est pas toi qui les a réclamé que je saches. Moi aussi j'ai travaillé pendant 23 ans en EPADH, et pour lADMR de ma commune. Pas comparable bien sûr mais je n'arrive pas à comprendre que les gens payés à aider les personnes malades ou anciens, ou même jeunes, n'ont pas à se comporter de cette façon. Il est certain que si les km ne nous séparaient pas tant, je viendrai t'aider dans tes démarches. Ta maladie est déjà très difficile à supporter pourquoi l'esprit de ceux qui sont autour de toi soit figer. Peut-être qu'ils ne savent pas comment faire ? As tu recontacté ce nouveau centre que Cathie t'avais dit. Si tu souhaites que je téléphone pour toi au maire ou préfet de ta région, ou même lADMR. N'hésite surtout pas à me contacter. Claudine, ta soirée t'a plu c'est super pour toi, et les enfants sont adorables. Comme ils ont du être content... Jacqueline désolée si je t'ai vexé avec mon ménage et ma poussière. C'est ton ordinateur qui ne fonctionne plus, comme tu nous envoie des messages tu as toujours internet. Peut-être que tu devrais essayer d'arrêter ta box internet, tout arrêter ton ordinateur et remettre en route. Comme il y a eu beaucoup de mises à jour sur les réseaux. Clamara, tu as fait aussi un beau métier. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine :x 😘😘😘

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