reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 12-06-2023 à 22:00
Tu fais de grosses séances de gym dis donc :-O , bravo , moi avec cette chaleur, pas le courage d'y retourner .. J'ai ramasse plein de framboises. ....et .....les ai mangées >:) :-S C'était drôlement bon . ......

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 12-06-2023 à 20:21
Bonsoir les Amies, Claudine, quelle belle soirée tu as du passer. J'adore Hugues aufray, et j'ai toujours apprécié ses chansons et ses textes. Bien contente pour toi. Jacqueline vous envoie pleins de bisous, elle va être contente de savoir qu'elle te manque. Elle est persuadée qu'elle nous ennuyait avec ses problèmes mais nous sommes là pour nous soutenir et nous réconforter.. :(( Ce matin je suis allée à la salle de sport mais il fait très chaud donc je n'ai pas vraiment été vaillante. 30 mn de vélo assis, 20 mn de rameur, 20 mn d'étirement et 20 mn d'altéres.. et j'ai pas mal marché pour la journée, 5762 pas... lorsque j'ai voulu aller à la piscine cet après-midi mais un gros orage à éclaté, coup de tonnerre, éclairs et forte pluie ☔ :-bd Claire a des soucis avec son internet, elle ne nous oublie pas et vous envoie pleins de bisous. Cathie tu as récupéré ton vélo ? Il y a eu de gros orages aussi vers Toulouse. J'espère que Clamara a fait bonne route. Bonne soirée à vous tous et à bientôt. Gros bisous Martine :x 😘🤩🤩

	Noclide (, 35) répond	Posté le 12-06-2023 à 15:59
Coucou, Martine dis bien à Jacqueline qu'elle me manque, contente qu Aline ait une période de calme. Toujours aussi chaud, je ne sais pas pour vous mais moi je dégouline.. :-S Je suis allee faire ma balade dans les pommiers avec Youki, 45 minutes 5000 pas. Puis reprise en main, qques courses "correctes" pour moi. J'ai mange tomates cerises , feta et anchois capres . Je vais couper les roses fanées plus tard dans l'après-midi, faire mes comptes aussi. Samedi soir je suis allée voir Hugues Aufray en concert. Mes filles avaient des sorties alors j'ai emmène nael 9 ans , il a adoré. Moi aussi , beaucoup de poésie, de tendresse , cela fait du bien , il va sur ses 94 ans .... Bonne fin de journée :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 11-06-2023 à 20:34
Bonsoir les Amies, Bonne route Clamara, soit prudente et surtout profite bien de ton séjour. Lorsqu'on a des animaux, c'est vrai que c'est parfois difficile de les emmener, car on essaie toujours de bien s'en occuper. C'est un peu pour ces obligations, que je n'ai pas repris ni de chats ni de chien. Lorsque je les ai perdus, mon toutou s'est fait écraser par un chauffard et mes minettes sont mortes de vieillesse 22 ans et 18 ans, je n'ai plus voulu en reprendre, et puis on s'y attache trop. Cet après-midi il y a eu de gros orages. Mais sans problème. Cathie tu récupère ton tricycle dans combien de temps. Je ne pensais pas que des révisions étaient à faire sur ces véhicules. J'ai eu des nouvelles de Jacqueline, elle a encore bien des soucis, elle a failli se faire voler sa voiture. Son aide ménagère Aline s'est assagie pour le moment. Elle n'ose plus venir nous parler, elle a l'impression de déranger. Je lui ai dit qu'elle se faisait des idées. N'hésitez pas à lui envoyer un petit message de temps en temps. Elle m'a chargé de vous faire de grosses bises à toutes. Claudine, Claire, que devenez vous. On ne vous lit pas trop souvent. Je vous laisse pour ce soir. Bonne soirée et à demain. Bisous :x :x :x Martine

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 11-06-2023 à 18:34
bonsoir les amies il semblerait que les kilos ne volent pas s'envoler cette semaine :D :D on verra la semaine prochaine :^> demain je prends la route pour environ 5h de conduite , j'y vais seule car mon mari garde les animaux , je n'aime pas laisser les chattes toutes seules :(( :(( :(( je vous souhaite une bonne semaine , sije peux venir sur le forum je viendrais vous faire un petit coucou bonne soirée àtoutes clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 11-06-2023 à 12:39
Bonjour les amies, Pareil pour moi, rien perdu, rien pris. Je commence à être un peu moins fatiguée, ce matin j'ai débroussaillé pendant deux heures, je suis contente de moi. Si je parviens à recommencer à me bouger un peu, je vais perdre un ou deux kilos. Je croise les doigts pour que la fatigue ne revienne pas. Je n'ai plus mon tricycle depuis mercredi, alors forcément étant bloquée à la maison, c'est mon époux qui a fait le marché hier. J'avais fait préparer mes commandes chez mes producteurs habituels, mais sans grande surprise, il y a un peu plus de viande que d'habitude. Mon mari s'est laissé tenter et nous a acheté des tournedos. Ils m'ont semblé un peu gros, je les ai pesés, les deux font un total de 630g! Il y aurait de quoi manger pour quatre personnes! Je vais terminer de préparer le repas, bonne journée à toutes, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 11-06-2023 à 09:21
Bonjour les Amies, Clamara moi non plus, pas perdu ni repris. Bien contente quand même. J'espère que tu vas bien en profiter chez ta sœur. Vous allez vous gâter toutes les deux :-q Aujourd'hui fête au village, danses rythmiques, musique et feu d'artifice. Très bien réalisé, et bonne ambiance. Aujourd'hui invitation chez des copains pour apéritif dînatoire. Il faut vraiment que je continue à faire attention pour ne pas reprendre 1 g. Je vous souhaite une bonne journée à tout le monde et bonne route Clamara. Bisous à tous Martine :x :x :x :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 10-06-2023 à 18:49
bonsoir les filles je suis toute seule sur le forum @-) :(( :(( :(( enfin la pesée du matin n'a rien donnée , je n'ai ni perdu ni repris , et puis en plus je pars en Bretagne donc ma grande soeur va me faire à manger et je crains pour la semaine à venir , :-O :-O mais je me reprendrais en main pour la suite je vous souhaite à tous une bonne soirée Clamara

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 09-06-2023 à 19:06
bonsoir les filles : Claudine en effet très mignons tes petits :) Ciboulette est bien soignée chez toi :x c'est vrai que les frais veterinaires sont elevés mais que ferions nous pas pour nos animaux ;) Martine je me doute que tu dois être bien à la piscine , nous , nous avons la mer mais il commence à y avoir beaucoup de monde surtout avec la chaleur qu'il fait en ce moment :-S lundi je pars voir ma soeur en Bretagne , elle a un appartement et ils y vont tant qu'ils peuvent sinon ils sont dans la région lyonnaise mais ça me fait moins loin pour y aller , mon mari reste à la maison il va garder les animaux car je ne veux pas les laisser seules mes pepettes :P n'oubliez pas demain on se pèse mais je n'y crois pas trop cette semaine :-O bonne soirée les filles Clamara

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 09-06-2023 à 14:07
Bonjour les Amies, Claudine adorables tes petits gars. C'est vrai que les frais de vétérinaire sont très élevés. Bon courage... Jacqueline pourquoi tu ne viens plus vers nous... Cet après-midi je vais aller un moment à la piscine. Ça fait du bien vous pouvez me croire :-q. Je viens de regarder les conseils de la diététicienne Isabelle. Claire, Cathie, Clamara que devenez vous ? Bon après midi et à bientôt. Bisous à tout le monde :x

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