reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 01-07-2023 à 18:54
Vous êtes plus régulières que moi 😊 J'ai gardé les petits ce matin car Marine travaille le samedi jusqu a 13 heures , elle travaille chez BNP Paribas. On est alle cher Hervé des li res avec les petits car il me reste des chèques culture donnés par mon comité d entreprise . J'ai vraiment beaucoup repris, je me remets à gérer mieux alimentation et exercice . Ce soir je vais me faire des courgettes je pense . Ça s'est vraiment bien passé avec les petits , ça doit du bien et chaud au cœur ❤️ :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 01-07-2023 à 10:17
bonjour les filles Martine trop contente pour toi , il faut dire que tu as beaucoup d'activités et tu te bouges alors ça fini par payer on se motive on y croit , quand à moi moins 100grs ce matin c'est pas beaucoup mais je pensais avoir repris en effet nous avons fété notre anniversaire de mariage cette semaine ( pâté en croute maison , st jacques à la crème , dessert avec chantilly ) enfin tout ce qui ne faut pas ) donc pas de regret , je suis dans mon quatorzième kg perdu :-q :-q :-q bonne journée à toutes et j'espère que la balance a été sympa avec vous ;) ;) clamara

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 01-07-2023 à 09:33
Bonjour les Amies, Trop contente ce matin, je me suis pesée, et la balance indique 109.1 kg, soit -1.4 kg en moins !!!! Peut être que la semaine prochaine je vais arriver à 108 kg !!!! Je peux y croire !!!! Je pars à notre cours aquagym au camping, je ne sais pas si il va y avoir beaucoup de monde car le temps est couvert, mais j'y vais quand même!!!!! Je vous souhaite une excellente journée à toutes. Gros bisous à toutes Martine :x :x :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-06-2023 à 21:12
Bonsoir les Amies, Claire tu as vraiment un beau jardin qui te fournit beaucoup de bonnes choses. Cet après-midi, je suis allée faire un tour à grand frais. Je n'ai pas l'habitude d'y aller car c'est un peu cher. Bref, je me suis achetée des fruits frais et quelques légumes. Au retour je me suis préparée qques plats, jus de tomates, aubergine farcie, glace aux fruits rouges, au melon, pêche, abricots et mangue. Bref bien contente de mes préparations. Demain matin aquagym au camping et j'ai un concours de boules, le dernier pour la saison. Nous avons des nouvelles de Cathie et de Sylvie. Vous n'êtes pas trop ennuyées avec les dégâts et destruction dans les villes. A villeurbanne sur Lyon il y a eu beaucoup de dégâts, ainsi qu'à Villefontaine, c'est grave tout ça et ça inquiète beaucoup. Cet après-midi, il n'y avait pas beaucoup de monde dans les grandes surfaces. Demain c'est le jour fatal où l'on se pèse... surprise 😲. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine :x 😉🤩🤩🤩

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-06-2023 à 15:28
Journée repos 1 er artichaut et carottes du jardin Bon weekend Claire

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-06-2023 à 13:24
Bonjour les Amies, Clamara, j'ai perdu 12 kg depuis janvier 2021. J'ai beaucoup de difficultés à perdre mais lorsque je regarde les anciennes photos, je m'aperçois un peu du changement. Mais c'est vraiment pas facile et comme j'y crois dur qu'un jour je ne ferai que 95 kg et bien je m'accroche. Ce matin je me suis pesée et surprise je suis à 109,2 kg.. bien contente 😊. Claire nous donne un bel exemple. Aujourd'hui pas de piscine car gros orages donc un moment salle de sport... Jacqueline n'écoute pas les méchants mais un petit conseil, rapproche toi de tes ennemis et tu verras que c'est eux qui seront ennuyés et ils te ficheront la paix.. Mais t'inquiète des cons seront toujours là pour t'ennuyer. Cathie a du passer une bonne semaine avec sa sœur. Claudine comment vas tu ? Je vous laisse et vous dis à bientôt. Bisous à tous :x :x :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 29-06-2023 à 18:19
bonsoir les filles Martine c'est vrai qu'on est toujours pressé de perdre du poids ,au début ça ne se voit pas forcement même si on le sens dans les vetements , il m'a fallu atteindre les 10 kgs perdus pour que ça commence vraiment à se voir , l'essentiel est d'être mieux dans son corps ça nous motive ;) ;) Jacqueline oui il y a toujours des cons qui se permettent de faire des reflexions blessantes , ils ne savent pas ce que l'on endure d'ête en surpoids , par contre ne pense pas que tes enfants ont honte de toi c'est surement faux ,une maman reste une maman et on l'aime comme elle est :x :x Martine ton flan de courgettes ma fait de l'oeil , j'en ferais surement demain car j'ai une grosse courgette que je n'ai pas vu pousser ,il avait plu quelques jours d'affilé et elle a grossit en 2 temps 3 mouvements , mais elle n'est pas dur et presque pas de graines bonne soirée à toutes clamara

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-06-2023 à 13:02
Bonjour les Amies Merci beaucoup pour vos réponses et je dois vous avouer que même si beaucoup de gens me disent que j'ai changé et bien minci, moi je ne trouve pas de changement, donc pas de tracas Jacqueline. Je pense que je me suis dégonflée, oui, peut-être un peu affinée, mais pas vraiment de grand changement. Claire, Clamara, vous ça se voit pas de doute et je m'imagine que j'ai changé comme vous. Et pourtant, je prends des vêtements avec 1 taille en moins. La taille 52 me va mais je continue à prendre 54. Complètement loufoque la Martine. A midi, j'ai mangé 1 flan et courgettes, 100 g de blanc de dinde, 2 pommes de terre grenaille, 1 pêche. Pas mangé de fromage car j'ai mis un peu de crème allégée dans le flan, et je ne mangerai pas de viande ce soir, car oeuf pour omelette et blanc de dinde, donc ce soir crudités. Je vous envoie une photo. Merci encore pour vos conseils et vos réponses pour la préparation des courgettes. Jean Jacques qui fait la cuisine d'habitude, il m'a félicité et à retenu la recette. Bisous à vous toutes et à bientôt. Martine :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-06-2023 à 11:14
Martine je t'ai répondu sur WhatsApp... pour les photos faudrait un avant/après

	floreline (, ) répond	Posté le 29-06-2023 à 09:56
Bonjour à toutes :) Martine, sincèrement c est difficile de se rendre compte ; car tu n es pas du tout habillé pareil..et sur la photo en pantalon tu es plus près que celle où tu es en maillot de bain.. pour ma part je ne trouve pas de changement... pardon j aime être franche 🙏 mais il est possible que tu aies perdu - de ce que je ne vois pas ! On doit déjà dégonfler ça doit être ton cas..car tu fais beaucoup de sport.. piscine etc.. ce matin j aurais du être à la gym mais c est terminée... heureusement notre prof n a pas trouvé de travail saisonnier.. enfin : un petit,il reprend le 11 juillet, évidemment le jour où je pars en vacances , mais je serai là après ! Surtout que mon dernier cours de kiné s arrête demain..et même si on se dit " on connaît les mouvements à faire.." ..on ne les fait pas autant qu en cours.. Mon moral est meilleur..il faut sans cesse que je descende au plus profond du trou pour remonter..bon les problèmes avec mon ex mari ne sont pas terminés, j espère que ce sera fait avant que je ne parte chez Magalie ! Si il faut que je l attaque en justice j aimerais que ça ne revienne pas aux oreilles des filles : le pauvre papa" 😡😡 Martine pour les courgettes et tomates farcies je mets toujours moitié farce et moitié viande hachée.. certaines mettent du veau mais c est tellement cher... Ce matin après vous je vais me faire un taboulé ça va me faire mes 3repas du soir ! Clamara je t ai suivi au moment où je n écrivais plus..je comprends combien tu souffrais..que tout le monde nous regarde , qu on a l impression que tout le monde nous juge.. parfois je me demande même comment font mes filles pour ne pas avoir honte de me sortir ... et c est pas au club que je suis " managé" samedi dernier on a joué sous le barnum du resto , j ai sorti " oh qu on est mal assis sur ces chaises - un partenaire m a sorti" pourtant avec ta graisse tu est bien protégée " que répondre à tant de conn... Bon je vous laisse et me mets à la cuisine.. :x

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