reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 01-10-2023 à 09:52
Bonjour à toutes :) Aujourd'hui j ai décidé de aller marcher.. Il le faut maintenant que je n ai plus mal au genou... Mais pour cela je suis obligée de passer devant la maison de ma vieille voisine acariâtre et à tous les coups elle va venir marcher avec moi 👎😔 c est ce qui m empeche d aller marcher... S arrêter toutes les 2 m pour regarder une maison et entendre " dans cette maison lui a une maîtresse etc.." elle sait tout sur tout 😱😪je rêve d avoir une bonne copine avec qui j aurais du plaisir à marcher.. À parler... Rentrer et se boire un café sur la terrasse... O:-) J ai essayé de aller sur WhatsApp... J ai enregistré le lien que tu m as envoyé Cathie mais j ai été voir.. J ai télécharge l'application... Et je ne vous trouve pas 👎 peut être m envoyer un message pour voir si c c'est bien télécharge et pouvoir y accéder ??. Bon hier midi ça n à pas été ça au niveau de l alimentation.. J ai pris mon repas normal... Bien mangé... Et j ai été obligée de me gaver jusqu'à avoir mal au ventre.. Suis déçue de moi :D Martine ça s est bien passé les pommes ? Tu devais être HS le soir ? CLAUDINE tu passe la journée à dessiner ? Tu n es pas fatiguée à la fin ??? C est cher c est vrai.. Mais si c c'est une journée entière ?? Pour ce midi.. Nems et riz.. Je finis la salade.. Pour une fois je l ai terminé : un point positif je n ai pas jeté.. Mon partenaire de cartes m à donné beaucoup de tomates qui étaient belles. Mais il m à mis ça dans un sac trop fragile et arrivée à la maison le sac s est déchiré.. Ça les a un peu abîmé.. Que puis-je en faire ? Avez vous des idées.. Simples à me proposer ? 🤔. Bon dimanche à vous Bises :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 29-09-2023 à 17:07
Oui, ce chaton est arrivé à un bon moment dans ma vie :x Dessin hier soir, je commence le petit dinosaure pour Élie. Demain je vais passer la journée au magasin "cite des arts" avec ma prof qui intervient la bas je vais finir ma petite indienne je pense . Ça coûte un peu cher la journée, 50 euros , mais on a la prof rien qu'à nous alors qu'à breal il n'y a pas de prof , c'est bien car ça permet de travailler sanswavour de chat qui participe...a tout :-S :-O :-bd ;) mais on ne progresse pas ... Balade agréable ce matin, mon poids ne descend pas, ça me tapé sur le système.....au moins je suis plus active , passez un bon week end ⚘️ :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-09-2023 à 23:04
Bonsoir les copines, Aujourd'hui, pain et fromage de chèvre, café/chicorée. Pastèque et yaourt 0%. Un petit bol de soupe 100% légumes à 11h car j'avais un gros creux. Un grand bol de soupe courgette/tofu, tarte aux blettes (pâte remplacée par des feuilles de brick). Chasselas. Petit bol de soupe courgette/tofu. Claudine, j'aime beaucoup ta façon de réagir face au chagrin. On peut dire qu'il est arrivé à point nommé cette Canaille ! Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-09-2023 à 20:37
Bonsoir les Amies, Jacqueline tu n'as plus le même numéro de téléphone ? Redonne le moi si tu veux. Pour le théâtre, pas trop mal passé mais nous avons encore beaucoup de travail... Demain, je suis dans le village, toutes les années, nous travaillons avec 1 producteur de pommes, nous commandons et ensuite on met en sac pour les commandes et le reste est pressé pour un bon jus de pommes. Ce n'est pas trop de la région, mais ça marche toutes les années. Nous récupérons 700 kg. Encore une bonne journée à prévoir... :-q J'espère que j'aurai le courage d'aller à la piscine le soir... Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à demain. Bisous à tous Martine :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-09-2023 à 15:14
Claudine, je t'ai envoyé le lien par message personnel. Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 28-09-2023 à 13:20
Coucou, en tant que fan de fromage je veux bien le lien " maroilles " :-q La danse commence lundi. Jacqueline je suis si contente que tu revives sans douleur, pour l alimentation ça vient ne t'inquiète pas, déjà tu ne manges plus entre les repas c'est drôlement bien 👏, moi je craqué tous les soirs sur le chocolat .... Je vais chercher les petits à l'école, puis je les ramène chez Marine . Ce soir dessin . Le chaton a découvert la cuisine , c'est je bonheur, et les jouets du petit dans le salon , alors la c'est l'extase :-q Les décorations sont jolies , bravo et bravo pour la gym c'est super les filles :-q J'ai vu Lauriane hier, elle avait le canfard: première visite dans sa maison .... Moi j'ai des montées de cafard aussi et quelques larmes souvent...dans ces moments là je lâche le chaton dans la maison, c'est mieux que la télé

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-09-2023 à 10:59
Jacqueline, tu es toujours sur le groupe WhatsApp. Je suppose qu'il te faut juste le télécharger sur ton nouveau téléphone, je viens de te renvoyer le lien par sms. Je ne savais pas que tu n'arrives plus à t'y connecter puisque moi je t'y vois bien parmi les membres de notre groupe. Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 28-09-2023 à 10:14
Bonjour à toutes 😊 Ce matin j ai reçu une responsable de l ADMR... Pff blasée elle m à dit qu ils faisaient leur restructuration... Aline va de plus en plus aller vers les toilette à la personne et de moins en moins sur du ménage.. Ils vont me mettre une Cloe en alternance... Je me doutais qu il se préparait un coup comme ça avec cette visite... Je lui ai pourtant bien expliqué combien j avais besoin de elle... " vous en aurez une autre *.....oui mais la confiance que j ai avec Aline je ne l aurai pas envers une autre... Je lui ai expliqué les soucis que j avais avec les remplaçantes... Bref je ne vais pas retomber dans la sinistrose mais je suis contrariée.. C était trop beau !! Bon on verra bien !! D un côté elle me propose plus d heures alors que Aline viendra moins... Je n ai pas accepté pour l instant ça va comme ça... On verra bien ! Je n arrive pas à mettre mes photos vous avez vu hier que ce n est pas passé ! J ai été garder Elina hier je pensais lui demander... Et oublié j ai complètement oublié de vous demander de me " réinscrire" sur watsapp.. Comme j ai changé de portable... La dernière fois c était toi Cathie qui m avait " invité" je ne sais pas faire... Peut être pourrez vous mieux m expliquer comment faire pour les photos ? 🤔Et puis ça me permettra d'avoir des nouvelles de Colette ! 😉 Ce midi 2 œufs coque, des frites de la salade et une portion de fromage J ai presque fini la salade alors que ça fait des mois que je n ai pas réussi à en manger.. Ça vient tout doucement !comment s est passé le théâtre Martine ? Pas de trou de mémoire ?? Bon je vais me préparer pour sortir aux cartes tout à l'heure... Je me maquille encore pour cette sortie 👍 Bonne journée à vous :-q

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-09-2023 à 07:54
Bonjour à toutes ! Hier mercredi, pain de semoule maison avec le reste de Maroilles, café/chicorée; riz complet, épinards avec 10g de beurre, un oeuf poché; chasselas et bifidus, pain jambon fromage de brebis. Prenez soin de vous, Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-09-2023 à 16:04
Mes repas de hier. Pain et Maroilles, café/chicorée. Une petite banane dans un bifidus. 170g de betterave rouge, une càc de vinaigrette. Un cordon bleu du boucher cuit au four donc sans mg rajoutées, 125g de ravioli aux cèpes sans mg rajoutées. 300g de pastèque avec un yaourt 0%. 130g de chasselas. Martine je t'ai envoyé par WhatsApp le lien pour le Maroilles avec un parrainage. Tu as 10,00€ de réduction sur ta première commande et moi 5,00€ sur ma prochaine. Merci pour l'explication détaillée des décorations B-) Jacqueline c'est vraiment génial de te voir revivre :D Tu te bouges, tu peux refaire quelques courses, tu manges déjà mieux :-q Ça me rempli de bonheur tes bonnes nouvelles. Claire, tu es rentrée chez toi ? Je vois que tu as eu le temps de nous remettre tes repas. Ce matin je suis allée à la gym, j'aime beaucoup comment elle nous fait travailler. Cathie :x Claudine, tu as commencé la danse solo ?

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