reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-10-2023 à 13:28
Sur la photo de retour du marché, à gauche du raisin, c'est une lotte que j'ai prise chez la poissonnière. Et ci-dessus, la tajine de lotte aux fèves recette JMC que nous avons mangé ce midi :P Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-10-2023 à 10:34
Mon retour de marché. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-10-2023 à 21:03
La journée avait bien commencé. Pain et fromage de chèvre, café/chicorée. Compote de fruits rouges avec yaourt 0%. Tomate à la fleur de sel. Râton sauce tartare et poêlée de poivrons. Compote de fruits rouges avec bifidus. Et à 17h j'ai craqué. J'ai eu une envie totalement irrépressible de me jeter sur la nourriture. Je n'ai même pas pris le temps de photographier. J'ai englouti le reste de la boite de tofu qui était déjà cuit (150g), je me suis sentie mieux. Je suis allée me baigner, j'ai encore fait 1/2 heure de gym dans l'eau. En fin d'après-midi un morceau de pain avec une tartinable de champignon. Demain c'est la pesée. Claudine, quand tu dis que tu es "revenue" à un certain poids, tu veux dire que c'est celui que tu avais en début d'été avant tes soucis? Je vais aller dormir, demain sera un autre jour. Bonne nuit, Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-10-2023 à 16:48
Martine, je suis inquiète de ce que tu nous dis, il ne faut jamais consommer des plantes qui poussent là où circulent des animaux à sabots. C'est très dangereux, les plantes peuvent être porteuses de la douve du foie suite aux déjections des animaux. https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_1457_distomatose.htm Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 06-10-2023 à 15:30
Bonjour les Amies, Claudine, je mange quelques fois des salades de pissenlit ramassé dans les champs à vaches et à chevaux. C'est vrai qu'on n'en trouve plus beaucoup, mais en principe on les ramasse après les premières gelées et vue le temps actuel on est pas prêt d'en manger... par contre je comprends ta fatigue si tu as beaucoup d'activités le soir. Il faut reprendre doucement. Je n'ai toujours pas d'eau et je vous assure que ça devient angoissant. Ce soir je vais à la piscine et j'espère que ça va me détendre un peu. Je ne sais pas si vraiment le stress fait grossir mais ça m'étonnerait que demain dame balance sera de mon côté. :-bd >:). Bon après midi et à bientôt. Bisous à tous. Martine :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-10-2023 à 14:44
Je suis revenue à 94,9. Moi aussi j'ai un traitement pour l' hypothyroïdie et cest vraiment difficile de perdre :(( . Pourtant j ai augmente l'activité physique :-q Mais il faut faire avec effectivement... Cette semaine c'était un peu dur en rythme, 3 soirs de suite activités jusqu'à 10 ou 11 heures , en rentrant je n'ai absolument pas sommeil alors je me couche très très tard. Cette semaine sera plus calme, je vais me remettre à faire un peu de ménage...et finir de débarrasser ma pelouse de mes fichus " mauvaises herbes pissenlits salades " . Quand j'étais petite à la campagne en Bresse les petites vieilles ( comme disait mon grand père) ramassaient les jeunes pissenlits dans les champs pour manger de la salade avec du lard et également des croûtons. On ne ferait plus ça aujourd'hui avec toutes les cochonneries de pesticides >:)

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-10-2023 à 23:28
Pain grillé beurré, café/chicorée. Ananas, yaourt 0%, une fine tranche de pain. Soupe de courgettes, tagine recette JMC j'ai remplacé la lotte par un pavé de saumon. Mélange de fruits rouge et Saint-Moret allégé. Laitue nature et tofu. Yaourt au bifidus. Lait chaud au miel en allant me coucher. Ce soir je me suis encore baignée dans la petite piscine gonflable du jardin. C'est la première année que je m'en sers aussi tard. L'eau est encore à 22°, c'est super je continue à y faire ma gym. Bon courage avec tes seaux d'eau Martine. Bonne soirée à toutes, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-10-2023 à 20:10
Bonsoir les Amies, Ce soir toujours pas d'eau.... je été remplir mes seaux :D :D bien contente de t'avoir fait rire.... moi aussi, je rigole, c'est là que tu vois que les gens ont bien changé, plus d'humour. De toute façon on ne peut rien faire, si ce n'est attendre que les ouvriers aient terminé leur travail. Ils doivent changer toutes les canalisations du camping, et il est bien grand... Alors attendre avec le sourire 😊. Demain je regarderai le live de Nathalie. Est-ce que vous marquez toujours sur le carnet. Moi j'essaie mais je n'ai pas l'impression que ça sert à quelque chose... Ce matin gym et cet après-midi club créatif. Demain, un peu de ménage et piscine en fin d'après-midi. J'en profite pour prendre ma douche... J'espère que vous allez toutes bien. Bonne soirée et à demain. Bisous Martine :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-10-2023 à 13:21
:D :D :D :D Ce que tu m'as fait rire Martine :D :D :D Bon courage Jacqueline. Martine, hier au live quelqu'un a demandé à Nathalie si nos exercices aussi étaient vérifiés puisqu'ils ne sont jamais validés ni commentés. Et effectivement, Nathalie a dit que c'est pour nous, pour nous aider à quantifier notre activité physique. Bonne journée à toutes, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-10-2023 à 10:03
Bon courage Jacqueline, bien occupée... Bisous Un moment d'humour, C'est ma dernière collection Martine au WC :D. On a toujours pas d'eau :-bd Ça me rappelle chez ma grand-mère :x Bisous à tous je pars à la salle de sport...

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