À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:34
Melodia , depuis que j’ai vu une vidéo de JmCohen disant que le 0% dans les laitages était ridicule car dérisoire en terme de calories et surtout que l’allègé en sucre est une fumisterie car les industriels remplacent le sucre par du gras ou de l’amidon ou qui sait quoi . Je n’en achète plus et je minci quand même ... le secret de la dièse de JmCohen est ailleurs Il consiste , en début de repas à remplir l’estomac avec des aliments qui ne font pas grossir . Donc crudités puis légumes cuits . Il l’a dit dans une de ses vidéos .... les plans de repas sont là pour donner des idées A bientôt , tiens nous au courant ...

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:33
Melodia , depuis que j’ai vu une vidéo de JmCohen disant que le 0% dans les laitages était ridicule car dérisoire en terme de calories et surtout que l’allègé en sucre est une fumisterie car les industriels remplacent le sucre par du gras ou de l’amidon ou qui sait quoi . Je n’en achète plus et je minci quand même ... le secret de la dièse de JmCohen est ailleurs Il consiste , en début de repas à remplir l’estomac avec des aliments qui ne font pas grossir . Donc crudités puis légumes cuits . Il l’a dit dans une de ses vidéos .... les plans de repas sont là pour donner des idées A bientôt , tiens nous au courant ...

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:33
Melodia , depuis que j’ai vu une vidéo de JmCohen disant que le 0% dans les laitages était ridicule car dérisoire en terme de calories et surtout que l’allègé en sucre est une fumisterie car les industriels remplacent le sucre par du gras ou de l’amidon ou qui sait quoi . Je n’en achète plus et je minci quand même ... le secret de la dièse de JmCohen est ailleurs Il consiste , en début de repas à remplir l’estomac avec des aliments qui ne font pas grossir . Donc crudités puis légumes cuits . Il l’a dit dans une de ses vidéos .... les plans de repas sont là pour donner des idées A bientôt , tiens nous au courant ...

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:33
Melodia , depuis que j’ai vu une vidéo de JmCohen disant que le 0% dans les laitages était ridicule car dérisoire en terme de calories et surtout que l’allègé en sucre est une fumisterie car les industriels remplacent le sucre par du gras ou de l’amidon ou qui sait quoi . Je n’en achète plus et je minci quand même ... le secret de la dièse de JmCohen est ailleurs Il consiste , en début de repas à remplir l’estomac avec des aliments qui ne font pas grossir . Donc crudités puis légumes cuits . Il l’a dit dans une de ses vidéos .... les plans de repas sont là pour donner des idées A bientôt , tiens nous au courant ...

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:18
Jacqueline , les grignotages du soir sont très bien maîtrisés par la Melatonine 1 heure avant le repas ! Quelle bonne idée de JmCohen ...

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:14
Ne plus conduire : j’étais très en colère au début , puis j’y ai trouvé des avantages - le mouvement car même pour prendre les transports on est obligé de marcher un peu et si le bus est plein , rester debout c’est du sport !! -financiers : la voiture est un gouffre à fric et le conducteur une vache à lait - écologique la nouvelle morale qui dit le bien et le mal alors qu’elle ne parle que du Bon et du mauvais Bien malgré moi je suis devenue politiquement correcte !!! J’œuvre pour la planète à petits pas pressés Travail de fourmis Et je donnerai mes cendres aux plantes pour les faire pousser . Maintenant , je me demande si un jour de jeûne intermittent par semaine ne serait pas une bonne habitude à prendre ??? ;)

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:11
Ne plus conduire : j’étais très en colère au début , puis j’y ai trouvé des avantages - le mouvement car même pour prendre les transports on est obligé de marcher un peu et si le bus est plein , rester debout c’est du sport !! -financiers : la voiture est un gouffre à fric et le conducteur une vache à lait - écologique la nouvelle morale qui dit le bien et le mal alors qu’elle ne parle que du Bon et du mauvais Bien malgré moi je suis devenue politiquement correcte !!! J’œuvre pour la planète à petits pas pressés Travail de fourmis Et je donnerai mes cendres aux plantes pour les faire pousser . Maintenant , je me demande si un jour de jeûne intermittent par semaine ne serait pas une bonne habitude à prendre ???

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 17-01-2020 à 07:52
BONJOUR les copines -------!!! Pour moi pas encore de mieux --- je ne suis pas assez serieuse ---- SURTOUT LE SOIR --- et je ne marche pas suffisamment ----

	PAKILOU (PARIS, 75) répond	Posté le 16-01-2020 à 21:48
Bonsoir CLAIRE... la vie est pleines de pages qui se tournent au gré de notre âge ..je ne pontifie pas mais c’est l’exacte verité ... De ne plus conduire je me sens « bridée » et je ne prends plus les transports en commun depuis que j’ ai failli être accidentée par un chauffard ....de bus Ma fille m’accOmpagne très souvent mais me manque une certaine liberté de mouvement..... Pour la stabilisation la diet fort gentille m’a conseillée le 1400 cal ....ce qui ne me convient pas je suis petite mangeuse et le sucré ne me manque pas....je ne me forcerai jamais à manger plus.... JACQUELINE...MARLÈNE....comment allez vous ??

	PAKILOU (PARIS, 75) répond	Posté le 16-01-2020 à 21:48
Bonsoir CLAIRE... la vie est pleines de pages qui se tournent au gré de notre âge ..je ne pontifie pas mais c’est l’exacte verité ... De ne plus conduire je me sens « bridée » et je ne prends plus les transports en commun depuis que j’ ai failli être accidentée par un chauffard ....de bus Ma fille m’accOmpagne très souvent mais me manque une certaine liberté de mouvement..... Pour la stabilisation la diet fort gentille m’a conseillée le 1400 cal ....ce qui ne me convient pas je suis petite mangeuse et le sucré ne me manque pas....je ne me forcerai jamais à manger plus.... JACQUELINE...MARLÈNE....comment allez vous ??

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