À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 17-02-2019 à 10:33
Bonjour à TOUTES vous allez bien ? cette semaine - 300g toujours bon à prendre :-q mais je sais Pourquoi >:) je suis trés fière - 3 kgs 300 pour le mois O:-) B-) O:-) B-) si ça continue d'ici la FIN de l'Année :-q :D ;) je serais un peu plus à l'aise dans mon corps et dans ma tete O:-) B-) y à quelqu'un qui Témoigner l'autre jour elle disait qu'elle perdait régulièrement environ 2kgs 500 par MOIS et en 1 an elle à perdu 30kgs ça nous donne de l'espoir ON S 'ACCROCHE et ON reste Motivée :-q :-q *-:) Bon Dimanche à TOUTES Clodine

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 16-02-2019 à 11:58
NICETTE....très bon l’avocat.... Des boulettes de viande pour changer... Steak haché à 5% MG + un petit œuf + ail et persil frais sel. Cuisson sans MG... Avec un 1 cc ketchups.... Accompagné de légumes vapeur.... Bonne journée

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 16-02-2019 à 11:58
NICETTE....très bon l’avocat.... Des boulettes de viande pour changer... Steak haché à 5% MG + un petit œuf + ail et persil frais sel. Cuisson sans MG... Avec un 1 cc ketchups.... Accompagné de légumes vapeur.... Bonne journée

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 16-02-2019 à 11:49
LILILEA note sur le carnet tout ce que tu manges à chaque repas.... Continue comme ça. ... tu persévère et tu gardes le moral...c’est toujours un peu plus long pour les mamies...lol :-q Courage...tu y arriveras...

	lililea (, 83) répond	Posté le 16-02-2019 à 11:44
Coucou ! Bonne journée à toutes Tournesol : merci pour tes bonnes idées car quand on débute on est un peu perdue. Vous avez déjà toutes perdu du poids :-q mais en ce qui me concerne je crains de ne pas pouvoir : je ne décolle jamais... :(( Je compte un peu sur vous. Merci d'avance. :x :)

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 16-02-2019 à 11:44
Belle journée printanière pour tous ... Quelques petits degrés en plus et ça fait plaisir à notre mental.... TOURNESOL...tu détiens un record...; c’ est vraiment formidable... et merci de partager avec nous.... Je suis très contente...je me stabilise et Je fais toujours des petites sauces préconisées par JMC c’est génial de manger très bon... Profitons de ces belles journées... Le soleil nous caresse le moral ... Bon week-end à toutes et tous

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 16-02-2019 à 10:05
BONJOUR TOUT LE MONDE... Dommage... il y avait beaucoup de passage et puis certaines nous oublient??? Aujourd'hui samedi, la balance m'annonce un petit chouilla de perdu mais pas grave, car je sais que parfois, la différence se fait dans la semaine en cours. Je ne vais pas me plaindre 8 kg en un mois et 1/2, je n'y croyais même pas. Voilà le W.K., en principe la dimanche je suis absente. Alors je vous souhaite à toutes une bonne continuation dans le rééquilibrage alimentaire. BONNE JOURNÉE - BON DIMANCHE - AMITIÉS. CHRISTIANE.

	niccette (, 45) répond	Posté le 15-02-2019 à 15:37
Coucou , Pakilou Tournesol, Rose lililea , alors pas trop stressée pour la pesée de demain ! personnellement j'ai fait un ou deux dérapages , alors je crois que je vais remettre la pesée à lundi ., Avez -vous déjà fait la recette de JMC (l'avocat au fromage blanc tomate et jambon ) je la trouve succulente , c'est une entrée , mais je la prend comme repas dans mes menus , c'est assez copieux , et pas compliqué à faire ET vous qu'elles sont vos recettes favorites ..cela me donnera une idée , j'aime beaucoup innover depuis que je suis JMC .. bon après midi par ce superbe beau soleil , et que tout aille bien pour vous toutes :-q :-q :-q :-q

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 15-02-2019 à 11:34
BONJOUR TOUT LE MONDE... Beaucoup de passage c'est super!!! Ce matin j'ai relevé dans le message de J.M.C. un passage qui peut être apprécier pour agrémenter nos menus. Pourquoi s'en priver lorsque ça nous est permis. Bien sûr pour la moutarde... se servir avec modération, elle est quand même faite avec de l'huile. << Une petite idée pour finir : pourquoi ne pas combiner ces condiments à des herbes ou à des épices ? Faites donc vos associations personnalisées ! Par exemple, une pointe de curry dans du ketchup donne une sauce assez proche de la fameuse « sauce barbecue ». Ou encore du fromage blanc, de la moutarde, des herbes et une pointe de piment fait une sauce parfaite pour accompagner vos crudités. N'hésitez-pas à varier les saveurs ! Bon week-end !>>. PAKILOU, j'ai encore du chemin à faire, car j'aimerai perdre encore une dizaine de kilos... ce se serait vraiment l'idéal!!! Mais je veux y arriver, je ferai tout pour y arriver. BONNE JOURNEE DE VENDREDI A TOUTES. LE W.K. CE SOIR... AMITIES. CHRISTIANE.

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 14-02-2019 à 16:29
COUCOU À TOUTES... BIenvenue LILILEA ... ne tourne plus en rond tu vas attaquer un rééquilibrage des repas et bien suivre .... et tu perdras tes kilos... Nous sommes toutes des mamies et nous avons toutes des résultats...positifs :-q C’est tellement agréable de se sentir moins encombrées par nos kilos.... CLODINE ..tu peux être fière de toi ... TOURNESOL...wahou....toi aussi tu vas faire sauter de joie ta balance :-q :-q Cette semaine ...encore -300 gr mais je suis stabilisée jusqu’àu mois de mars ...ensuite encore un petit kilo pou faire un compte rond soit 8 kgs envolés.. Belle journée à toutes... Aimez qui vous voulez...mais aimez... il faut aimer’ n’importe qui N’importe quoi N’importe comment Pourvu qu’on aime ( A. Dumas fils ) :

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