À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 02-03-2019 à 09:47
BONJOUR À TOUTES et JPL et Lulu ....merci de passer Vous êtes un modèle de persévérance JOSIE ... je vous souhaite de continuer et de garder votre bel enthousiasme Vous y arriverez.... J’ ai bien perdu mes 7 kilos ...à l’allure d’ un escargot.... encore 1 kilo et j’aurai atteint mon poids de forme.... TOURNESOL....j’aime beaucoup les fleurs A mes cours de peinture j’essayerai mais très difficile à rendre vivantes ces jolies pétales... En ces belles journées printanières j’ ai un gros bouquet de renoncules couleur soleil.... Hier Une petite pluie ☔️ mais ce matin le soleil pointe son nez.... A CLODINE ... profite bien de l’air marin À celles qui passent bonne journée... :-q

	benoitjosie (, ) répond	Posté le 02-03-2019 à 09:03
Bonjour Paklou et les autres ! J'ai 13 kg à perdre pour être à un poids de forme . A 68 ans , je ne demande pas d'être à 58 kg ( le poids que j'ai eu les 3/4 de ma vie ) je suis 1400 cal / jr j'ai commencé le programme le 21 janvier 2019 et j'ai perdu 2 kg .... je persiste et j'ai le moral ! :-q bonne journée , plein de bonnes choses ! :D Josie

	benoitjosie (, ) répond	Posté le 01-03-2019 à 12:05
Bonjour " mesdames " je suis heureuse de passer un moment avec vous toutes ! sachez que je suis trés entourée dans la vie , et que je suis pleinement satisfaite des jours qui passent ! Je suis une virulente optimiste ! Ma perte de poids se fait très lentement , néanmoins , je perds un peu , alors chaque gramme qui part de mon corps , c'est toujours ça de gagner ! vous êtes d'accord ? je prendrais le temps qu'il faudra ....pour atteindre mon objectif ( 65 kg ) Pour moi .... mon alimentation n'était pas tellement en dehors du plan du dr Cohen , alors bien sûr .... il faut persévérer et être patiente . Temps assez doux à Brive ce jour , mais pas de soleil ! pas grave , je voulais repasser et tricoter ! ça tombe bien !!!! Je vous souhaite une belle journée , amitiés . Que la force soit avec vous . Josie

	JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond	Posté le 01-03-2019 à 11:43
Bonjour les amies ;) le petit coucou d'un ancien de savoir maigrir et mieux manger :-q On ne grignote pas en dehors des repas Notre chère Maman nous l’a répété pendant toute notre enfance « ne grignote pas en dehors des repas ! ». Il est temps de mettre ce conseil à exécution. Très souvent, on commet l’erreur de sauter des repas ou de les reporter en se disant « je mangerai mieux ce soir ». Or, ce qui se passe dans ces cas-là, c’est que l’on ingurgite généralement une double ration avec des aliments encore plus gras, plus sucrés et plus riches. Par conséquent, le corps stocke davantage les graisses… On recommande également de manger en quantité suffisante à tous les repas et ce, à heures fixes. C’est la base si l’on veut éviter les crises de gourmandise. Et si vraiment on a envie de sucreries, mieux vaut s’offrir une douceur en fin de repas que de craquer au beau milieu de l’après-midi ! Bon vendredi les amies. :-* JPL et lulu

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 01-03-2019 à 10:25
BONJOUR ... Merci CHRISTIANE...pour ton message et tes recommandations... J’ reçu le dernier livre du Dr JMCOHEN ... Je le recommande à tous ...c’est une véritable bible pour vivre mieux.... « Mieux manger pour les nuls « A mon avis je l’aurais baptisé autrement.... C’est une mine de conseils ..... Ce midi. Radis crème 12%. Bourguignon sans aucune MG....carottes épinards fruit Belle journée à toutes

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 01-03-2019 à 09:27
BONJOUR TOUT LE MONDE... Je viens vous encourager à garder les bonnes résolutions que nous confie le bon Dr J.M.COHEN Restons positives dans notre nouvelle façon de se nourrir... parce-que OUI, il en va de notre santé, si nous voulons vivre le plus longtemps possible. Lol !!! Menu d'aujourd'hui = Carottes râpées - 125 gr d'escalope de veau + julienne de légumes - 1 fromage allégé - 1 biscotte - 1 pomme. Voilà un repas qui me satisfait amplement en tout. Je vous souhaite un bon vendredi - un bon W.K. AMITIES - CHRISTIANE.

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 28-02-2019 à 11:52
BONJOUR TOUT LE MONDE... BIENVENUE BENOITJOSIE, PAKILOU tu as drôlement bien fait de ré-ouvrir ce forum, ça marche!!! Merci à toi PAKILOU!!! Je suis comme toi, la nature, les fleurs, les petits oiseaux, tout ça me parle et m'aide dans le quotidien. Mère Nature à tant à nous offrir et je suis heureuse de voir qu'il y a des personnes qui apprécient ce qu'elle nous offre. La Nature c'est tellement "beau", et le mot n'est pas celui que j'aimerai employer... trop petit, mais l'inspiration ne vient pas facilement. Merci! Alors ce rééquilibrage alimentaire... ça marche toujours? Aller nous y croyons surtout, si vous aimez lire, un commentaire de J.M. COHEN sur "BONJOUR LES CHARENTAISES", si, si, ça peut aider. PASSEZ TOUTES ET TOUS UNE BELLE JOURNEE, AVEC OU SANS SOLEIL, POUR NOUS, IL EST SUR LA CHARENTE... SUPER! CLODINE - PAKILOU - MARLENE - RIVIERES - FRANCOISE - JEAN-PIERRE & LULU - MARTINE - LILI 5507 - ROSECERISE - REVE DE MINCEUR - ROSE 01 - LILILEA 83 - NICCETTE 45 -

	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 27-02-2019 à 10:50
RECOUCOU PARDON J AI RECOMMENCER LE 14 JANVIER 2019 :P :P :P O:-) O:-) B-) B-) B-) :-* :-* :-* :-* A BIENTOT

	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 27-02-2019 à 10:37
Bonjour A TOUTES bienvenue sur ce groupe on est là pour pour la meme chose NOS VILAINS KILOS et pour notre SANTE O:-) O:-) O:-) j'ai REcommençais le 14 Fevrier et HOP - 4 kgs SUPER :-q MOTIVATION ....PERSEVERENCE ... ON ABANDONNE PAS ;) B-) *-:) :-q bonne journée A VOUS

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 27-02-2019 à 09:27
Bonjour tout le monde Bienvenue JOSIE .. . et nous sommes toutes ensemble pour perdre notre petite graisse qui nous empoisonne la vie... Si tu mesures 1 ,50 m. eh bien je suis petite comme toi ... j’ai débuté à 71,600 kgs Aujourd’hui 62,800 .... Et 1200 cal/ jour Tu peux venir sur ce forum quand tu veux Bon courage... Combien dois tu perdre ?? À combien de calories par jour ??? CLODINE. CHRISTIANE. MARLÈNE et toutes...BELLE JOURNÉE PRINTANIÈRE À TOUT LE MONDE

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