En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
|
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
Retour au forum
 |
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 15-09-2020 à 06:32 | ||
MAKIS VEGETARIENS AVEC CAROTTES COURGETTES ET SOJA ET QUINOA SAUCE SOJA ET PINCEE DE CURRY ROUGE ENTOURES D'ALGUES NORI prêts à partir une heure au frigo ! |
||||
 | ||||
|
|
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 15-09-2020 à 06:32 | ||
MAKIS VEGETARIENS AVEC CAROTTES COURGETTES ET SOJA ET QUINOA SAUCE SOJA ET PINCEE DE CURRY ROUGE ENTOURES D'ALGUES NORI prêts à partir une heure au frigo ! |
||||
| ||||
|
|
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 15-09-2020 à 06:28 | ||
|
repas chinois poulet au bambous et riz thai !
|
||||
| ||||
|
|
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 15-09-2020 à 06:27 | ||
Bonjour les filles ! :) Ce matin levée de bonne heure ! On part en vacances quelques jours le haut var à Ginasservis et après à Aix en Provence :-q :-q :-q je vais un peu me passer de l'ordi donc pas d'écrans mais beaucoup de lectures de marches et natation resto avec MR MODERATION ! :-q PRENEZ SOIN DE VOUS ! bisous et à bientôt ! =(( =(( |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 14-09-2020 à 09:43 | ||
Bonjour à toutes WE chargé avec ce beau temps on avait plus envie d'être dehors que devant l'ordi. Voilà notre beau soleil et ciel bleu de ce matin C'est l'été indien qui s'invite avant l'automne Côté poids STABILISATION malgré les invitations amis Au menu de vendredi passé Gambas sur plancha / Riz au safran/Petites carottes vapeur/ Sauce citron légère / Fromage pour ceux qui le désiraient / Salade verte et tarte aux Quetsches Les 10 kilos de quetsches sont nettoyés, coupés et au congélateur Nous serons contents de les retrouver en hiver et jusqu’en août septembre prochains Tu as de la chance LENELPP d'avoir de la reinette grise. C'est la pomme préférée de mon mari Moi j'aime beaucoup la reine des reinettes mais on en trouve pas dans les magasins qui ne vendent que des pommes golden/ Gala etx... Pour moi ce ne sont pas des pommes La reinette j'en trouve un peu chez mon maraîcher. Bises et belle journée à toutes :x :x :x :x :-* :-* :-* |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 13-09-2020 à 19:53 | ||
|
Bonsoir à toutes ,
Vos photos sont magnifiques ( plats ( ODELINE ) , déco ANITA et merveilleux paysages pour ROSE ) ! Temps magnifique et chaud aujourd'hui . On en profite ! Nous sommes en pleine récolte de pommes . Des reinettes grises . Elles sont succulentes , mais ne se conservent pas trop longtemps . On va faire du jus ! Avez vous le même problème ? Je ne peux plus poster de message avec mon smartphone . C'est embêtant , car il faut se mettre à l'ordinateur ; avant c'était bien pratique ! Bonne soirée à toutes . Bises . |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 10-09-2020 à 08:40 | ||
Ma tarte rhubarbe sucrée à minima. Ceux qui en veulent plus peuvent en ajouter mais tout le monde a trouvé que cette petite pointe d'acidité était très agréable |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 10-09-2020 à 08:39 | ||
Bonjour à toutes Merci pour ces jolies photos et ces bons plats préparés En effet une fois qu'on est stabilisée on retrouve vite son poids.On prend 500 g on les reperd vite si on se remet dans le programme rapidement DE temps en temps se faire plaisir fait partie des plaisirs de la vie Hier nous avions un couple d'amis à déjeuner.Nous ne nous étions pas vus depuis début décembre 2019. Le mails , les SMS et les coups de fils ne remplacent pas les vraies rencontres. Une jolie table en terrasse sous 27 degrés. Au menu des brochettes de volaille , P de T boulangère ( sans lardon) , salade verte et une tarte rhubarbe et comme h=je n'avais pas assez de rhubarbe j'ai complété avec des kiwis et c 'est très bon.( crème allégée, sucre à minima ...) Aujourd'hui poisson et light car demain nous recevons un autre couple d'amis qui vient des Vosges . Bises et belle journée @ toutes :x :x :x :x :-* :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 09-09-2020 à 21:57 | ||
repas de ce jour ! |
||||
| ||||
|
|
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 09-09-2020 à 21:55 | ||
CC LES FILLES toujours aussi motivées ??? ALLER ON NE BAISSE PAS LES BRAS ! On s'encourage pour moi j'avais quelques 500 gr en plus Samedi et voilà en 4 jours 400 gr éliminés youpi !!! On se bouge on marche et on dit à son cerveau JE VEUX MAIGRIR TROIS FOIS AVANT DE DORMIR essayez !!! Il capte mieux ce matin GYM AVEC LEA et repas équilibré à midi ! Voilà les dernières nouvelles à toutes bonne fin de semaine et à bientôt PRENEZ SOIN DE VOUS BISOUS !!! :D :D :D :D :D :D ! Repas de Lundi TOFU AUX L2GUMES ET RIZ ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
