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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lys974 (, ) répond | Posté le 25-09-2017 à 17:21 | ||
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:-q coucou les positifs. Nouvelle semaine
Nouvelle résolution. Nos efforts en route et nos kilos en voie de réussite. ;) Ce soir je mange léger. Mon estomac est lourd et une infusion sera à l'honneur :-q Sinon. J'ai bien marché une heure et 30 mn ce matin. J'ai fait une sieste cet après midi . Ce soir. Pas d'appétit non plus. Chez nous. Le temps est maussade. Un peu de froid. Une petite touche positive de la part d'une amie qui m'a offerte un pot de cactus, une bouture de nobile de couleur violette et des boutures de bégonia. Je les ai tous plantés en arrivant. Sinon. Plus de grippe et ça va. Par contre, j'ai un souci samedi. A force de trop garder pour moi. Je n'ai pas pu me retenir hier soir. Alors j'ai pleuré et ça m'a soulagée. Je suis un peu trop émotionnelle et je n'arrive pas à lâcher prise . :( Sur ce, je vous souhaite une bonne soirée. :-q |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 25-09-2017 à 11:12 | ||
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;) ;) ;) bonjour Mesdames et Monsieur ;) ;) ;) ;) ;)
Petit footing matinal :-q :-q :-q je m'améliore O:-) O:-) plus de distance et moins de temps :-q :-q :-q 8.6km :-q Hier j'ai trainé au lit car la soirée de samedi fût fatiguante :-S :-S servir plus de 200 personnes c'est pas de ma tarte :^> :^> :^> mais tout le monde c'est régalé avec la macaronade (certains ne connaissaient pas ) :-O :-O :-O et comme hier après midi il faisait beau je suis partir prendre un bain B-) B-) B-) je profite encore un peu de la plage car lundi je reprend le travail X( X( X( X( X( X( X( X( X( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( il faut bien :^> :^> sinon je vais prendre gout au farniente B-) B-) B-) B-) B-) B-) passez une bonne journée :-q :-q :-q je vous retrouve plus tard :x :x :x :x :x |
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Garou34000 (, ) répond | Posté le 25-09-2017 à 09:57 | ||
Bonjour à tous Anita : à 25 kms de chez toi, nous sommes dans un brouillard très épais mais très souvent est annonciateur de soleil, j'y crois car je vais marcher cet après-midi, pas autant que toi :-* :-* mais il faut bien un début. La semaine écoulée a été bonne, piscine, gym et marche ont été reprises, quant au poids, moins 500g, pas au top et peut faire mieux ! Aujourd'hui je vais essayer de boire car je n'ai jamais soif et de contrôler davantage mes repas. A tous je vous souhaite de passer une bonne journée Amitiés et pensées positives pour tous |
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Garou34000 (, ) répond | Posté le 25-09-2017 à 09:57 | ||
Bonjour à tous Anita : à 25 kms de chez toi, nous sommes dans un brouillard très épais mais très souvent est annonciateur de soleil, j'y crois car je vais marcher cet après-midi, pas autant que toi :-* :-* mais il faut bien un début. La semaine écoulée a été bonne, piscine, gym et marche ont été reprises, quant au poids, moins 500g, pas au top et peut faire mieux ! Aujourd'hui je vais essayer de boire car je n'ai jamais soif et de contrôler davantage mes repas. A tous je vous souhaite de passer une bonne journée Amitiés et pensées positives pour tous |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-09-2017 à 08:37 | ||
Salut à tous :D :D :D Grand soleil encore sur Nancy :-q :-q :-q On profite de tout ce que la nature nous offre Et on reste motivés pour tenir le programme Respect des repas :-q 1,5 litre d'eau :-q On bouge le + possible :-q Et on oublie le grignotage :-q :-q Belle journée à tous :-* :-* :-* :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-09-2017 à 16:01 | ||
Et notre bon Stanislas |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-09-2017 à 16:00 | ||
Mission accomplie ce matin. 6,7 kms ! et une pause café avant de rentrer. Quel bonheur ! La Place Stanislas a été décorée comme tous les ans avec son jardin d'hiver qui la rend plus belle encore et jusqu'à la Toussaint. Voici quelques photos prise ce matin au soleil levant. La nature est belle et notre ville aussi ! LYS heureuse que tu ailles mieux.Et puis moins 2 kgs c'est toujurs çà mais tu dois être fatiguée.Reprends des forces :x |
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lys974 (, ) répond | Posté le 24-09-2017 à 12:36 | ||
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Coucou Anita et les copinettes. J'espère que vous allez bien et que tu profites bien de ta marche. Grande courageuse. :-q les kilos s'en vont rapidement Anita. :-q
Moi samedi le 22 septembre - 2 kgs au compteur. Ma grippe est passée et j'ai pu marcher dans la semaine dernière 6 h 30 au plus. Aujourd'hui. Je déjeune chez ma fille et au menu pour moi. - Salade verte - 2 CaS de riz blanc - 1 CAS de haricots rouges - 2 morceaux de poulet fumé Et 1 grand verre d'eau fraîche. Et VOUS ? ;) |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-09-2017 à 07:42 | ||
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Bonjour à tous :D :D :D
COCO Bravo pour ta perte de cette semaine. Et bon dimanche puisque tu es en congès A vous tous beau dimanche ensoleillé pour nous dans l'est. Je pars marcher et éliminer tous mes excès de ces deux derniers jours NIZZZZ |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 23-09-2017 à 20:18 | ||
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Bonsoir à tous,belle journée ensoleillée aujourd'hui B-) ANITA,je ne sais pas si rire fait perdre des calories mais ça fait tellement du bien :D :D :D Dame balance a ete genereuse(-600g) 3kg encore et je n'aurai que 2 chiffres sur la balance!!!on y croit bon courage à tous
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