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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 17-10-2017 à 08:33 | ||
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Bonjour les POSITIFS :D :D :D :-q :-q
Journée ensoleillée encore.A consommer sans modération.Le soleil d'automne ne fait que du bien.Et la luminosité est si belle. Profitez en çà ne va pas durer malheureusement :( :( :( MARC j'ai vu la présentation du film de Vanier et en effet çà semble très bien. Je me prépare à une journée chargée et une réunion ce soir donc pas de quoi s'attarder Mais je vous souhaite à toutes et tous une très belle journée Et n'oubliez pas Repas JMC :-q Eau 1,5 litre par jour :-q Bougez +++++++ :-q Et ZERO Grignotage ( sinon tous les efforts sont anéantis ) Courage à tous et @ ++++ :-* :-* :x :x :x On attend LYS DOMINIQUE GAROU COCO et toutes celles et ceux qui veulent nous rejoindre :-q :-q :-q |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 16-10-2017 à 18:56 | ||
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:D :D :D :D Bonsoir le forum :-q :-q :-q
tout d'abord BRAVO PAT tu nous reviens avec un bel exemple de motivation :-q :-q :-q perdre 1.6 magnifiiiiiique :-q :-q :-q :-q ANITA LENELPP JP LULU de belles photos pour égayer le forum et beaucoup de courages pour vos activées :x :x :x :x c'est superbe de vous voir très motivés et plein de courages :x :-q :-q :-q :-q :-q pour changer je vais vous parler cinéma et je vous conseille le magnifique film de NICOLAS VANIER 'l'ECOLE BUISSONIERE" avec F .CLUZET :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x :x :x :x :x de belles images de la nature avec ses occupants (poisson , cerf biche volatiles ...............etc ) Je vous abandonne pour ce soir bises de sete a tous le monde et bon appétit :x :x :x :x :x :-q :-q :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 16-10-2017 à 14:21 | ||
Et encore 1 |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 16-10-2017 à 14:20 | ||
Quelques photos prises ce matin sur la Place Stan |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 16-10-2017 à 14:12 | ||
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Bonjour PATRICIA
Bravo pour ton 1,6 kg de perdu. :-q J'ai vu aux infos le phénomène dont tu parles. Surprenant ! Pour le poids il est vrai que la marche permet de stabiliser voir de perdre encore un peu. Ce matin encore j'ai avalé 4,5 kms ce qui me fait 23,8 kms sur les 7 derniers jours.Cà aide pour affiner le corps et çà motive pour manger équilibré.Et puis le sport libère du stress et çà aussi c'est bon pour ramener le calme et moins craquer sur la nourriture. Allez courage ! HEUREUX merci pour la belle photo de Rouen. C'est une ville que je n'ai jamais visitée.L'horloge est très belle. Ce midi pour moi : Steack haché 5% / Purée maison / Endives braisées sans MG et 1 yaourt 0% édulcoré :-q :-q :-q Eau La moitié d'1,5 litre avec drainant :-q :-q :-q Sport 4,5 kms :-q :-q :-q Grignotage ZERO :-q :-q :-q :-q ON CONTINUE , COURAGE A TOUS :x :x :x :-* :-* :-* |
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patricia2228 (, ) répond | Posté le 16-10-2017 à 14:00 | ||
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ANITA je pensais à toi mais quand j'ai relu mon post je n'avais rien mis :-q :-q comment tu fais pour garder cette rigueur , tu es sûre de garder ton résultat sur le long terme !!! Je pense que je me suis précipitée un peu pour terminer mais bon les soucis avec maman ont beaucoup contribués au relâchement ,bon positions j'ai repris la barre et vogue la galère 😉😉, on va dire que j'ai fait une escale !!
Bonne journée à tous et Rebizzzzz |
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patricia2228 (, ) répond | Posté le 16-10-2017 à 13:52 | ||
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Bonjour bonjour !!
En effet ce week-end Bcp d'occupations extérieures et visite à maman !! Je suis contente de ma semaine : - 1,6kg , ça fait du bien même si je sais que ces qques kg repris vont mettre du temps à s'en aller car la motivation ne tient qu'à des pantalons trop serrés :^> :^> Drôle d'atmosphère en ce moment en Bretagne :-O :-O ceci est du à l'ouragan qui a passé au large de nos côtes couleur très jaune du ciel et chaleur 23 °c une odeur de brûlé tt ceci s'explique d'après les météorologues par une poussée violente d'air du Sud charge de sable du Sahara et de fumée d'incendies en Espagne et Portugal ( surprenant quand même :-O :-O ) Marc du 38 !!!!! Je ne pense même pas à cette taille !! Si je peux remettre du 42 ça sera parfait !! Mais bravo à toi !! Lenelpp toujours aussi bienveillante c'est agréable !! Garou fidèle jusqu'au bout Et les autres que j'apprends à connaître Bonne journée !! Bizzz |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-10-2017 à 13:04 | ||
Bonjour à tous :) B-) , HEUREUX : merci de partager avec nous , ta petite escapade ! C'est magnifique ! ANITA : toujours aussi positive , motivée et sa bonne humeur qui nous met du baume au coeur ! Merci JEAN - Pierre pour vos bons conseils ; effectivement , il faut réduire les portions pour que notre estomac s'habitue à manger moins ! Les bonnes habitudes commencent à s'ancrer dans mon cerveau . On va y arriver forcément un jour ou l'autre ! Lorsqu'on voit le parcours de certaines et certains d'entre vous , on se dit que tout est possible si on le veut !!! Ce matin , j'ai attaqué le nettoyage des vitres ( avec le temps qu'il fait ) ! Bon lundi à tous . |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 16-10-2017 à 12:13 | ||
Coucou 🙋 Une petite photo de Rouen :x La rue de l'horloge :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 16-10-2017 à 07:24 | ||
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Bonjour à vous toutes et tous :D :D :D :D
LENELPP tu as été la veilleuse de ce forum ce dimanche. MERCI ! et puis quelle belle composition d'automne pour décorer ta maison. :-q En effet WE chargé et puis il faisait si beau que tout le monde a certainement profité du grand air. Ce qui a été mon cas. Jardin, marche etc... D'ailleurs je retourne marcher ce matin. Il va faire beau les 3 prochains jours il faut en profiter car la pluie va arriver ensuite X( Merci pour toutes ces belles photos postées par HEUREUX, GAROU, LENELPP et les conseils de JEANPIERRE MARC tu as retrouvé le goût de cuisiner c'est bon signe. Je vous espère tous en forme et prêts à démarrer une belle semaine Allez on y croit tous et on reste MOTIVES et POSITIFS @++++++ bizzzzzz |
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