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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 30-01-2018 à 13:25 | ||
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Lenelpp c'est des perce neige sauvages :-q :-*
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 30-01-2018 à 13:24 | ||
Coucou les positifs :-q Une petite photo de vendredi j'ai pu aller marcher :-q mais je me suis enrhumée :(( c'est toujours bon signe les perce neige début du printemps :-q Bisous à tous et bonne après midi :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-01-2018 à 10:26 | ||
Bonjour à toutes et tous les POSITIFS Belle journée à vous et bon courage pour la suite du programme N'oubliez pas Repas JMC :-q Eau 1,5 litre par jour Grignotage ZERO Et bouger +++++++++++ ce que je ne fais pas assez en ce moment Le forum s'essouffle un peu en ce moment ? Avec les beaux jours et l'envie de porter des toilettes plus légères la motivation reviendra ... Première fleur de l'année : Les perce neige :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 29-01-2018 à 19:17 | ||
Bonsoir à tous :D :D :D :D Journée sérieuse O:-) O:-) O:-) Midi Lasagnes light maison sans MG / salade verte VA / Yaourt 0% édulcoré :-q :-q :-q Souper ce sera Soupe de légumes maison/ Betteraves rouges + 1 œuf dur + Thon naturel VA / 2 petits suisses :-q :-q :-q Eau 1,5 litre + drainant :-q :-q :-q Sport :-bd :-bd :-bd :-bd Grignotage ZERO :-q :-q :-q :-q Belle soirée à vous tous Et une carte postale du Japon pour MARC Ne nous plaignons pas de la météo et grisaille et pensons à ceux qui ont les pieds dans l'eau :-S :-S :-S |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-01-2018 à 14:35 | ||
Coucou les positifs :) , ANITA : contente que cette spécialité alsacienne t'ait plu ! Ce midi , j'ai mangé light et ce soir , je vais faire un gratin de brocolis avec des dés de poulet - béchamel allégée avec un peu de gruyère râpé ! On a tous un peu de mal en ce moment , moi je trouve qu'en été on tient mieux et surtout on a moins faim ! Tenez bon . Bisous .... :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 29-01-2018 à 10:12 | ||
POSITIVEZ et RESTEZ MOTIVES :D :D :D :D |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 28-01-2018 à 23:06 | ||
Un petit passage avant le coucher :D :D :D LENELPP Nous avons mangé nos saucisses de P de T ce midi avec une grosse salade verte. Bien grillée au four c'était délicieux. :-q :-q :-q MARC Tu seras au Japon pour la floraison des cerisiers.Tout un symbole ! @ demain |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 28-01-2018 à 20:20 | ||
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;) ;) ;) ;) coucou les amies et ami :x :x :x :x :x :x
J'espère que vous avez passé un bon weekend malgré les températures en baissent dans toutes les régions ;) j'ai fais ma demande de passeport et nous avons commencés , avec mon fils à regarder les vols et hôtels sur tokyo :-q :-q demain je pose mes congés (entre le 10 et 25 mars) , date à la quelle nous partirions :^> :^> je vous souhaite une bonne fin de soirée et a demain :x :x :-q :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-01-2018 à 19:39 | ||
Bonsoir à tous :) , Quel temps pourri en ce moment ! On a encore de la pluie , juste une petite accalmie cet après - midi ! ANITA : tu me diras , si tu as aimé les saucisses de pommes de terre ! Celles de mon boucher , sont excellentes ! MARC : quel beau projet avec ton fils . Tu pourras nous envoyer de merveilleuses photos ! DOMINIQUE : contente que ça s'arrange pour ton homme ! HEUREUX , COCO , GAROU , PAT : pensées amicales à vous ! Maman a retrouvé sa sérénité , mais moi j'angoisse . Elle se fait hospitaliser le 8 février . ( sans précision pour l'opération ) . D'ici là , je vais passer un maximum de temps en sa compagnie . Bises à :-* :-* :x à tous ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 28-01-2018 à 09:38 | ||
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Bonjour les POSITIFS :D :D :D :D
Lever un peu tard ce matin. Après ce WE fatiguant la semaine dernière à Paris j'ai fait un semaine un peu mémère ... Et puis ce matin il fait froid et gris. Raison de plus pour ranger des placards cet après midi. LENELPP quelle mésaventure ! Pour éviter les problèmes de portes et serrures nous avons caché une clef de la maison dans une boîte plastique bien hermétique et enfouie dans le jardin sous des écorces de pins.On ne sait jamais çà peut servir un jour *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) J'espère que ta maman a retrouvé sa sérénité. HEUREUX quelle surface de perce-neige ! Ici on les appelle aussi les févriettes et dernièrement quelqu'un m'a donné un autre nom mais je ne l'ai pas retenu MARC quel beau projet ce voyage au Japon. J'espère que vous le réaliserez ton fils et toi. DOMINIQUE Bon rétablissement à to mari et courage pour toi COCO le canapé de temps en temps çà fait du bien. PAT GAROU On vous attend ! J'ai acheté hier un peu de tissu d'ameublement en solde pour refaire coussins et housses de sièges du salon.J'ai pris 5 sortes de tissus tous coordonnés.Je ne me suis pas ruinée et çà donnera un coup de jeune au salon.J'ai une couturière qui va me faire tout çà. Je n'ai pas de machine à coudre.Je pense à en acheter une pour mes loisirs de retraitée. Allez direction marché pour faire le plein de fruits et légumes pour la semaine LIGHT je promets de faire LIGHT cette semaine. BIZZZZ à vous tous et @+++ |
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