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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 29-08-2018 à 11:40 | ||
Coucou à toutes et tous :D :D :D Bienvenue à france6 qui nous a rejoints BRAVO pour ton parcours Moins 20 kgs en 5 mois c'est très respectable J'ai mis au moins 1 an pour perdre 20 kgs. Donc BRAVO encore :-q :-q :-q :-q Quant à la stabilisation je pense ( c'est ce que je fais) qu'il faut rester dans le programme. De toute façon au bout de 2 ou 3 ans on ne mange plus du tout de la même façon qu'avant. On mange moins, moins gras, moins sucré On mange surtout plus de légumes et on boit plus d'eau et si on a bien perdu on s'est remis au sport ( marche, natation, cardio training, vélo etc... selon son envie) et tout le secret est là. On continue à faire des écarts car on ne peut éviter les restos, les invits , les envies etc... et c'est bien normal sinon on ne vit plus. Mais il faut pour 90% rester dans le programme et continuer à bouger et dès qu'on fait un écart on compense TOUT DE SUITE par une diète, une journée hyper light ou ++++++ d'activité. 200 ou 300 g pris il faut les reperdre dans les 8 jours. Et si on a repris plus pendant des vacances ( 1 à 3 kgs ) on se donne 2 ou 3 semaines pour tout reperdre et on s'y tient mais vraiment. Sinon on repart dans la mauvaise pente . :-bd :-bd :-bd :-bd Tout cela s'exprime facilement. Toujours facile à dire, pas toujours facile à faire ( je parle aussi pour moi car je suis et reste gourmande >:) >:) >:) >:) >:) ) mais on y arrive, on y arrive … BIZZZZZZZZZZZ @ vous tous |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 29-08-2018 à 11:40 | ||
Coucou à toutes et tous :D :D :D Bienvenue à france6 qui nous a rejoints BRAVO pour ton parcours Moins 20 kgs en 5 mois c'est très respectable J'ai mis au moins 1 an pour perdre 20 kgs. Donc BRAVO encore :-q :-q :-q :-q Quant à la stabilisation je pense ( c'est ce que je fais) qu'il faut rester dans le programme. De toute façon au bout de 2 ou 3 ans on ne mange plus du tout de la même façon qu'avant. On mange moins, moins gras, moins sucré On mange surtout plus de légumes et on boit plus d'eau et si on a bien perdu on s'est remis au sport ( marche, natation, cardio training, vélo etc... selon son envie) et tout le secret est là. On continue à faire des écarts car on ne peut éviter les restos, les invits , les envies etc... et c'est bien normal sinon on ne vit plus. Mais il faut pour 90% rester dans le programme et continuer à bouger et dès qu'on fait un écart on compense TOUT DE SUITE par une diète, une journée hyper light ou ++++++ d'activité. 200 ou 300 g pris il faut les reperdre dans les 8 jours. Et si on a repris plus pendant des vacances ( 1 à 3 kgs ) on se donne 2 ou 3 semaines pour tout reperdre et on s'y tient mais vraiment. Sinon on repart dans la mauvaise pente . :-bd :-bd :-bd :-bd Tout cela s'exprime facilement. Toujours facile à dire, pas toujours facile à faire ( je parle aussi pour moi car je suis et reste gourmande >:) >:) >:) >:) >:) ) mais on y arrive, on y arrive … BIZZZZZZZZZZZ @ vous tous |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 29-08-2018 à 10:44 | ||
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Bonjour à tous ,aujourd'hui je vais à aquagym à midi;moi le poids il stagne depuis longtemps alors que je n'ai pas atteint mon objectif. J'ai rencontré cet été 2 personnes qui ont essaye l'hypnose et ils ont perdu 10 kg en moyenne en 5 semaines. J ai pris RDV chez ce monsieur ,j'y vais le 5 septembre ,on verra bien ,bon je vous souhaite à tous une bonne journée :x :x :x :x :x :x
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mimimaty67 (, 67) répond | Posté le 29-08-2018 à 09:31 | ||
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Bonjour à tous, je vois tous le temps de nouveaux’ noms sur ce forum et cela me fais plaisir , cela ne fais que 2 mois que je fais JMC . J’ai une pêche d’enfer j’espere Que vous aussi.
Je remarque que nous avons le même problème,c.est la stabilisation... cela fais 30ans que je fais du yoyo, le dernier en date était Nature House qui coûte très cher ( consultation gratuite mais faut acheter produits!! Entre 45 et 50 € par semaine) et en fin de compte j’ai tout repris 12kg!!) je n’ai qu’ 1,53m donc cela se voit tout de suite Auj. Je vais faire des exercices au sol que j’ai plus fais ces 2dernieres semaines😔😔 je vous souhaite une bonne journée Si vous avez’ un truc pour n’en pas reprendre n’hesitez Pas à le partager😉😉 |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 29-08-2018 à 08:51 | ||
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Bonjour le forum :x
France6 ton parcours est superbe :-q tu peux être fière de toi :x maintenant il faut garder ce poids et c'est vrai que c'est difficile X( lâche un peu de leste tout en surveillant ton alimentation :x Bon courage à toi et que la force soit avec nous tous ;) Bonne journée bisous 😘 :-* |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 28-08-2018 à 13:01 | ||
Bonjour les Amies/Marc ;) un petit coucou pour continuer cette belle aventure :-q Bonne journée à toutes/Marc JPL et Lulu |
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france6 (, 65) répond | Posté le 28-08-2018 à 10:57 | ||
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Bonjour
Depuis 5 mois j ai commencé le régime de M Cohen j ai perdu 20 LG je continue car j aimerai perdre entre 10 et 12 kg supplémentaires. J espère y arriver. Mais quelques fois je manque de motivations. :😥 |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 28-08-2018 à 08:11 | ||
Bonjour à toutes et tous Cours d'italien ce matin. La journée d'hier a été sérieuse : Midi Steack haché / Pommes boulangères/ salade verte / Yaourt 0% / 2 reine Claude Souper : Salade composée de salade verte / 1 œuf dur/ 1/2 boîte de thon / Haricots verts VA Fromage blanc / Poire Je file me préparer mon cours est à 9 H 30 je vais y aller à pieds 1,8 kms à pieds pour l'aller et retour à pieds ou la moitié en tram et le reste à pieds car pour le retour la côte est raide … BIZZZZZ @++++ et bon courage ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 28-08-2018 à 08:11 | ||
Bonjour à toutes et tous Cours d'italien ce matin. La journée d'hier a été sérieuse : Midi Steack haché / Pommes boulangères/ salade verte / Yaourt 0% / 2 reine Claude Souper : Salade composée de salade verte / 1 œuf dur/ 1/2 boîte de thon / Haricots verts VA Fromage blanc / Poire Je file me préparer mon cours est à 9 H 30 je vais y aller à pieds 1,8 kms à pieds pour l'aller et retour à pieds ou la moitié en tram et le reste à pieds car pour le retour la côte est raide … BIZZZZZ @++++ et bon courage ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 28-08-2018 à 07:45 | ||
Un chat cool ! |
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