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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 02-09-2018 à 12:06 | ||
coucou voici ma terrine e thon pour ce soir ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-09-2018 à 11:55 | ||
Bon dimanche à tous Nous avons un ciel sans nuage et un soleil éclatant ! C'est bon à prendre en cette fin d'été. BIZZZZZZZZZZ à vous tous |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-09-2018 à 11:54 | ||
Bon dimanche à tous Nous avons un ciel sans nuage et un soleil éclatant ! C'est bon à prendre en cette fin d'été. BIZZZZZZZZZZ à vous tous |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 02-09-2018 à 08:38 | ||
Coucou ! Je passe en vitesse vous dire un bon Dimanche à tout le monde ! |
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mimimaty67 (, 67) répond | Posté le 01-09-2018 à 20:57 | ||
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Bonsoir les amis et bravo à Lenelpp, Anita et Odeline pour. Votre perte de poids
Ce soir je me suis fais le hamburger de tomate que jmc conseille Je vous laisse à vos’ occupations je vais me mettre en mode « télé « bonne soirée |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-09-2018 à 19:00 | ||
Bonsoir les positifs :D , Comment allez - vous ? Je suis contente , :D , j'ai reperdu les 500 gr pris la semaine dernière + 200 gr de bonus ! Ouh , la , la , que ça fait du bien :-q Je vois que de belles pertes , ça motive ... Cet après - midi , nous avions de la visite et mon mari a enfin réussi à revendre son Range Rover Evoque ! ça commençait à me stresser car beaucoup d'acheteurs plutôt louches X( Belle journée aujourd'hui , mais ça sent l'automne ! Il faut récolter les pommes et tout ça , ça fait du boulot (mais au moins , elles sont " bio " ! Passez un bon week -end . Bises :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-09-2018 à 13:49 | ||
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Bonjour JEANPIERRE et LULU
En effet la cancoillotte un bon fromage à verser chaud sur des P de T vapeur 6% à 11% de MG ! un des fromages les plus maigres. Je farcis aussi des feuilles de brick + 1 tranche fine de jambon et j'en fais des petits friands que je passe au four. Avec une salade verte un délice ( équivalent Féculent + protéine + laitage + légumes ) voir les équivalences Sinon on peut l'utiliser pour un gratin à la place de gruyère ( plus gras) Ou à manger froid avec du pain tout simplement C'est un fromage de Franche Comté Bonne fin de samedi à tous :-* :-* :-* :x :x :x |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 01-09-2018 à 11:50 | ||
Bonjour les Amies/marc ;) La cancoillotte, un fromage à adopter absolument ! C’est le fromage le moins calorique entre tous. Avec 120 kcal/100 g au compteur (une broutille face aux 354 kcal du reblochon ou aux 416 kcal du comté), elle possède un véritable avantage gustatif : elle goûte vraiment le fromage ! En plus, sa texture se prête à mille et une préparations, chaudes ou froides. Essayez par exemple d’en garnir des cheese naan, un pain hérisson, ou de l’utiliser en sauce pour les pâtes, ou simplement de la chauffer pour en verser sur vos pommes de terre ou y tremper vos cubes de pains : elle n’a pas grand chose à envier aux fromages à raclette et autres recettes de fondues classiques ! Une idée week-end :-q Bon samedi les amies/Marc JPL et Lulu |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 01-09-2018 à 10:24 | ||
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bonjour les positifs ! :D
Ce matin Gaston mon pèse personne m'indique - 400 g mais comme j'ai été perturbée cette semaine ça va 4kg 5OO perdus depuis le mois de juillet je suis satisfaite je ne suis pas pressée j'espère que tout le monde a perdu ! Je vous souhaite un bon samedi à tous ! Amitiés |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-09-2018 à 08:14 | ||
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Coucou à tous :D :D :D
J'avais pris 200 g le WE dernier J'en ai reperdu 300 cette semaine :-q :-q :-q Je vous souhaite de jolies pertes Je me prépare pour le cardio training @++++++ bIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZzzz :-* :-* :-* |
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