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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-11-2018 à 08:55 | ||
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Coucou à tous :D :D :D
Je ressens dans vos quelques messages la démotivation. Ambiance générale ? Hiver qui approche ? fatigue saisonnière ? Ne lâchez rien. Nous savons bien qu'en hiver quand il fait froid et à l'approche des fêtes nous avons plus de mal à nous concentrer sur le programme Pour ma part je continue à manger léger. J'ajoute au petit déj un kiwi tous les matins pour la vitamine C Et je continue à marcher le plus possible. Nous préparons avec mes 3 amies notre sortie de jeudi prochain pour les marchés de Noël de Colmar. Nous avons prévu le matin la visite du musée Unterlinden où se trouve le Retable d'Issenheim Ensuite déjeuner en vieille ville et l'après-midi les marchés de Noël dans le vieux Colmar Nous espérons qu'il n'y aura pas trop de barrages de gilet jaunes Quoique je les comprends : Cadeau ISF / CSG / blocage des retraites non indexées sur le coût de la vie / Augmentation des taxes gasoil et autres … Pendant ce temps là les containers, les bateaux de croisières et les avions continuent à traverser la planète et ne subissent pas les augmentations sur le kérozène … Pas facile pour tout le monde quand les fins de mois sont difficiles à boucler . BISESSSSSSSSSSSSS et @ +++++ :x :x :x :x :-* :-* :-* |
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mimimaty67 (, 67) répond | Posté le 25-11-2018 à 20:43 | ||
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Bonsoir à tous
Cet a m nous étions allé voir du théâtre alsacien, dans un petit village . mon mari. Ainsi que mon fils ont terminés leurs représentations d Theatre alsacien hier soir à Sélestat où ils jouent depuis 3 ans C’est toujours un moment agréable ( bcp de rigolades) Pour ce qui est du poid c’est pas bon😩😩 je ne suis vraiment pas motivé A bientôt |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 25-11-2018 à 20:02 | ||
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:) :) :) bonsoir le forum :x :x
ANITA merci pour la machine ;) ;) ;) j'en ai bien besoin ,surtout pour venir sur le forum que je déserte en ce moment :-S :-S je suis impardonnable :-bd :-bd :-bd je pense plus a aller au cinéma B-) B-) ! même au travail je manque de motivation :^> :^> j'ai le repas de noêl à préparer pour le 14 décembre et je stagne dans les choix du buffet :-O :-O :-O :-O manque d'idée , d'inspiration , :-S :-S :-S :-S hier nous avons acheté les cadeaux pour nos arrières petites filles :x :x au moins ça c'est fait !! :-q :-q Bienvenue Gilberte :-q :-q ANITA toujours là pour aider et motiver les nouvelles venues :-q :-q :-q :-q que ferait on sans toi :^> :^> :^> O:-) O:-) O:-) LENELPP ODELYNE MIMIMATY ..... pas trop froid :-S :-S :-S Je vous souhaite une bonne fin de soirée et un bon appétit , je vous retrouve bientôt avec j'espère plus de choses a vous raconter :-q :-q Amitié et bises de Séte ou il fait aussi un froid de canard !! :-S :-S :-S :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-11-2018 à 08:26 | ||
BONJOUR A TOUS :D :D :D :D :D Je ressors la machine à motivation BISESSSSSSSSSSSSSet belle journée |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-11-2018 à 08:26 | ||
BONJOUR A TOUS :D :D :D :D :D Je ressors la machine à motivation BISESSSSSSSSSSSSSet belle journée |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-11-2018 à 13:58 | ||
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Bonjour les POSITIFS :D :D :D
STABILISATION pour moi cette semaine. Je m'en accommode..Pas toujours facile de perdre toutes les semaines même si on suit bien JMC car il faut compter avec la gonflette ou moins bonne élimination Hier j'ai marché 5,6 kms le matin + 1 h de cours d'italien Et l'après midi à nouveau 1,2 kms pour aller chez le coiffeur 1, 4 kms ce matin pour aller à un petit déj réunion organisé par France victimes ( viols, violences, ou accidents) avec présence du Procureur de la République Cet après-midi Repos et calme. Je vous souhaite à tous de belles pertes ou au moins la stabilisation BISESSSSSSSSSSSSSS@ vous tous :-* :-* :-* :x :x :x |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 23-11-2018 à 16:27 | ||
BONJOUR GILBERTE et BIENVENUE § :D :D :D :D § PASSY Je connais j'y suis allée il y a très longtemps j'avais de la famille et on y a été en voyage de noce chez ma belle sœur de PASSY ALLER A PARIS quel rêve merveilleux pour moi à 21 ans :D :D :D -:) ! § A part les souvenirs souvenirs nous on est coincés non pas par les gilets jaunes mais on a la batterie HS est on n'a pas pu partir faire des courses mais je crois pas que demain on sera Ok car si batterie est trop vieille elle ne se chargera pas bien ! Sinon il va falloir que je prenne le bus .... Bon ou bien mieux j'irai à pieds au centre commercial le plus proche :-q :-q Bonne après midi et bonne soirée à toutes ! |
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mimimaty67 (, 67) répond | Posté le 23-11-2018 à 09:13 | ||
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Bjr a tous et bienvenue Gilberte , Anita tu as raison de dire que marcher est important, je le remarque ces derniers jours où je suis plus à la maison pour mon déménagent et je ne sors pas bcp sauf pour les courses etc.. et ma balance a effectivement tendance à monter bien que je fais relativement attention aux repas .il faut que je me donne un coup de pied aux fesses pour faire une promenade ces prochains jours🚶🏼♀️🚶🏼♀️🚶🏼♀️Malgré le froid de canard qu’il fait 😩😩
Je vous embrasse fort et à bientôt |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-11-2018 à 07:32 | ||
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Bonjour à tous les POSITIFS :D :D :D :D
Bienvenue à GILBERTE ! 13 kgs en 78 semaines c'est toujours çà Combien veux tu perdre encore ? Bien sûr que ce n'est facile pour personne Si aujourd'hui je remangeais comme je mangeais il y a 3 ans et que j'arrête de marcher je reprendrais des kilos Mais çà n'arrivera pas car j'en ai fini avec les grignotages et comme je suis en retraite cette année chaque fois que je dois me déplacer en ville j'y vais à pieds + salle de gym Donc je suis dans une meilleure dynamique Mais je sais aussi me faire plaisir raisonnablement sans frustration Et je surveille ma glycémie qui est bien stabilisée Je dois dire que je cuisine beaucoup de poisson et de légumes et qu'avec l'âge les quantités de nourriture sont moins importantes. Bienvenue sur ce forum un peu désert en ce moment : Froid, hiver, fêtes qui approchent y sont probablement pour quelque chose Bisessssssssssss @ vous tous. Pour moi ce matin cours de conversation italienne et j'y vais à pied |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 22-11-2018 à 21:59 | ||
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Merci ANITA et ODELINE :x :x :x :x !
J'ai noté vos remèdes ... |
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