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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-04-2019 à 12:46 | ||
@ MARC , JOYEUX ANNIVERSAIRE avec un peu de retard :( |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-04-2019 à 08:58 | ||
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Bonjour à toutes et tous les POSITIFS :D :D :D :D
Journée d'hier très chargée Lavage de housses de coussins du salon qui ont bien séché au soleil. J'ai pu les remettre hier soir Nettoyage de la table de terrasse en teck qui avait noirci. Je l'ai nettoyée à l'eau de javel, frottée ensuite à la brosse . Rincée ensuite au jet d'eau et enfin huilée Elle est comme neuve :-q :-q :-q :-q Avec le jet d'eau il a eu des éclaboussures sur les baies vitrées du salon donc dans la foulée j'ai fait toutes les vitres : 2 baies vitrées et celles de mon bureau. + 3 lessives étendues Bien dormi cette nuit !!!! DE 22 H 30 à 7 H 30 d'une seule traite. Ce matin je pars à pieds chez l'opticien chercher mes lunettes que j'ai cassées la semaine dernière. Puis dentiste pour payer mes couronnes d'implants. Le compte en banque va en prendre un coup :-bd :-bd :-bd 3 kms A/R Grand soleil sur Nancy ce matin. Mon fils vient déjeuner : Ce sera pavé de bœuf grillé ( petit pavé pour moi ) Pommes noisettes pour lui et mon mari Gratin de choux fleur pour moi. 1 fruit Belle journée à tous et @ ++++ :x :x :x :-* :-* :-* |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 30-03-2019 à 19:33 | ||
BON ANNIVERSAIRE MARC :-q Les béliers sont, Odeline9 - Marc - Moi même :-q Bonne soirée. JPL et Lulu :-q |
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odeline9 (, 83) répond | Posté le 30-03-2019 à 15:23 | ||
MARC BON ANNIVERSAIRE BISES § BON W.E à TOUS ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-03-2019 à 08:13 | ||
BON ANNIVERSAIRE MARC :x :x :x :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-03-2019 à 08:13 | ||
BON ANNIVERSAIRE MARC :x :x :x :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-03-2019 à 08:11 | ||
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Bonjour à vous toutes et tous
STABILISATION pour moi cette semaine Normal j'ai fait quelques écarts compensés mais pour perdre il faut faire tout parfaitement O:-) O:-) Petits pas de côté de cette semaine : 1 poignée de frites / 1 part de cake / 1 sauce pas JMC / 2 boules de sorbet mirabelle Compensés par 3 repas soupe de légumes + Yaourt ou fromage blanc 0% 18,2 kms de marche Eau + tisanes + thé :-q :-q :-q Pas de grignotage en dehors des écarts Une fois que le point est fait on sait comment on doit gérer la semaine prochaine si je veux perdre quelques centaines de grammes Pas de resto prévus semaine prochaine et pas de réunions d'assoc. Donc ce devrait être une bonne semaine Bon WE à tous MARC il me semble que tu prends une année de plus demain. :x Mon mari aussi 68 ans mais nous ne faisons pas de fête spéciale Car nous prévoyons de réunir en mai un groupe d'amis à la maison pour fêter son anniversaire , la fin des travaux sur la 2 CV et notre réaménagement de jardinet terrasse Beau WE à vous tous :x :x :x :x :-* :-* :-* |
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miam_SM (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 28-03-2019 à 18:06 | ||
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Un petit bonjour à tous et toutes en passant. Rien de bien particulier à raconter. Je vous souhaite une bonne soirée
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 28-03-2019 à 16:17 | ||
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Coucou à tous à nouveau :D :D :D
Je rentre de chez le coiffeur :3 kms tout ronds 4256 pas c'est mon objectif quotidien que je tiens à peu près Il faisait doux j 'y suis allée e jean et chemisier . Heureusement que j'avais pris une écharpe car au retour il y avait un peu de vent. LENELPP j'ai prévu comme toi ce we de faire un très gros tri dans mes armoires Du fait que je suis presque en retraite totale ( à part quelques déplacements qui sont pour des clients/amis que j'ai envie de revoir) je change totalement de garde robe. Beaucoup de choses à vider . Je vais aller chez Emmaüs samedi et probablement encore des samedis suivants. J'ai déjà remplacé par de choses plus fonctionnelles , plus sport et je vais garder quelques belles pièces plus habillées pour des sorties spéciales. Finalement on remet toujours ce qu'on aime le plus. Bon courage pour la suite du tri Ta maman fait bien de se surveiller. Bisesssssssssss@ tous et @ demain Belle soirée :x :x :x :-* :-* :-* |
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odeline9 (, 83) répond | Posté le 28-03-2019 à 14:47 | ||
merci les amies pour vos souhaits pour mon anniversaire ça me touche beaucoup ! |
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