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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-02-2016 à 16:36 | ||
Coucou les copinettes ! Je suis d'accord avec les filles, ANITA tu es un modèle ! Tout semble si organisé, carré et simple quand on te lit ! J'aimerai retrouver cette motivation ! Pour l'instant je suis contente de ma journée, zéro grignotage ! Maintenant que les enfants sont là, il va falloir gérer ! Ils sont très ch..... ces temps-ci (une manifestation par rapport à l'absence de papa ?) et hier ce fut la crise ! Je me suis ruée sur les pains au chocolat et autres gâteaux tellement j'étais mal ! Parfois je suis dépassée et dans ces moments là j'ai besoin du soutien de mon homme qui me soulage en gérant ces crises ! Alors quand il est absent, ça devient compliqué sur du long terme ! Je n'ai pas osé me peser ce matin suite à ce gros écart, on verra en cours de semaine ! Au menu ce midi : PAPILLOTE DE SAUMON AUX COURGETTES, je vous en ai déjà parlé ici. Je me suis régalée ! Pas de féculent pour rattraper un peu les écarts de la veille ! et en dessert, un yaourt 0% saveur coco. Je m'évertue à boire beaucoup et avec ce temps c'est surtout des infusions. Je me suis accordée un carré de chocolat noir 70% dans l'après midi car je n'avais pas pris mon fruit ni du matin ni du midi. J'ai servi le goûter à mes enfants et bien que les biscuits au chocolat me faisaient de l’œil, j'ai su résister ! Je suis fière de moi ! Pourvu que ça dure ! Maintenant c'est opération devoirs ! Alors à plus tard ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-02-2016 à 14:05 | ||
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A LENELPP et ZONZON et ISA
La devise de ce forum c'est " SI ON VEUT ON PEUT" Dans la vraie vie c'est souvent " ON FAIT COMME ON PEUT " :D :D :D :D :D De toutes façons ronde je ( nous) suis(sommes ) née(s) et toute notre vie il faudra faire des choix au moment de manger... X( X( X( X( Ce sont des efforts permanents et il faut arriver à acquérir des presque réflexes. Je pense que pour moi ce qui me fait le plus de mal c'est le sucre. Car je trouve que plus on en mange et plus on en mangerait. C'est un aliment qui ouvre l'appétit et qui en appelle toujours +++++ C'est pour çà que parfois au resto quand il y a le choix dans des menus à prix abordables entre "entrée et plat" OU "plat et dessert" je choisis la première formule. Pour l'heure je me mets en route pour perdre les 15 suivants... COURAGE à toutes :-* :-* :-* :-* :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-02-2016 à 13:55 | ||
ANITA : Merci pour tes précieux conseils et pour le temps que tu nous accordes . Tu fais tout pour nous redonner confiance en nous et pour que l'on trouve la force de persévérer ! Souvent , depuis que je te connais , lorsque l'envie me prend de craquer , je pense à ton magnifique parcours ( - 20 kg ) et je me dis que j'aimerai arriver à un tel résultat ! Allez , les filles : SI ON VEUT , ON PEUT :-q :-q Bises .... |
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zonzon07 (, 07) répond | Posté le 08-02-2016 à 13:50 | ||
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Anita : Je viens de te lire, quelle organisation et quelle discipline. Je t'admire :x :x :x
Pour moi c'est un peu plus chaotique :-S :-S |
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zonzon07 (, 07) répond | Posté le 08-02-2016 à 13:46 | ||
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Bonjour à toutes,
Pas de tempête en Ardèche, mais ça c'est rafraîchi. Bon courage à celle qui sont dans la tempête. Après une semaine difficile, j'ai fait du tri dans ma tète. Enfin, je me comprends, je vais me concentrer sur ma perte de poids. Même si j'ai encore des examens je vais essayer de ne pas me laisser parasiter. Isa : Pour ne pas trop manger lorsque je sors, je bois du bouillon de légume comme. Ça me remplis l'estomac et came cale. Du coup je mange moins. Et pour l'apéro je prends un verre de vin ça remplace le fruit. Lenelpp : merci pour ton petit message. Ne t'envole pas avec la tempête :) Patou : tu as raison je reste positive, je n'ai rien repris. J'essaie de repasser tout à l'heure, j'ai rendez-vous chez le médecin!! Je vais prendre une carte d'abonnement. bisou :x . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-02-2016 à 13:42 | ||
Coucou ANITA , Tu es l'exemple que l'on devrait suivre , mais malheureusement on a pas ta volonté ! :( Moi , je t'admire , franchement ..... Peut- être si je perdais encore un peu plus , cela suffirait à redynamiser ma motivation ? Aujourd'hui , je me reprends en mains , ce midi : rattrapage ! On y croit les filles , et on pense aux belles tenues que l'on souhaiterait porter ce printemps ;) @= + ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 08-02-2016 à 13:41 | ||
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Bonjour,
Peut on faire un bon repas une fois dans la semaine ? |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-02-2016 à 13:38 | ||
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Suite...
LENELPP on était en train d'écrire en même temps ... Le pain je ne peux pas ne pas en acheter. Mon fils et mon mari mangent beaucoup de pain. A eux deux + moi pour le petit déj ( 40 g ) et aux repas si j'ai pas de féculent nous achetons presque 2 baguettes par jour. Quand il en reste du sec je fais un pudding ( toutes les 2 semaines environ) Le fromage d'accord avec beaucoup d'entre-vous.Il ne faudrait pas mettre le nez dedans... :-O :-O :-O mais c'est si bon ! C'est sur les desserts que j'ai vraiment réduit.Je me limite maintenant à 1 yaourt, du fromage blanc ou 1 fruit ou 2 boules de sorbet.Quelques carrés de chocolat de temps en temps et quelques biscuits les jours où je vais marcher car c'est vite éliminé. DUR DUR la vie de ronde !!!!!! Mais c'est si agréable de se sentir mieux, plus alerte, moins essouflée et de pouvoir mieux s'habiller. Il faut savoir ce qu'on veut .Cà reste un effort de tous les jours ou presque. Bisessssss virtuelles à toutes et non moins chaleureuses :-* :-* :-* :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-02-2016 à 13:30 | ||
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Bonjour bonjour à toutes :D
Et son essayait de faire une semaine " TOUT BIEN " comme disent les enfants ? ;) Objectif moins 600 g c'est reparti pour être au top au moment où le printemps pointera le bout de son nez. Pour l'heure c'est un temps de ZUT ( pour ne pas dire autre chose) et il y a un vent à décorner les bœufs.On s'accroche car avec tous ces kilos envolés des fois qu'on décollerait du sol !!!!! :D :D :D :D ISA des conseils ? Si tant est qu'on peut en donner car aucune sortie ne ressemble à une autre et aucun appétit non plus. - J'ai prévenu tous mes ami(e)s de toutes façons avec moins 20 kilos de moins ils ont tous compris que je surveille mon alimentation. Donc je mange une pomme que j'ai gardé de midi avant de partir , je ne prends pas d'apéro et pour le reste je mange ce qui me va. - Pour les restos j'adopte la règle suivante : Pas d'apéro ( je vois rarement d'alcool) ,pas de pain , du poisson à tous les coups ou viande grillée au pire et en dessert 2 boules de sorbet .Et je déroge pas. - Pour les invit chez moi pas de problème je fais JMC et quand on part déjeuner chez ma belle-mère je fais JMC car c'est moi qui emporte le repas. Elle ne cuisine plus à son âge. - Pour les repas avec assoc ou autre ou je maîtrise rien je mange un bol de soupe de légumes sans P de T avant de partir et 1 œuf dur.Et comme on mange souvent à 23 h après la réunion je mange à minima car après je dors mal.Donc pareil pas de pain, pas de dessert sucré je me réserve juste pour l'entrée si c'est des crudités ou salade, le plat de résistance (avec réduction sérieuse de protéines) , les légumes ou les féculents. Tout çà en quantité modérée car il est déjà tard. Avec tout çà je suis arrivée jusqu'ici ... :-q :-q :-q LENELPP c'était gastronomique hier ! Voilà bien longtemps que je n'ai pas fait un repas avec autant de produits riches... Je crois que à l'avenir si je veux ne pas reprendre ce sera foie gras et le reste super léger ou dessert et le reste aussi léger ... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-02-2016 à 13:25 | ||
Bonjour les copinettes , ISA : Si tu fais un écart , fais un rattrapage au repas suivant et tout devrait rentrer dans l'ordre ! ZONZON :Heureuse d'avoir de tes nouvelles , je te souhaite beaucoup d courage et j'espère que tes problèmes de santé seront bientôt résolus ! HEUREUX : J'aime beaucoup le pain , lorsqu'il est bon je peux le manger sans rien avec ! PATOU : Merci à toi , courage , je suis contente pour toi , il me semble que ton mari rentre bientôt ! J'espère que ce sera pour la St Valentin ? :x AJULIE : Ton projet de vacances va te rebooster , c'est sûr :-q Chez nous , c'est tempête et un vrai déluge , pas envie de sortir le nez dehors , mais je vais devoir le faire tout de même ! GRRR ! Bonne journée à toutes .... |
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