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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 09-02-2016 à 18:15 | ||
bonjour les filles ici aussi en Belgique il fait très mauvais moi derrière chez moi au bout du jardin j'ai une rivière qui passe s'est le Hain hé bien s'est limite si il continue de pleuvoir on va être inondés Super Patou tu ne grignote plus s'est bien le pain de courgettes sa doit être bon si tu savais mettre la recettes sa saurait géniale poupétina Merci d’avance Heureux sa souffle chez toi aussi s'est gentils de nous encourager j'en ai vraiment besoin pour le moment ajulie tu sais ton corps se repose tu es peut être à un palier sa dure un moment et puis sa repart alors courage tu fais tout ses exercices de squats moi je suis comme Patou je ne peux pas zonzon je sais que tu as comme moi mal au dos allez ma fille courage pas évident et en plus avec se sale temps s'est pas bon pour ceux qui ont de l'arthrose je vois que s'est partout un grand bonjour à Lenepp et Anita bravos tu as descendus dans les taille super je vous embrasses toute très fort et je m'accroche pour ne pas m'envoler bises |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 09-02-2016 à 14:28 | ||
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Re-bonjour à toutes :D :D :D :D
Temps de ZUT encore malgré les kilos en trop il a fallu que je me cramponne et le parapluie qui par dans tous les sens sauf dans celui qu'on voudrait :-S :-S :-S :-S A propos de la quiche je l'ai déjà faite sans pâte c'est pas mal non plus.Cà fait comme un flan salé.Il faut un plateau à tarte anti-adhésif.Cà limite les apports de calories ;) AJULIE pour la saucisse de Morteau j'en fait avec des lentilles. Je la cuis à part des lentilles dans une eau frémissante et quand elle est cuite je la pique et le gras liquéfié va dans l'eau. Ensuite je l'éponge sur un papier absorbant avant de la couper en morceaux et je la mets ensuite dans mes lentilles. Je fais pareil pour la choucroute , je la cuis à part et je la remet dans la choucroute au dernier moment. Ce sont des petits tuyaux qui permettent de réduire le gras sans ôter du goût ni du moelleux. :P :P :P Ce midi j'ai mangé vite fait dans un "resto de fortune" tartiflette ( P de T / fromage / jambon ) j'ai ajouté 1 salade verte + 1 yaourt 0% et en rentrant j'ai mangé 1 orange. La portion féculents étaient un peu trop mais ce matin je n'avais pris qu'1 biscotte et ce soir je réduirai le féculent et un peu le laitage ;) ;) ;) ;) ;) PATOU comme toi je suis allée câliner ma balance ce matin et elle me l'a bien rendu.Je devrais réaliser mon objectif de cette semaine mais chut :) :) :) J'ai remis ce matin une petite veste que je n'avais pas portée depuis 1 bon mois et je suis très très à l'aise dedans.C'est chouette ! BIZZZZZ et @ ++++ |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 09-02-2016 à 13:58 | ||
Coucou les filles ! Oui LENELPP, la motivation semble de mise par ici ! Au menu ce midi : FLAN DE JULIENNE DE LÉGUMES (le même qu'hier soir, j'en avais fait 2 portions) et comme le laitage est déjà dans le plat, je me suis préparé une pomme cuite à l'actifry ! Un régal ! C'est la 1ère fois que je teste ! Éplucher une pomme, la couper en quartier et ôter le cœur (moi je l'ai coupé en cubes). Mettre dans l'actifry avec 1 ou 2 cuillère dosette d'eau et cuire 15mn environ. Avant la fin de la cuisson j'ai rajouté une petite cuillère à café de sucre roux stévia et à la fin de la muscade. J'ai dégusté encore chaud... miam ! Pas fait de photo, tout englouti ! Mais je referais cette recette ;) Bon après midi les miss et on s'accroche aux branches ;) ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-02-2016 à 13:23 | ||
Bonjour à toutes , Toutes logées à la même enseigne avec ce temps pourri :-S Ce matin , en ouvrant les volets , j'ai eu la mauvaise surprise de constater 2 arbres déracinés chez la voisine ! Pluie , vent , grêle bourrasque , tout un programme ! Toutes motivées à fond , c'est " super " ! Ce midi : carotte râpée sauce allégée - endive jambon , 1 PDT - FB 0% ! Le fruit dans l'après midi ! Bonne journée à toutes .... |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 09-02-2016 à 12:15 | ||
Bonjour les copinettes ! Un temps à ne pas mettre un chat dehors ! La météo annonçait des rafales à 100Km/h et bien je crois que c'est le cas ! Il pleut très fort ! J'ai du prendre la route malgré tout pour aller à mon rdv hebodmadaire avec la sage femme qui me suit pour la rééducation périnéale et bien... elle m'a oubliée !!!! Elle n'avait pas rempli son nouvel agenda ! Pffff !!! Furax ! Mais bon je sais rester courtoise et polie donc je ne me suis pas énervée au téléphone ! Sur la route il y avait des bouts de branches et à un moment donné j'ai même vu un arbre déraciné couché côté pré heureusement mais j'avais peur de me recevoir un truc dans le pare brise !!! Merci les filles pour vos recettes ! POUPETINA, je ne trouve pas la recette du pain de courgette sur le site, tu peux nous en dire plus ? AJULIE, ton programme à l'air pas mal ! Persiste, tes efforts seront payants c'est certain ! Je n'ai pas le droit de faire des squats mais le gainage, si je fais attention, je peux.En les faisant à la manière des exercices de yoga. La sage femme doit me montrer des exercices qui m'aideront à renforcer les muscles profonds et m'aider à réduire mon écartement des grands droits mais bon faut pas s'attendre à un miracle, quand ils sont distendus comme des miens, il n'y a plus que la chirurgie ! Je poursuis mes efforts de résistance au grignotage ! La balance ce matin m'y a encouragée ! Mais je n'en dis pas plus, on verra ça samedi ! ;) Je vous souhaite une bonne journée, soyez prudentes ! |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 09-02-2016 à 10:52 | ||
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PS j'en suis au jour 4!!
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 09-02-2016 à 10:51 | ||
et le challenge gainage (planche) |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 09-02-2016 à 10:51 | ||
voici le challenge squat |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 09-02-2016 à 10:47 | ||
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Bonjour bonjour!
j'espère que tout le monde la bien! alors poupetina: un optima rein farci était en fait un potimarron farci... merci la correction iPhone ;-) Zonzon: je m'excuse d'avoir parlé de cancer, j'ai confondu avec une autre personne. quels sont tes symptômes? Patou: oui la bouffe c'est mieux que l'alcool mais viens plutôt écrire un post ici quand tu as une pulsion, même s'il n'y a personne pour te répondre immédiatement, au moins le temps que tu écrives ton message, la pulsion sera peut être passée! COURAGE Lenelpp : belle journée de rattrapage hier! ton resto de dimanche devrait être effacé! de mon côté, la balance ne bouge pas!!! j'ai toujours ce kilo pris ce weekend, malgré une journée plus sérieuse hier, mais avec encore trop de féculent. ma bête noire qu'est le pain a des difficultés à me quitter! ce matin: porridge ce midi: lentilles et 60 grs de saucisse de Morteau (c'est quand même gras, alors j'ai pris qu'un petit bout), un FB à% et une compote de pomme sans sucre ajouté ce soir je ne sais pas encore, mais ce sera surement rôti de porc maigre et purée de haricot vert... sinon je ne sais plus si je vous l'ai dit mais je me suis mise à deux challenges qui pullulent sur internet: le challenge 30 jours squat et le challenge 30 jours gainage (objectif plage) mon dieu comme j'ai mal aux cuisses, je me dis qu'au moins ça travaille! j'ai mal aux abducteurs en fait ouille ouille ouille! ce midi je vais aller courir! on ne pourra pas dire que je ne me bouge pas! je vous mets le programme en photo s'il y a d'autres motivées!! bises les filles! |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 09-02-2016 à 09:31 | ||
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Bonjour les filles ♥♥♥
Idem dans le pas de calais un temps de chien :(( je crois que la marche faut pas compter dessus :-bd mais j'ai rallongé celle du matin et j'ai déjà 4900 pas :-q j'ai lu tout vos posts et ça fait du bien de voir que tout le monde va bien :) Bon courage à toi Zonzon et à Poff aussi accrochez vous :x Je vous souhaite une bonne journée BIZ :-* |
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