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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-03-2016 à 16:42 | ||
Bonjour les filles , ISA : Tu m'as fait marrer , tu peux être fière tout de même avec 300 gr en moins :-q AJULIE : Je suis contente de te lire à nouveau et après les vacances on poursuit de plus belle !!!! :-q Et surtout , profite à fond , tu nous raconteras à ton retour , n'est - ce pas ? On prendra le temps qu'il faudra , mais on va bien y arriver un jour ou l'autre et je dis ça pour toi aussi PATOU ! Et , surtout pour moi , je crois que j'ai tout faux aussi , mais je ne sais pas où le bât blesse ! Je vais à nouveau remplir mon carnet minceur et le faire analyser car je ne décolle plus et ça commence à m'énerver sérieusement !!!! >:) + 100 gr ( mais sans passage aux toilettes ) ! Pas dramatique , mais bon , c'est ennuyeux :-S !!! BRAVO TRISELYBESS, belle perte ! POUPETINA : Tu as raison , pèses toi demain ou après demain , ainsi tu ne prendras pas un coup au moral ;) Demain , un client à mon mari nous invite dans un restaurant gastronomique et je ne culpabiliserai pas ! Au contraire .... Et , ensuite , c'est reparti de plus belle ! CATHERINE , POFFE ( ça va ? ) je vous fais à toutes de gros bisous .... + 100 gr ( mais sans passage aux toilettes ) ! Pas dramatique , mais bon , c'est ennuyeux :-S !!! BRAVO TRISELYBESS, belle perte ! POUPETINA : Tu as raison , pèses toi demain ou après demain , ainsi |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 05-03-2016 à 14:30 | ||
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Bonjour,
oui Isa, c'est bien ce que je disais, il faut manger le matin, ensuite à mi journée c'est trop léger, mais, tu le reconnais c'est bien !!!!!! au moment où tu dépenses beaucoup de calories.......il faut bien faire un apport...... Allez bon courage, :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 05-03-2016 à 14:25 | ||
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bonjour a toutes
j'ai un aveu a vous faire j'ai mal fait le regime jusqu'a present en fait je vous donnais le contenu de mes menus mais pas les quantites et c'est là que le bas blesse en fait je faisais la diete tous les matins avec une clementine a 10h puis une salade avec 75g de jambon sans feculents et 200g de legumes 1cc huile et pas de laitage et pareil le soir et cela depuis mi janvier et hier le corps a laché j'ai eu des vertiges toute la journee et encore aujourd'hui donc depuis hier soir j'ai fait tout le contraire j'ai mange comme 4 ( ma compulsion alimentaire aidant ) et j'ai perdu seulement 300g cette semaine avec beaucoup de mal mais je me suis juree de ne plus recommencer une pareille imprudence c'est du grand n'importe quoi! je vais reprendre le regime serieusement des que je me sentirai prete j'espere que je ne reprendrai pas trop entre temps bizzzoos Isa :D |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 05-03-2016 à 13:52 | ||
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Passe de super vacances AJULIE.Lâche-prise et profite de tout. La nourriture thaï ne doit pas faire trop grossir car les Asiatiques sont minces en majorité.Et puis nage , nage et nage encore ... tu vas refaire du muscle
BIZZZ |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 05-03-2016 à 11:59 | ||
PATOU ====== -300g (76kg) NIRI ======== -300g (57,4kg) ANITA ====== -500g OBJECTIF COLLECTIF = 1,1 kg Qui nous rejoint ? |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 05-03-2016 à 11:57 | ||
Bonjour les copinettes ! Bravo à celles qui ont perdu ou même atteint leur objectif ! Pour celles qui n'ont rien perdu ou qui en ont repris un peu ou un peu plus... COURAGE ! Ne baissons pas les bras ! Les kilos on les aura ! AJULIE, profites bien de tes vacances ! Repose ton corps et ton esprit et tu reprendras ton programme dans de bonnes conditions ! Une chose est sûre, AIME TOI ET TON CORPS T'AIMERA !!!!! ;) Mon objectif cette semaine était de perdre 300g. Alors ? Il y avait bien 300g sur ma balance... mais en plus !!! X( Mon objectif pour la semaine prochaine est de les reperdre et donc revenir au poids de 76kg ! Allez les filles courage ! C'est à votre tour ! HEUREUX ======= -300g ISA ============= -500g NIRI ============ -300g (57,7kg) ==== OBJECTIF ATTEINT !!!! PATOU ========== -300g (75,7kg) ==== +300g ! CATHERINE ====== -400g (69,5kg) LENELPP ======== -300g POFFE ========== -300g ANITA ========== -500g =========== -200g POUPETINA ====== -300g OBJECTIF COLLECTIF = 3,2 kg ==== Nous en sommes à -0,5kg |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 05-03-2016 à 11:09 | ||
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Bonjour les filles,
Alors comme je vous le disais la semaine dernière, j'ai complètement décroché.. Je n'ai même pas refait de sport car j'avais une douleur au flanc gauche. Je suis allee chez le médecin et j'ai fait une echo, j'ai un kyste a l'ovaire gauche de 6cm sur 4. Peut être cela qui me faisait mal mais je ne suis pas sure car la douleur est plus haute. J'ai mangé n'importe quoi, je me suis ramollie, je me sens grosse et moche mais la balance reste gentille et affiche ce matin 72,8 soit seulement +500 grs depuis que j'ai lâché... Mais je ne suis pas dupe je vois bien que l'arrêt du sport m'a déjà rendu plus flasque. Bref la bonne nouvelle c'est que je suis à l'aéroport et on attend notre vol pour la Thailande! Ça fait très loin pour une semaine mais on s'en fiche on va se poser sur une île entre koh Lanta et ko phi phi, ça sera le bonheur. Ensuite dès que je rentre, je reprends le programme et la motivation et je ne vous lâcherai plus, jusqu'à réussir à atteindre mon objectif! Je ne vous ai pas toute lu, bcp trop de retard mais je vous embrasse très fort et vous dit à très vite!! Si j'ai du réseau je viendrais vous parler de la nourriture thaï!! Bon courage les filles! Bravo pour les pertes que j'ai déjà lu! Et merci Catherine d'avoir une petite pensée pour moi ;-) Lenelpp, Anita, patou, heureux, poffe et toutes les autres, 1000 bisous! |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 05-03-2016 à 11:08 | ||
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Bonjour à toutes,
Week-end un peu catastrophe pour mon régime:hier déjeûner chez ma mère,repas très JMC et en dessert du gâteau basque aux cerises (j'en ai pris un petit morceau).Hier soir,dîner au restau avec mon frère et ma belle-soeur.On a mangé très tard,alors j'ai fait comme Ajulie,j'ai pris deux morceaux de pain avant le repas;puis une brochette de lotte au chorizo et la moitié d'un petit baba au rhum. Cerise sur le gâteau:à midi,on est invités chez une amie qui ne fait pas du JMC! Je ne me suis pas pesée.J'attendrai demain ou lundi pour constater les dégâts.Et ce soir,je ne dînerai sans doute pas. Bon il y a des moments comme ça.Ca n'entame pas ma motivation. Anita,super bon choix de repas.De plus,tes invités vont se régaler. Bon samedi à toutes. |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 05-03-2016 à 09:30 | ||
Coucou à toutes :D :D :D Moins 200 g cette semaine .Pas de quoi pavoiser .Total 21,2 kgs !tout de même :-q Ce soir j'ai des invités . Salade de mâche et quelques feuilles de pissenlits jaunes pour faire beau + avocat + crevettes+ tomates cerises+ Pamplemousse + vinaigrette allégée OU sauce mousseline pour ceux qui préfèrent? Noix de Saint Jacques poêlées+ riz au safran + julienne de légumes ( + sauce crème au citron facultatif pour moi !) Salade de fruits frais ( pomme/Banane/ orange ) + 1 boule de sorbet A moi de gérer les quantités O:-) O:-) O:-) O:-) Bisesss à toutes et je vous souhaite de jolies pertes. PS / Pour la semaine prochaine je m'inscris pour moins 500 g et je fais tout pour...La vie est pavée de bonnes intentions ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-03-2016 à 09:20 | ||
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Bonjour :)
Poids : 57,7 kg : objectif atteint ( j'ai surtout dégommé les 600g pris le week-end dernier). Objectif pour samedi : 57,4. Bon courage à toutes. |
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