En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-03-2016 à 21:33 | ||
Bonsoir les copinettes ! LENELPP, tu te sens mieux ? Merci pour la recette, je ne la connaissais pas. Tu l'as eu avec la 2 en 1 ? Le massalé est un mélange d'épices (et ça pique ! donc à utiliser à petite dose si on craint !) POFFE, tu es courageuse ! Malgré ta fatigue tu garde le cap ! :-q ANITA, merci pour cette recette ! Par quoi je pourrai remplacer le poireau ? Je n'aime pas du tout ce légume ! :-S Plutôt contente de ma journée dans l'ensemble. Au menu ce soir : poêlée de courgette, champignons de Paris et allumettes de jambon dans l'actifry (ainsi je termine les "fonds de frigo" avant de faire mes courses demain matin ! Je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit ! |
||||
 | ||||
 |
isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 08-03-2016 à 20:42 | ||
|
bonsoir
Lenelpp ta recette/actifry a l'air super bonne j'en ai une faudra que j'essaie sinon j'ai planifie mon week end car il y a de la sortie dans l'air alors il faut se mettre en condition! bon je crois que j'ai fait le tour des differents repas depuis vendredi jusqu'a dimanche çà devrait le faire je pense qu'il faut se faire plaisir mais sans craquer plus que de raisonnable j'ai prevu des recettes light et une strategie pour aborder le buffet samedi aplusse Isa :D |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-03-2016 à 20:14 | ||
|
Emincés de poulet à la moutarde ou au curry : ( Actifry )
4 personnes : INGREDIENTS : 4 beaux filets de poulet - 4 oignons ( j'ai pris des échalotes ) - 15 cl de crème semi épaisse ( allégée : bridélice 7 % ) - 200 g de champignons de paris en boîte - 10 cl de vin blanc - sel , poivre - 3 grosses cuillerées à soupe de moutarde ( ou curry ) . Couper le poulet en cubes et le mettre dans un saladier , y ajouter une dose d'huile , la moutarde ou le curry , sel , poivre . Bien remuer le tout . Déposer la viande ainsi préparée dans l'actifry et faire cuire jusqu'à ce que la viande prenne une belle couleur dorée . Environ 15 à 20 mn . Ajouter ensuite les oignons émincés , le vin blanc , les champignons dans l'actifry avec la viande et faire cuire encore quelques minutes . Servir aussitôt . Bon appétit !!! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-03-2016 à 19:58 | ||
|
POFFE /
Les infiltrations ont - elles été douloureuses ? Courage , ma grande ! ANITA : Ton dîner a l'air super bon , bonne idée !!! |
||||
| ||||
 |
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-03-2016 à 19:47 | ||
|
Coucou du soir les filles :D :D :D
Un repas délicieux ce soir : Gratin de poireau ( poireau cuit à la vapeur + 1 œuf + dès de jambon + crème allégée 3% mg + gruyère juste pour gratiner ) Pain 30 g Salade de mâche vinaigrette allégée 80 g de fromage blanc 80% + fruits rouges Demain marche de 2 H il va faire ( enfin ) beau et d'après la météo jusqu'au lundi 21 !!!!! Youpi ! J'espère que votre semaine se passe bien @ demain :-* :-* :-* :x :x :x |
||||
| ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 08-03-2016 à 19:27 | ||
bonsoir les filles bravos à vous toutes vous êtes bien motivée moi je vais mieux mais je suis bien fatiguée ma tension est à 10 pas beaucoup pour le régime je tiens pas de craquage mais s'est dur car depuis 1 jours ou deux j'ai tout le temps faim je sais que s'est des fausses faim pas toujours facile de résister mais pour le moment je tiens je vous salue toutes et vous dis à bientôt |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-03-2016 à 13:06 | ||
|
@ PATOU :
Je te mettrai la recette plus tard , j'ai l'estomac dans les talons et j'ai une migraine qui se prépare ! Je pense les cervicales , mon médecin m'a prescrit des séances de kiné . Le massalé ( c'est une épice PATOU ? ) Je ne connais point :-O Passe une bonne après midi . bises . |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-03-2016 à 12:55 | ||
Bonjour les copinettes ! Le soleil semble en effet nous faire l'honneur de sa présence ! Et ça joue sur notre moral semble-t'il ! Tout le monde semble positif par ici malgré les écarts ! LENELPP, quelle est donc ta recette de poulet au curry ? Ce matin ma balance m'a encouragée à poursuivre sur le même chemin qu'hier ! Je n'en dis pas plus, j'ai trop peur qu'ils ne reviennent ces foutus grammes ! ;) Ce midi, j'ai refait une poêlée de courgette, surimis et massalé (cuisson à l'actifry) comme hier soir, c'est rapide et délicieux ! J'avais pas le temps de m'atteler à faire plus élaboré ! Pas de féculent, mais je me réserve le droit de croquer dans une biscotte si j'ai grande envie de grignoter ! En dessert, une mousse de fromage blanc Taillefine à la fraise. Allez les filles, je vous souhaite un bon mardi, sous le soleil avec neige ou pas ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-03-2016 à 12:41 | ||
Hello les filles , je suis heureuse de vous retrouver :) Et , merci HEUREUX d'avoir eu une pensée pour moi ! Le repas gastronomique de dimanche ( invitation par un bon client de mon mari ) m'a valu 1, 4 kg de plus sur la balance hier matin :-S POUPETINA : Qu'en dis- tu ? Hier journée de dingue , pas eu le temps de passer vous faire un coucou , mais je ne vous oublie pas ! Matinée passée chez mon médecin traitant , ( salle d'attente bondée ) et ça l'a fait sourire car je lui ai suggéré d'éviter la pesée vu mon orgie de dimanche ! Ce matin : j'ai destocké 1 kg , donc encore un rattrapage ce midi . Bravo PATOU , POUPETINA et HEUREUX pour votre détermination :-q :-q :-q Hier soir , j'ai fait une purée de carottes ( maison sans féculent ) et poulet au curry à l'actifry ( avec crème allégée ) . Ce midi : céleri en salade avec vinaigrette super light , 1 t de jambon blanc - choux rave cuit à la vapeur - FB 0 % canderel vanilla ( très goûteux ) . Ce matin : surprise du chef ;) En ouvrant les volets , 5 à 6 cm de neige qui tient au sol jusqu'à présent ! Aujourd'hui , c'est notre journée les filles : profitons - en :-q @ ++++ |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-03-2016 à 10:08 | ||
8 MARS à vous toutes les filles. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
