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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-04-2016 à 00:08 | ||
ISA 354 , Tu as été si rigoureuse à un tel point que ça peut expliquer ton coup de mou ! ça va revenir , ne t'inquiète pas , de surcroît je te soupçonne d'être notre " miss muguet " ;) :D PATOU : Encore la migraine ! Je connais , c'est l'horreur , peut-être qu' en allant te coucher , ça va peut - être passer , en tous cas je l'espère pour toi ! Bonne nuit les copinettes , à demain . |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 28-04-2016 à 23:10 | ||
Bonsoir les copinettes ! ISA, ça va aller ! C'est toi le wagon de tête ! Un coup de mou ça arrive et on a bien le droit d'avoir des faiblesses, nous ne sommes pas des machines ! Courage, ça va revenir ! LENELPP merci pour ta recette de médaillons de dinde ! Bien envie de la tester ! C'est partie pour une nouvelle migraine cette nuit, je vais me coucher avec ma poche glacée et mon médoc ! :-S Je vous souhaite à toutes une douce nuit ! A demain ! |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 28-04-2016 à 21:31 | ||
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re-bonsoir
merci Badia pour tes encouragement bizzzatootes Isa :D |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 28-04-2016 à 20:53 | ||
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Bonsoir,
Courage Isa le soleil doit revenir ces prochains jours, on se concentre sur les crudités avec de grandes et belles salades composées et on se remet dans le régime sans même s'en rendre compte! C'est ce que j'ai fais aujourd'hui après un début de semaine catastrophique... Du coup ca m'a même motivée pour 45 min de vélo cet aprem... Plein de pensées positives O:-) Bonne soirée à toutes |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 28-04-2016 à 20:15 | ||
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bonsoir
j'ai un coup de mou je n'ai pas suivi le regime depuis 2 jours j'espere que çà va repartir il me faut un peu de temps bonne soiree a toutes Isa :D |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-04-2016 à 18:41 | ||
Bonjour les filles , PATOU : Merci , ça a l'air effectivement très bon ta recette , je la note :-q :-q :-q Très bonne idée de rajouter les dés de bacon *-:) ZEGA : Très beau parcours aussi :-q Ce matin , tout était à nouveau blanc , mais à l'heure actuelle tout est parti ! Il y a même du soleil ! B-) Hier soir j'ai fait des médaillons de dinde sauce au curry allégée . J'ai fait revenir la viande , je l'ai salée , poivrée, saupoudrée de curry . Je l 'ai déglacée avec un fond de sauce " volaille " et j'ai rajouté de la crème semi - épaisse à 4 % de MG . Et le tour est joué *-:) Et c'était bon !!! A plus tard , les filles !!! |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 28-04-2016 à 17:53 | ||
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Merci beaucoup PATOU pour tes défis en cuisine avec comme thème d'actualité : les asperges ! Ton flan aux asperges, je vais le tester prochainement ! :-q
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 28-04-2016 à 17:11 | ||
Coucou les filles ! DÉFI EN CUISINE : L'ASPERGE J'ai testé une recette de JMC : le Flan d'asperges (une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1/2 portion de protéines + 1 légume + 1 laitage) Ingrédients pour 1 personne(s) : 1 oeuf 125 g d'asperges vertes 100 g de fromage blanc nature 0% de MG (20% de MG à 1600 et 1800 kcal) 1 CàC de ciboulette ciselée Sel, poivre 1 pincée de noix de muscade râpée Marche à suivre : Précuire les asperges pendant 10 minutes, à l'eau bouillante salée. Préchauffer le four à 160°C (th. 5-6). Égoutter les asperges puis les mixer avec l'oeuf, le fromage blanc, la ciboulette, du sel, du poivre et la noix de muscade râpée. Verser cet appareil dans un ramequin en silicone (inutile de le huiler) ou dans un moule chemisé de papier sulfurisé, enfourner pendant 35 minutes. Laisser tiédir puis démouler et servir immédiatement. Je l'ai un peu adaptée : 3 oeufs, asperges vertes en bocal, 3 pots individuels de fromage blanc 0%, 1 barquette d'allumettes de bâcon, ciboulette, sel, poivre et muscade. J'ai suivi la marche à suivre. Nous l'avons dégustée à 4 ! Donc la portion de protéine et de laitage ne dépassait pas celle de mon programme ! Ma photo n'est pas super mais mes gourmands se sont jetés dessus avant que j'ai eu le temps de dégainer mon appareil photo ! ;) VERDICT : nous nous sommes régalés ! :P Miam ! Je suis priée de la refaire alors... ;) Allez les filles ! A vos fourneaux ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 28-04-2016 à 11:06 | ||
Bonjour les copinettes ! Beau temps même si ce matin les températures sont fraîches ! Merci ZEGA ! Si mes défis vous aident, j'en suis très heureuse ! Tu nous diras quelle recette tu as choisi pour tes asperges ! :P Bienvenue à CALME ! 10kg à perdre, personnellement, je les ai perdu en 3 mois ! Alors je te souhaite la même chose ! ;) BADIA, si tu fais du sport, le muscle va peser sur la balance alors il ne faut pas désespérer et comparer les mensurations car parfois le poids stagne mais tu perds quand même des cm ! Après un début de semaine soumis aux pulsions sucrées, hier ma balance m'indiquait +1kg par rapport à samedi et ce matin -600g ! Je suis dans la semaine qui précède la mauvaise période du mois et en général je gonfle ! Alors pour éliminer ce qu'il reste de mes excès, rattrapage ! Je vous souhaite un bon jeudi ! A plus tard les miss ! |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 28-04-2016 à 09:50 | ||
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Bonjour à toutes, enfin le retour du soleil dans l'ain et ll'envie de bouger qui va avec! :D
Pour le moment pas de mouvement sur la balance mais je sais que je fais bcp d'ecarts ces jours-ci... J'espère que le sport va me permettre d'atteindre l'objectif de la semaine, 45min de velo mardi et je vais voir ce que je peux faire cette après-midi... Bonne journée à toutes! |
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