En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-05-2016 à 21:20 | ||
|
Coucou du soir les filles :D :D :D :D
ZEGA comme toi je dors un peu moins bien depuis quelque temps et pourtant je suis habituellement une bonne dormeuse. Est-ce parce que nous retrouvons de l'énergie ? J'ai moins marché aussi ces dernières semaines à cause du froid et de la pluie. La marche m'aide à bien dormir. Il faut dire aussi que je mange beaucoup de légumes en ce moment: Poireaux/ artichaut/ fenouil/ asperges et que je bois mon litre 1/2 d'eau avec un drainant.Du coup je me lève 3 fois pour aller aux toilettes :-S :-S :-S :-S C'est vrai que si le repas du soir est trop léger on peut avoir un petit creux vers 4 / 5 h du matin. Mais moi je n'ai jamais mangé la nuit.Au pire je prends un petit bol de lait chaud. Je ne prends pas de médicament pour dormir. Je n'en ai jamais pris de ma vie jusqu'à ce jour. J'espère qu'il en sera ainsi longtemps. BIZZZZ à toutes et @ demain. |
||||
 | ||||
 |
zega67 (, 67) répond | Posté le 01-05-2016 à 21:12 | ||
|
LENELPP, moi ça a commencé fin janvier... un mois après le début du régime ; j'ai décidé de mettre la portion de féculent la plus importante au repas du soir, et je vais limiter mes protéines aussi au dîner... il semblerait que cela puisse m'aider à retrouver un meilleur sommeil ; j'attends la réponse de la diététicienne... mais quel galère quand on ne dort pas bien :((
Mais je garde le moral et je trouverai une solution *-:) ; merci en tout cas pour ta réponse !.... et bonne nuit |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 01-05-2016 à 19:15 | ||
|
@ ZEGA : je ne sais pas si on peut faire un rapprochement , mais moi aussi en ce moment j'ai un mal fou à m'endormir !
A 1 , voir 2 h du matin , je n'ai pas encore fermé l'œil et le matin j'ai un mal fou à me réveiller ! Coïncidence ? Je n'ai jamais faim la nuit , mais j'ai encore du mal des fois à maîtriser mes compulsions sucrées :-S Heureusement , pour toi ,tu n'as pas ce problème ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 01-05-2016 à 19:10 | ||
Bonsoir les filles , Avec un peu de retard , je vous souhaite un joyeux 1 er mai ! Bienvenue aux nouvelles et chouette , encore une " alsacienne " ! CRICRI : Je suis depuis longtemps par ici et ton pseudo me dit quelque chose ! Il me semble que tu faisais partie d'un forum avec LOULOU non ? En tous cas , vous avez choisi le bon forum :-q PATOU fait de son mieux pour nous motiver ! PATOU :Je compatis , 4 semaines 1/2 , c'est long ! Si tu as le blues , nous sommes là pour te soutenir :-q Il a plu toute la nuit , aujourd'hui un rayon de soleil , mais il fait frais ! On s'accroche les unes aux autres pour le nouveau défi :-q |
||||
| ||||
|
|
zega67 (, 67) répond | Posté le 01-05-2016 à 19:00 | ||
|
Bonsoir les copines ! J'ai une question à vous poser : depuis le début du régime, mon sommeil s' est complètement dégradé... nuit blanche ou réveil à 3h du matin s' en pouvoir me rendormir... Pourtant j'ai toujours eu un bon sommeil, je dormais comme une grosse marmotte :D !! Maintenant, je suis beaucoup moins grosse...et plus du tout marmotte....
La seule chose qui a changé dans ma vie, c'est le régime et la perte du poids.... Avez vous aussi remarqué quelque chose ? Pourtant, quand je suis réveillée, je n'ai pas faim et pas de pulsion alimentaire... Merci pour vos réponses et.... Bonne soirée :x |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 01-05-2016 à 18:32 | ||
PATOU : pour la fête des mères, je mets comme objectif : -3kg ! Peut être suis-je un peu optimiste mais bon...il faut quand même se booster un peu pour avancer ! :-q |
||||
| ||||
 |
poupetina (, 77) répond | Posté le 01-05-2016 à 12:45 | ||
Bonjour les copines, Bienvenue à Maminini et à Cricri.Vous allez les perdre vos kilos avec tout ce que Patou met en oeuvre pour nous aider et nous soutenir. Je vous souhaite à toutes un excellent 1er mai avec de belles pertes. bonne fin de journée. |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 01-05-2016 à 11:53 | ||
Bonjour les copinettes Bon 1er à toutes ! J'espère que ce petit brin nous portera bonheur sur le chemin de la perte de poids ! Bienvenue à MAMININI et CRICRI ! Aujourd'hui, soleil mais il fait froid ! J'espère que ma semaine sera sous le signe de la motivation car mon homme part en déplacement pour 4 semaines 1/2 et ça va être long ! Je vous souhaite un bon dimanche ! A plus tard ! |
||||
| ||||
 |
cricri420 (, ) répond | Posté le 01-05-2016 à 11:29 | ||
|
Bonjour à tous,
Je suis une ancienne des forums de JMC j'avais perdu 34 kg en 2009, là j'ai repris 11 kg et j'ai repris le programme de JMC le 29 février et j'en suis à - 5,2 kg depuis le 29/2. Je me présente : j'habite au sud de Colmar dans le vignoble en Alsace et suis retraitée. Je suis mariée, j'ai 2 enfants et 3 petits enfants. Je suis partante pour votre prochain défi dans 1 mois : - 1 kg . A bientôt. |
||||
| ||||
 |
maminini3 (, 83) répond | Posté le 01-05-2016 à 08:58 | ||
|
je vous rejoint pour le défis fete des mere -1kg a bientot B-) http://img.aujourdhui.com/bad/forum/shades_smile.png
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
