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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-07-2016 à 10:44 | ||
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Bonjour
C'est l'horreur qui me réveille ce matin. Il faut tenir bon pour atteindre nos objectifs demain : ANITA : -500g BADIA : -400g CRICRI : -300g NIRI : -800g POUPETINA : (-) LENELPP : -300g. VIOLETTE : -1kg ZONZON : -400g B-) Avec le retour du soleil, le melon, les salades d'été, les fruits frais sont nos alliés. |
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zonzon07 (07) répond | Posté le 14-07-2016 à 23:22 | ||
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Bonsoir,
Niri : pas de grasse matinée pour moi debout 7 h30. J'ai eu une journée de tri et de rangement. C'est le grand ménage, il me reste 3 jour de vacances et je vais essayer de finir toute la maison. Je vous dit bonne nuit à demain |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-07-2016 à 16:24 | ||
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ANITA : Bouger utile, c'est bouger ! Tu es une vraie fée du logis ! Quelle énergie !
Merci pour tes pensées. AUGUSTA : Ne te décourage pas. Tu peux demander des conseils aux diététiciennes JMC mais aujourd'hui, tout est probablement fermé. Si tu suis ton programme à la lettre, mon conseil serait que tu prennes le programme au dessous de celui qui t'a été conseillé. Si tu es à 1600 cal, essaie le 1400 cal. Pourquoi ne pas essayer ? Quand on a pris 2kg, il ne faut pas les stocker. Pour déstocker, pendant 2 jours, je fais 1 rattrapage le midi et je reprends le menu de mon programme le soir. Mon rattrapage facile "de croisière", c'est : blanc de poulet, haricots verts sans MG, 100 à 200 g de fromage frais à 0%. Pas de féculents ni de sucre. Il y a plein d'autres exemples dans "Nutrition" puis "gestion des écarts". Tu vas voir : ça marche ! Est-ce que tu bois 1 verre d'eau toutes les 2h ? TIENS BON ! |
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poupetina (77) répond | Posté le 14-07-2016 à 16:19 | ||
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Ne t'en fais pas Augusta. La cortisone fait prendre du poids artificiel : c'est de la retention d'eau. Quand ton traitement sera fini tout va rentrer dans l'ordre. Moi aussi je suis sous cortisone pour ma bronchite. Je m'attends a du poids en + samedi, bien que j'ai la palme d'or de la resistance aux glaces...et si je vous disais qu'ils en mangent au moins une par jour?
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augusta5 (PARIS, 75) répond | Posté le 14-07-2016 à 15:47 | ||
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bonjour les filles je viens vers vous pour vous raconter mon petit souci depuis le mois de juin je souffre d'allergie au pollens durant les vacances j'ai pris mon traitement j'ai l'idée qu'il y à de la cortizone là je tombe de haut je me suis pesée j'ai pris du poids retour à la case départ 105 kilos au retour de vacance 103 kilos pourtant je suis mon programme à la lettre que dois je faire j'attend un petit mot de votre part AUGUSTA5 :(( :((
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 14-07-2016 à 11:11 | ||
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Coucou à toutes :D :D :D :D
Et oui il pleut en Lorraine depuis ce matin tôt X( X( X( Comme nous n'avons rien prévu pour ce 14 juillet pour moi ce sera du rangement de placards etc... Hier j'ai revisité complètement ma cuisine : vider les placards, trier, jeter, lessiver, ranger ! 3 h de gym avec bras levés, accroupie etc... :-q :-q :-q Cet après-midi j'attaque la salle de bains et mon placard à lingerie. J'ai prévu de réviser toute la maison cet été.J'y vais par étape. Ce matin 1 œil sur le défilé :-q Pour toutes celles qui ont du soleil, profitez-en. pour les autres comme pour moi occupations diverses. NIRI pensées pour toi et ta fille .J'ai lu tes posts .Courage ! :x :x :x CATHERINE et oui l'Alsace est belle et même très belle.On y mange bien , trop bien >:) >:) >:) >:) BIZZZZ à toutes, ne lâchez rien !!!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-07-2016 à 10:46 | ||
Et la Palme d'or est attribuée à.... POUPETINA pour son rôle principal dans" Résistance à la glace, un jour de grande chaleur" ;) ! POFFE : Merci pour ton grand cœur. ZONZON : J'espère que tu as pu faire la grasse matinée, comme moi. Mes rattrapages sont efficaces. ☼ : Un timide soleil montre son nez. Courage à toutes ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 14-07-2016 à 10:00 | ||
bonjour les petites amies je viens vous souhaiter un bon 14 juillet vive la France je repasserais car j'ai du travail en se moment je repasses lol |
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poupetina (77) répond | Posté le 14-07-2016 à 05:30 | ||
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Bonjour les filles,
Comme vous voyez, je suis reveillee de bonne heure( a cause du mistral qui souffle fort) Badia, ce n'est pas drole du tout ce qui t'arrive. J'espere que tu ne souffres pas et que tu pourras profiter de tes vacances. On n'a pas voulu me mettre de sterilet apres deux cesariennes. Cricri, Oaken, bienvenue parmi nous. Vous pouvez y arriver et ce forum est tres motivant ( meme en l'absence de notre Patiou). J'ai perdu 19 kg doucement en deux ans avec une periode " sans". C'est le forum de Patou qui m'a rebooste. Et j'en ai bien besoin ces temps- ci les copinettes. Je me suis un peu lachee. Hier nous dommes alles a Cannes. Decevantes les marches. Mais j'ai regarde le reste de la famille manger leurs grosses glaces bien cremeuses. J'ai resiste. Petite fierte. Allez les filles, on tient le cap. Si on veut, on peut ! |
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zonzon07 (, 07) répond | Posté le 14-07-2016 à 00:56 | ||
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Bonsoir ou bonjour vu l'heure à laquelle je vous écris,
Poffe : tes vacances ont l'air de t'avoir fait du bien :-q Badia : j'espère que tu arriveras à passer de bonnes vacances malgré ce qui t'arrive. Je n'ai jamais réussi à mettre un stérilet car autour de moi, il y a beaucoup de personnes qui ont eu des problèmes avec le stérilet. =(( Cricri : bienvenue Catherine : contente d'avoir de tes nouvelles. Tu as visité les plus beaux villages de la route des vins :x . Cela fait un bail que je ne suis pas remonté en Lorraine et que je ne suis pas allée en Alsace. Oaken : bienvenue Je vous dis bonne à demain ou plutôt tout à l'heure :P |
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