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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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AurelieLE répond | Posté le 01-02-2017 à 21:08 | ||
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Bonjour tout le Monde je m appelle Aurélie et j'ai Une bonne 20aine de kg à perdre. Je débute avec une motivation en dents de scie. J espère que l on pourra se soutenir dans les moments sans 😉
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AurelieLE répond | Posté le 01-02-2017 à 21:05 | ||
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Bonjour tout le Monde je m appelle Aurélie et j'ai Une bonne 20aine de kg à perdre. Je débute avec une motivation en dents de scie. J espère que l on pourra se soutenir dans les moments sans 😉
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 01-02-2017 à 18:24 | ||
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Coucou les filles,
Je viens vous donner de mes nouvelles. L'intervention a eu lieu aujourd'hui et tout s'est bien passé. J'etais franchement dans les vapes mais j'ai repris du peps et des couleurs après avoir pu manger un peu. Je suis encore un peu chancelante! Il faut croire que le cocktail manque de sommeil + cachet sédatif avant intervention + anesthésie générale me fait un effet bœuf! Je n'ai pas de douleurs ni de saignement, cela m'étonne assez mais tant mieux! Moralement je vais bien. J'ai bcp pleuré hier, en provoquant même une dispute avec mon cheri pour pouvoir pleurer tranquillement... Mais il est resté près de moi tout le temps, ca a été un amour. Côté régime AUCUN SERIEUX! Je vous embrasse les filles et à très bientôt Lenelpp vraiment ravie de te relire! Lundi je m'y remets sérieusement |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-02-2017 à 13:00 | ||
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Coucou les copinettes :) :x :x :x ,
Ravie de vous retrouver ! Nous sommes rentrés hier soir . J'ai fait le plein de bons souvenirs , mais je ramène également 1 kg de plus ;) Dès que j'aurais un moment , je prendrai le temps de vous lire ! A très vite ... Bises à toutes :-* |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 01-02-2017 à 07:26 | ||
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La perte de poids passe aussi par le bien-être personnel ! Pensez à prendre 2 min pour vous reposer grâce à la relaxation Savoir Maigrir :) Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/Relaxation Qui va tenir les 2 min ? Pour y accéder, RDV sur COACHING > RELAXATION >>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<< >>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<< |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 31-01-2017 à 23:50 | ||
Bonsoir les copinettes ! Eh bien pour moi une journée catastrophique ! Je n'ai pas tenu mes objectifs quotidiens sauf la consommation d'eau ! Je dois vite me reprendre ! Je m'encourage pour demain, allez Patou ! Tu peux le faire puisque SI JE VEUX JE PEUX !!!!! Douce nuit les filles ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 31-01-2017 à 21:53 | ||
:) BRAVO AUGUSTA d'avoir été Miss Balance la semaine écoulée : tu es formidable et nosu te félicitons POFFE : bon courage pour ce qui t'attend ; tu seras contente quand ce sera derrière ;) PATOU : un parcours quasiment sans faute au niveaud e tes prises alimentaires : une petite crêpe au choco se n'est aps trop méchant Moi j'ai plus de mal avec le grignotage en ce moment et els repas ; je suis toujours dan une situation où je cours ou il faut faire vite en tout même pour avaler son repas pour que chacun ait sa aprt et du coup j'ai quand même du mal à gérer mon poids en ce moment !!! X( :(( :-bd |
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poupetina (77) répond | Posté le 31-01-2017 à 20:15 | ||
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Bonsoir les regimettes,
Hier soir, j'ai craque sur deux barres de chocolat a cuire.... Moi qui n'aime pas tellement ca ! Bizarre ces compulsions. Aujourd'hui, journee nickel jusqu'a maintenant. A midi: escalope de poulet en papillote avec moutarde, chevre et tomate, legumes verts, yaourt et une orange. Ce soir: piotage carottes au lait de coco JMC, Jambon, endives vapeur, petit morceau de camembert ,2 mandarines. Je veux tenir le coup jusqu'au coucher!!!!! Bonne soiree. |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 30-01-2017 à 21:51 | ||
Bonsoir les copinettes ! Comment s'est passée votre journée ? BILAN DE MA JOURNÉE - Ne pas céder au grignotage = presque, j'ai mangé une crêpe au chocolat :P - Boire 1 bouteille d'eau par jour = OK - Respecter l'équilibre de mes repas avec le moins d'écart possible = OK - Garder ma motivation = Oui !!!! A TABLE ! Au déjeuner : cari poulet (recette JMC) + 1 portion pain complet (j'ai gardé ma portion de laitage pour la consommer sous forme de lait chaud dans l'après-midi) Au dîner : poêlée courgette massalé et surimis et une petite part de pizza maison au thon/tomates cerises (représente 1/8 de la pizza donc vraiment petite ! ;) ) (pas de laitage car fromage dans la pizza et à la place du fruit 1 carré de chocolat 70% Et pour vous les copinettes ? Je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 30-01-2017 à 21:41 | ||
AUGUSTA ==== -200g ==== -2kg (bravo ! Objectif plus qu'explosé ! Tu es notre Miss Balance!) CHOUCETTE = -500g === -700g (bravo ! Objectif dépassé!) VIOLETTE === -700g === -400g (objectif non atteint, mais perte de poids quand même!) PATOU ====== -600g === -300g (objectif non atteint, mais perte de poids quand même!) VALERIE ==== -500g === -300g (objectif non atteint, mais perte de poids quand même!) POFFE ===== -300g (tu es pardonnée POFFE, tu t'occuperas de ton poids quand tout ira mieux ! Courage à toi!) OBJECTIF COLLECTIF = 2,8kg == -3,7kg |
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