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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 28-08-2017 à 22:26 | ||
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Non MAMANGAGA : tu n'es certainement pas la plus lourde...et puis tout est une question de rapport entre le poids et la taille.
Merci pour ta recette de fond de tarte ou quiche ; je vais la tester ; Donc pour le défi de Noël : 28/08/2017 : 95,500 23/12/2017 : 90.500....on arrondit à 90Kg ...voir 89,9 cela me ferai plaisir ! :-q |
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mamangaga (poitiers (86), ) répond | Posté le 28-08-2017 à 21:47 | ||
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Bonsoir,
Je me joins à vous pour le défit. J'avais bien démarrer le programme mais depuis maintenant presque 2 mois, je suis toujours -10 kg car je perds, je reprends et ainsi de suite. :(( Il me faut un vrai défit! J'ai un peu honte de donner mon poids, je suis la plus lourde... :-S Mamangaga: 26/08/17 87.7 kg.................................................................. 23/12/17:82.7 arrondi à 82 bien sur! :P J'aime bien l'idée du doucement mais surement. Manou, on à tous des passages à vide, mais il faut te confier plus si tu veux qu'on t'aide. Lys et les autres aussi ont tout à fait raison. N'hésite pas à nous solliciter à plusieurs, on est plus fort. Lenlepp, j'ai testée ta recette de tarte à la tomate et j'ai beaucoup aimé. Bon le four à ce temps là beaucoup moins mais une fois que c'est pret (j'avais préparée hier), on fait avec..... Par contre, ne le prend pas mal lenelepp mais j'ai voulu alléger un peu la recette. La pâte feuilletée, on le paie chère sur la balance et j'ai trouvé une recette super, à la fois légère et pleine de saveurs. En plus, elle est vite faite. Je vous la joint, évidemment Pour un fond de tarte/quiche 300g de farine 1 pot individuel de fromage blanc à 0% (100g) 1 oeuf 2 càs d’huile d’olives 1/4 de sachet de levure chimique 1 pincée de sel Basilic, sel, poivre Mélanger tous les ingrédients et former une boule. Laisser reposer 30mn au frigo. Etaler la pâte puis la placer dans son moule. Laisser encore reposer 30mn au frais. Voilà, bonne soirée. |
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lys974 (, ) répond | Posté le 28-08-2017 à 21:10 | ||
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Coucou Manou :D BIENVENUE SUR NOTRE FORUM, c'est PATOU notre leader, elle met de belles images, elle nous metive et elle nous lance des défis et si on veut perdre , c'est une excellente idée de te joindre à nous, car nous sommes là pour t'encourager, toutes les amies sont gentilles et je pense qu'on est là pour la même cause, N'aies pas honte de t'exprimer, de vaincre tes peurs, nous essaieroosn toutes, de t'aider et de t'écouter, n'hésite pas, tu ne seras pas déçue!
ALORS, raconte nous ce qui ne va pas et tu sais, si tu ne veux pas parler avec nous, mets un mot dans le carnet minceur dans "QUESTIONS DIETETIQUES" la diététicienne te répondra sous peu! :-q Ne reste pas dans le déni :-O si le mot est juste, alors, si tu veux, tu peux me le confier et nous le confier, nous sommes des personnes comme toi, nous te jugeons pas, au contraire, on voudrions t'aider mais parle-nous! ;) ici, on soulage les petits bobos :^> ;) BONNE SOIREE A TOUS .BONNE NUIT :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-08-2017 à 18:45 | ||
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PATOU ,
Tes illustrations ===== J' ADORE !!!!! Poids de départ pour le défi ! LENELPP : 26 - 8 2017 : 76 , 3 kg ! Poids visé pour le 23 - 12 2017 : 71 , 3 kg . j'arrondis à 71 kg ! Aux suivantes .... |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 28-08-2017 à 16:46 | ||
Allez, les inscriptions sont ouvertes ! DEFI DE NOËL : -5kg en 17 semaines PATOU : Poids de départ du 26/08 = 83,2kg ......... Poids visé pour 23/12 = 78,2kg allez, je l'arrondi à 78 ! Et vous les copinettes ? |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 28-08-2017 à 16:38 | ||
Bonjour les copinettes ! Une nouvelle semaine qui commence sous la chaleur écrasante ! Ma balance ne m'a pas souri ce matin pour cause d'autoroute encombrée (clin d’œil à HEUREUX) mais depuis ça va mieux et je me sens plus légère ! Merci pruneaux et légumes verts ! ;) LYS, je suis d'accord : gardons notre motivation et j'espère qu'elle sera contagieuse pour celles qui en manque ! DOUCETTE, merci pour ce bonhomme de fraîcheur ! On se blottirai bien contre lui ! ;) C'est parti pour ton nouveau défi ! HEUREUX, tu commences bien la semaine ! MANOU, si vraiment tu n'y arrives pas, n'hésite pas à contacter les diététiciennes pour adapter tes repas ! Nous sommes toutes là pour t'aider mais si tu ne te sens pas prête ce n'est pas évident ! Moi j'ai vécu cette situation 2 fois et j'ai tout repris ! Et puis un jour c'est le déclic, il finit toujours par revenir, plus ou moins facilement. C'est un travail sur soi, tout se passe dans la tête ! Courage ! JEANPIERRE, merci pour vos conseils ! Et en plus, la menthe poivrée est censée soulager les migraine ! (sauf sur moi apparemment ! :( ) LENELPP, de bonnes résolutions ! Mais pour le transit, le verre d'eau bien fraîche c'est à jeun en se levant ! ;) Pour ton défi de Noël, c'est OK pour moi ! 5kg en 4 mois (17 semaines), ça me parait raisonnable ! En tout cas je vais faire mon possible pour m'en rapprocher ! ;) NOS OBJECTIFS POUR LE 02 SEPTEMBRE PATOU = -500g MIXANDTRIX = -300g VIOLETTE = -500g LENELPP =-300g HEUREUX = ni perdre, ni reprendre MAMANGAGA = -500g LYS = -1kg DOUCETTE = -300g OBJECTIF COLLECTIF = 3,4kg Allez les filles ! On ne lâche rien sauf les kilos ! Bonne fin de journée ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-08-2017 à 14:28 | ||
Bonjour les copinautes :) , DOUCETTE : heureuse de te relire :) . Ton image m'a presque fait frissonner ;) ;) :D :D :D avec la chaleur qu'il fait , tu vois ça marche !!!! PATOU et toutes celles qui ont perdu , vous me donnez l'envie de me surpasser moi aussi , ( en espérant que ça marche ) ! J'ai pris 3 résolutions pour la semaine : - boire tous les matins ( en milieu de matinée : 1 grand verre d'eau ) . - bouger plus ! - j'ai même pris mon café sans sucre ce midi ! ( pour un exploit , c'en est un , je peux vous le dire ... ) ! A voir les jours suivants .... VIOLETTE a suggéré de me mettre au défi : 5 kg de moins pour Noël ! ça vous dit ? Courage à toutes . MANOU : viens nous lire et si tu as des questions , nous serons heureuses de te répondre ! Je t'avoue , c'es dur pour chacune d'entre nous ( surtout pour moi ) . Si ça peut te consoler . Bon lundi à toutes . |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 28-08-2017 à 12:51 | ||
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Bonjour Manou,
Le 24/8 tu as posté un msg semblable à celui d'aujourd'hui :(( entre les deux rien :( à mon avis il faut que tu souhaites être soutenu :x si tu ne lis pas nos encouragements comment pouvons nous t'aider ? Chaque de nous avons eu aussi les mêmes soucis :(( mais il ne faut rien lâcher =(( vient sur le forum et tu verras ensembles nous pouvons le faire :-q Et surtout au début du programme toujours avoir à l'esprit : SI JE VEUX. JE PEUX courage :x |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 28-08-2017 à 11:23 | ||
Bonjour les amies ;) une nouvelle semaine de rééquilibrage alimentaire :-q ne rien lâcher :^> Mangez plus léger. L'été, il est préférable de consommer des aliments plus légers qu'en hiver. Remplacez la soupe épaisse par un gaspacho léger. Choisissez des soupes préparées avec des ingrédients de saison : melon, avocat, courge d'été, maïs, pois mange-tout ou légumes croquants comme le concombre. Rendez-vos repas encore plus savoureux avec des herbes fraîches et odorantes comme le basilic et la coriandre. Brennan Robertson, nutritionniste, affirme que la menthe poivrée a aussi sa place dans les menus d'été, car elle rafraîchit tout en calmant l'estomac après un repas, favorisant ainsi une bonne digestion. Bonne journée. JPL et Lulu |
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Manou76000 (, 76) répond | Posté le 28-08-2017 à 09:15 | ||
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Au secour, je perds pied. Je n'y arrive plus seule. Comment maider ?
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