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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-09-2017 à 08:59 | ||
Bonjour les copinettes ! POUPETINA, j'espère que tu as raison, depuis le temps que je galère, il est temps que les choses bougent ! Et dans le bon sens, celui qui descend ! ;) Et si ces 400g qui dépassent disparaissaient pour samedi ? ;) JEANPIERRE, un modèle à suivre ! C'est vrai que sans féculent le soir on se sent mieux ! Pour ce qui est des protéines, je ne les ai pas éliminer de mes dîners mais je pourrais le faire sans problème, je m'en sens capable ! Pour l'instant, tant que ça descend, je ne change rien. 15km de marche par jour ! J'admire ! :-q LANGELINE, je te sens très enthousiaste ! Ça respire la réussite pour demain ! ;) Ce matin :D encore ! Je sens que je dégonfle ! Je regarde mes doigts qui ne sont plus gonflés et mes poignets aussi, il n'y a plus le plis creux à la jointure de la main, j’échappe mon pantalon et mon mari trouve du changement dans sur mon visage qui s'affine me dit-il ! :-q Je m'accroche pour que les kilos repris l'an dernier se décrochent et ensuite éliminer ceux qui me séparent de mon objectif final ! Allez les filles ! Si je peux vous entrainer dans ma spirale positive, je vous emmène avec moi !!!!! Bon vendredi à toutes ! |
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langeline répond | Posté le 08-09-2017 à 07:57 | ||
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Hello la communauté,
Demain j'ai rdv avec la balance. Je ne crains pas car je sais que j'ai trouvé le régime qu'il me fallait : un rééquilibrage alimentaire ☺️ et j'en suis ravie. Je ne me prive pas, sauf du gras. Vu que j'aime beaucoup les légumes et les fruits, je suis bien servie. Je vous dirai si la balance m'a sourit ☺️😘 Très bonne journée minceur à vous. Mixandtrix, merci pour le coucou 😘 |
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langeline répond | Posté le 08-09-2017 à 07:57 | ||
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Hello la communauté,
Demain j'ai rdv avec la balance. Je ne crains pas car je sais que j'ai trouvé le régime qu'il me fallait : un rééquilibrage alimentaire ☺️ et j'en suis ravie. Je ne me prive pas, sauf du gras. Vu que j'aime beaucoup les légumes et les fruits, je suis bien servie. Je vous dirai si la balance m'a sourit ☺️😘 Très bonne journée minceur à vous. Mixandtrix, merci pour le coucou 😘 |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 07-09-2017 à 19:26 | ||
Bonjour les amies, ;) Si je veux,je peux suivre mon rééquilibrage alimentaire :-q En clair, on mange de tout, en proportion raisonnable et on limite la consommation de produits sucrés et de matières grasses. Dans cet article je ne vais pas vous donner mon programme alimentaire personnel car il est à élaborer en fonction des besoins de chacun. Ce que je peux vous dire c’est que je me fais un bon petit déjeuner complet, produit laitiers, fruit et céréales, que je privilégie les protéines et les féculents le midi et que le soir je mange très léger, principalement des légumes et un fruit. Je ne bois que de l’eau dans la journée. Je m’autorise un écart par semaine, souvent quand je suis en soirée avec mes amis. Et je suis une activité physique journalière ( marche rapide 15kms ) La volonté,l'envie et la motivation depuis 6 ans maintenant :-q Bon courage les filles. JPL et Lulu |
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poupetina répond | Posté le 07-09-2017 à 18:55 | ||
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Bonjour tout le monde,
Patou, quand on n'a plus envie de grignoter, on tient le bon bout! Cette annee scolaire, avec toutes les allees et venues que tu as a faire, tu vas certainement bien perdre. Heureux, tu as super bien gere tes vacances! 200 gr, ce n'est rien. Mixandtrix, ton dessert a l'air d'une vraie tuerie. Une part pour moi, c'est au moins 300 gr en plus!Pas tres grave le craquage. Tu vas rattraper ca. Lys, j'espere que tu vas mieux. Ma balance est arrivee. Resultat des courses:78,4. Ce que je pensais. J'espere avoir perdu un peu pour samedi. Comme je suis en retard pour le defi de Noel, je ne vise qu'une perte de 4kg. Bonne soiree a toutes. |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 07-09-2017 à 17:04 | ||
Bonjour les copinettes ! HEUREUX, effectivement tu as bien géré ! Je prend note de ton objectif pour samedi ! Et puis merci ! J'espère que tu seras toujours aussi fière de moi au bilan ! ;) MIXANDTRIX, à la base, ce flan qui est une recette JMC est réalisé avec du choux-fleur, j'ai juste adapté ! Voici le lien de la recette originale : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/776214. Bravo pour ta recette, tu nous mettras des photos ? :P LENELPP, j'ai pas de secret hélas, sinon je partagerais volontiers, j'ai juste plus envie de grignoter et ça je ne l'explique pas mais j'en profite car je suis bien placée pour savoir que ça peut revenir sans crier gare ! Après, je mange plus léger le soir et bien souvent je réduit ou supprime totalement le féculent, j'ai perdu l'habitude de manger trop le soir depuis les grosses chaleurs, mon estomac a du s’habituer ! Ton image est magnifique, j'adore les paysages provençaux, la lavande... on retient un peu l'été... c'est vrai que le temps automnale s’installe tout doucement ! Oui je cours partout, je suis active à l'extérieur et à l'intérieur alors pas le temps de m'ennuyer et donc de risquer des craquages ! J'ai fait le plein d'infusions maintenant que les températures baissent, plus j'aurais de parfums moins je me lasserais ! Achat de légumes pour faire des soupes ! J'ai ressorti mon podomètre car maintenant il ne va pas fonctionner pour rien ! ;) Je me donne encore quelques le temps de quelques kilos en moins pour me remettre vraiment au sport, histoire de ne pas "casser" les bienfaits de mon opération, même si le doc dit que ça ne risque rien en gérant bien les efforts ! Je vous souhaite une bonne soirée, je cours chercher mes grands au collège ! A plus ! |
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Mixandtrix (, 66) répond | Posté le 07-09-2017 à 14:48 | ||
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Rapide coucou les miss,
J'ai craqué hier après-midi ... quelqu'un avait amené des Magnum au bureau :-S . J'ai fait un repas de rattrapage + 45 minutes de vélo hier sior (20km) et réultat ... +400g sur la balance (j'en avais perdu 300g depuis samedi), la vie est injuste ! ça s'annonce corsé pour le défi de la semaine du coup (-500g), je tiens bon 2 jours et on verra samedi matin. Ce midi, resto entre collègues, j'ai pris une casserole de moules au vin blanc, miam ! J'ai mangé les moules, les legumes et limité un max le jus au vin blanc. et j'ai pris ... 12 frites (oui oui, j'ai compté pour ne pas picorer sans faire attention), du coup, je trouve que j'ai géré :-q . LENELPP, j'adoooore la pâtisserie, ça me détend, c'est ce qui me manque le plus dans le régime .. même pas tant de la manger mais de la préparer ... le problème c'est que quand on prépare, il faut goûter :P . Courage pour le démarrage de la montre, normalement c'est assez intuitif ces trucs-là, tu devras sûrement charger une appli et t'enregistrer en ligne puis il faudra juste faire une synchronisation entre la montre et le programme. Après un peu d'utilisation, tu nous diras si tu en es contente ? Bonne après-m' à toutes! |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 07-09-2017 à 13:05 | ||
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Un petit msg en particulier pour Lys l'ouragan n'a pas fait trop de dégâts chez toi ?
Bisous |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-09-2017 à 12:59 | ||
Bonjour à toutes :) , HEUREUX : nous sommes là ;) ! Je trouve que tu as vraiment bien géré tes vacances avec seulement 200 gr de pris ! Te connaissant , tu les auras vite éliminés ! MIXANDRIX : tu devrais t'inscrire au concours du meilleur pâtissier ;) :P Ton dessert , m'a vraiment l'air d'une tuerie :P :P :-q Tes invités vont se régaler ! Je viens de recevoir ma montre connectée . La rendre opérationnelle est une autre paire de manches ,je ne suis pas trop douée pour ce genre de truc :-S PATOU : je t'admire === vraiment ! Plus de grignotages , quel est ton astuce ? Et bon courage pour ta nouvelle organisation ! Temps mitigé , ça sent l'automne ! Bonne journée à toutes ... |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 07-09-2017 à 09:32 | ||
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Coucou les filles où êtes vous passez :^>
Je vois que la rentrée prend beaucoup de votre temps et oui moi c'est fini :) mon fils est rentré tout seul :-q D'ailleurs il n'était pas content du tout nous avons raccourci nos vacances pour sa rentrée et au final elle a duré 40mn :-S et rien de spécial n'a été dit X( À bientôt ici il pleut :-bd Bisous :-* :-* |
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