En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 01-09-2017 à 11:10 | ||
Bonjour les copinettes ! Rrrrohhhh ! VIOLETTE, merci pour ce compliment ;) ! Mais je ne suis pas la seule par ici à apporter de la motivation et heureusement car j'en ai besoin aussi ! MYRPAT, personnellement je ne fais jamais la galette, je préfère rattraper avec une salade ! Chacun ses goûts ;) Pour ton jaune d'oeuf, pourquoi pas le rajouter dans une omelette qui serait destinée au reste de la famille ! Les copinettes ont sûrement des astuces à partager alors à vos claviers ! ;) JENNY, bienvenue parmi nous ! Tu débutes c'est super ! Et tu verras qu'en général on perd vite au début si on respecte bien la ligne de conduite ! Pour exemple, la première fois que j'ai suivi le programme j'ai perdu environ 7kg le 1er mois ! Alors si on veut, on peut ! Je prend note de ton objectif au défi de Noël. Combien souhaites-tu perdre en tout ? LYS, merci de m'avoir dit pour la photo de NIRI, je suis allée voir et c'est vrai qu'elle ressemble à ce que faisait ressentir ses messages... ça fait vraiment bizarre de mettre un visage sur ses mots... Je vais aller déposer mon message sur son forum comme on dépose une fleur... Pas facile de changer de sujet mais il faut bien continuer le combat, comme elle l'aurait fait ! Ma balance retrouve le sourire (pourvu qu'elle le garde jusqu'au bilan de demain matin) et moi aussi puisque mon homme est avec nous ! Côté repas hier soir je n'ai pas été vigilante mais ma balance ne semble pas m'en tenir rigueur ! Sûrement parce-que le reste de la journée était nickel ! Un petit point sur NOS OBJECTIFS POUR LE 02 SEPTEMBRE PATOU = -500g MIXANDTRIX = -300g VIOLETTE = -500g LENELPP =-300g HEUREUX = ni perdre, ni reprendre MAMANGAGA = -500g LYS = -1kg DOUCETTE = -300g POFFE = -300g OBJECTIF COLLECTIF = 3,7kg Bon vendredi à toutes et tous et à plus tard ! |
||||
 | ||||
 |
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 01-09-2017 à 09:02 | ||
BIENVENUE A TOI JENNY dans ce forum que notre PATOU anime avec brio ; nous sommes vraiment bien chez elle et sa rigueur nous permet d'avancer sur le bon chemin |
||||
| ||||
 |
Myrpat (PALMA DE MALLORCA, 07) répond | Posté le 01-09-2017 à 07:44 | ||
|
Coucou les amis. Apres voir la video du jour, une tite question au sujet de la galette rattrapage avec seulement les blancs d'oeufs. Vous jetez les jaunes ou vous faites quelquechose avec?
Bonne journée!!!! |
||||
| ||||
 |
lys974 (, ) répond | Posté le 01-09-2017 à 05:31 | ||
|
:D JENNY.CE MESSAGE EST POUR TOI. BIENVENUE :D :-q
|
||||
| ||||
|
|
lys974 (, ) répond | Posté le 01-09-2017 à 05:29 | ||
|
:D BONJOUR ET BIENVENUE sur notre forum. :D Le groupe est très sympa et c'est très motivant. :-q tu seras ravie d'être avec nous. :D Ici, les filles et bien sûr l'agent masculine s'est alliée à notre groupe. :D Les messages sont tellement encourageants et je peux dire que petit à petit .on avance :-q le défi de NOËL est très bien. Et - 5KG ça peut se faire. Je te
souhaite journée un abon début et bon courage. :-q bisous💋 Excellente journée à tous.Gros bisous💋💋💋 |
||||
| ||||
 |
Jenny-1 (, ) répond | Posté le 01-09-2017 à 05:13 | ||
|
Bonsoir Je suis nouvelle et ne commence vraiment que lundi prochain, mais j'ai déjà fait le tour de certains forums et suis attirée par votre défi de Noël. Me permettriez-vous d'y participer avec vous ? Mon point de départ serait de 73 kg, avec l'espoir d' arriver à 68 kg. A bientôt peut-être. |
||||
| ||||
|
|
lys974 (, ) répond | Posté le 31-08-2017 à 20:21 | ||
|
;) PATOU. CE MESSAGE ÉTAIT POUR TOI et bien sûr pour ceux et celles qui voudraient l'admirer en photo. C'est pour cela. Prenez toujours des photos. Pour garder en souvenir. .
Bonne nuit à tous.. |
||||
| ||||
|
|
lys974 (, ) répond | Posté le 31-08-2017 à 20:18 | ||
|
;)PAO. Si tu veux voir la photo de NIRI . Vas faire un tour sur son forum. C'est tel comme je l'avais imaginée Une dame de coeur digne d'être la ange gardienne de ce forum . Elle avait vraiment l'air déterminé. Pour elle et pour nous. Un nom sur un visage même disparu. Ça nous ramène à se dire que la réalité de ses mots etaient vraiment ce qu'elles espéraient pour nous. Dommage. Des regrets que des regrets inattendus :-O
|
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 31-08-2017 à 18:13 | ||
Coucou les copinettes ! Ma balance reste avec son sourire figé, rien ne bouge ! Je préfère ça qu'une remontée d'aiguille ! ;) Mon mari est rentré de déplacement, nous allons profiter de lui avec les enfants ! Une journée sans grignotage pour l'instant, repas OK à midi et ce soir je fais léger. Jje n'ai pas assez bu alors j'y vais ! Bonne soirée les copinettes ! |
||||
| ||||
|
|
lys974 (, ) répond | Posté le 31-08-2017 à 15:32 | ||
|
:D COUCOU PATOU :D
LES MISS, comment allez vous? Moi, depuis ce jeudi, j'essaie d'être raisonnable, alors comme je n'ai pas beaucoup de temps, je dois me préparer pour mon cours d'aerobic et de renforcement musculaire et cardio :D BONNE HUMEUR ET MORAL AU BEAU FIXE :-q :D MAIS IL ME MANQUE DE SOMMEIL DONC UN PEU DE FATIGUE :-q :-O MAIS APRES LE COURS DE CE SOIR, CA VA ALLER MIEUX! BOUGER FAIT DU BIEN AU CERVEAU ET AU CORPS :D JE VAIS ME DONNER A FOND, mais suivant mes limites, il y aura aussi des abdos, des squattes, du gainage, du circuit training et on récupére 2 mn et rebelote ;) on s'hydrate, on souffle un peu! SINON, j'ai respecté mon PD DEJ SANDWICH FAçON JMC avec du pain aux multigraines, des feuilles de laitue, des rondelles de tomates rondes sans la peau, du jambon et des cornichons, un yaourt nature TAILLEFINE % et un minéaolos puis un 1 verre d'eau et dans l'aprés midi, un café! 1/2 L D'EAU CE MATIN, 1/2 l d'eau ce soir et j'ai réservé encre un 1 l pendant ma séance de tout à l'heure :-q DINER CE SOIR sera léger avec une salade de haricots verts, des oeufs durs , un yaourt nature et un verre d'eau JE VIENDRAI VOUS LIRE CE SOIR, restez motivés et gardez le cap! BON COURAGE A TOUS :-q bisous :x |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
