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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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doucette60 (GOUVIEUX, 60) répond | Posté le 02-09-2017 à 13:54 | ||
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Aaaahhhhh Patouuuuu quelle belle vérité !!!! :(( de rire |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-09-2017 à 10:51 | ||
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Patou, je vous lis de temps en temps, (je prends la motivation là où elle est sympa), je voulais juste vous dire que je me suis explosée de rire en voyant la vignette que vous avez publié, merci pour cette minute d'hilarité inattendue :D ;)
Très bon weekend end à vous tous Mimi |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 02-09-2017 à 09:42 | ||
DOUCETTE, ma pesée c'était avant d'avoir payé le péage ! Maintenant que c'est fait, voici ma philosophie du moment... si ça peut aider quelqu'un... :D ;) Un peu d'humour, ça ne fait pas de mal ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 02-09-2017 à 09:23 | ||
Bonjour les copinettes ! Pour moi, -900g ! Très contente ! :-q Je savais que je ne perdrais pas comme la semaine passée mais je ne pensais pas que je perdrais quand même autant ! J'ai dépassé mon objectif ! Mon IMC est à 30,23, je suis donc toujours en obésité modérée, c'est pourquoi, pour la semaine prochaine je vise 700g ! Mais oui j'ose ! C'est ce qu'il me reste à perdre pour sortir de l'obésité ! :D Par rapport au défi de Noël : Poids de départ = 83,2kg Poids visé pour le 23/12 = 78kg ----- Poids du jour : 82,3kg reste donc 4,3 à perdre ! Allez les filles ! A vos balances ! On s'accroche et on décroche les kilos ! Bon samedi à toutes et tous ! |
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doucette60 (GOUVIEUX, 60) répond | Posté le 02-09-2017 à 09:04 | ||
Coucou du samedi et bienvenue aux nouvelles ! Oui, je sais, normalement, le samedi, c'est le jour de la balance, mais pour moi, ce sera demain ! Et pourquoi ???? parce que hier, j'étais à -300 gr et que ce matin, les -300 sont revenus :(( Allez, Violette !!! ma soeur de balance..... on y croit, on y croit :-q Doooonnnnc, je me donne 24 heures de sursis car, comme disait Heureux, problème d'encombrement sur l'autoroute :^> Entre () Heureux, plus de 50000 pas.... chapeau ! Le problème en randonnée,sauf avoir un plan B, c'est qu'une fois commencée, tu es bien obligée de marcher si tu veux rentrer... Pour le jaune d'oeuf, ..... on peut en faire un shampoing ! voir lien ci dessous (et c'est sans calorie) :-q J'avoue que je n'ai pas essayé, mais pourquoi pas ??? certains se mettent des rondelles de concombre sur les yeux ou se font des massages au chocolat ou encore des masques au miel ? https://amelioretasante.com/decouvrez-comment-vous-laver-les-cheveux-avec-du-jaune-doeuf/ super la recette de la pâte allégée, je vais l'essayer aussi - merci Lenelpp, ca va mieux après ton petit coup de mou ? Il y a des jours comme ça ou on se lève fatigué.... Les températures sont moins chaudes, et les petits matins frileux nous rappellent que nous sommes en septembre.... aaah bientôt le temps des bonnes soupes de légumes le soir ! *-:) Bonne journée à tou(te)s |
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Jenny-1 répond | Posté le 01-09-2017 à 17:14 | ||
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Merci pour votre accueil. Patou, je souhaiterais perdre 18kg, arriver à 55 si possible. Bonnes journée à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-09-2017 à 14:49 | ||
MYRPAT : moi non plus , je ne fais jamais de galette . Je mange des légumes ( vapeur ) avec le blanc de 2 oeufs durs ) Le jaune , tu peux en faire une omelette comme PATOU te suggère ! Courage ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-09-2017 à 14:43 | ||
Bonjour à toutes :) B-) , JENNY : bienvenue sur ce forum que VIOLETTE , LYS et moi -même partageons aussi ! Quelle chance , tu as , tu n'as pas beaucoup à perdre ! PATOU : ta balance ne peut que te sourire , comme pour le reste avec le retour de ton homme . Tu es si heureuse , que du positif , je suis si heureuse pour toi ! Je garde mon poids de ce matin dans mon esprit , car je crains l'effet " kiss cool " qui risque de me tomber dessus demain . Pour une fois , j'espère que dame balance ne fera pas des siennes ;) ;) ;) ! Temps agréable , ensoleillé et pas trop chaud , comme j'aime ... J'ai respecté tous mes défis tout au long de la semaine ! |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 01-09-2017 à 14:07 | ||
Bonjours les amies ;) on garde la motivation, même le week-end ;) Comment maigrir durablement ? Pour perdre du poids il faut s'appuyer sur quelques principes solides : Se donner du temps, au minimum un mois pour perdre 2 à 3 kilos ; Prévenir les fringales et la fatigue ; Bien se tenir aux règles fixées au départ ; Éviter les carences en vitamines et minéraux ; Ne pas utiliser de médicaments ou d'aliments spéciaux pour régime ; Garder un maximum de plaisir à manger. De la détermination avant tout ! Tout en respectant ces règles nutritionnelles, pour perdre du poids il est bon de savoir choisir les aliments les moins énergétiques. Il est donc utile de connaître en gros la valeur nutritionnelle de quelques aliments courants (voir "découvrez la valeur nutritive des aliments"). Il vous reste à être déterminé et à ne pas céder à toutes les tentations. La première semaine est souvent difficile mais le premier kilo perdu est encourageant ! Cependant les petits écarts sont permis à condition qu'ils soient exceptionnels. A vous de trouver un équilibre sans tomber dans l'obsession de la nourriture et la frustration. Sinon, vous risquez de craquer et de vous mettre à grignoter de façon impulsive, puis de culpabiliser et de vous remettre à vous priver, et ainsi de tomber dans un cycle totalement improductif par rapport à votre objectif de perte de poids Bon courage dans votre objectif :-q JPL et Lulu |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 01-09-2017 à 11:11 | ||
DEFI DE NOËL : -5kg en 17 semaines PATOU : Poids de départ = 83,2kg Poids visé pour le 23/12 = 78kg LENELPP : Poids de départ = 76,3kg Poids visé pour le 23/12 = 71kg MAMANGAGA : Poids de départ = 87,7 kg Poids visé pour le 23/12 = 82kg VIOLETTE : Poids de départ = 95,5kg Poids visé pour le 23/12 = 90kg DOUCETTE : Poids de départ = 95,500 Poids visé pour le 23/12 = 90kg POUPETINA : Poids de départ = 78-79 Poids visé pour le 23/12 = 73/74kg (à confirmer) MIXANDTRIX : Poids de départ = 69.3kg Poids visé pour le 23/12 = 65kg (4Kg) LYS : Poids de départ = 73kg Poids visé pour le 23/12 = 68kg JENNY : Poids de départ = 73kg Poids visé pour le 23/12 = 68kg |
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