En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
mamangaga (poitiers (86), ) répond | Posté le 08-09-2017 à 22:45 | ||
|
Bonsoir les amis,
Je n'ai pas trop le temps de vous écrire durant la semaine mais je vous lis tous les jours et oui patou ta positive attitude est vraiment contagieuse. Et puis tu dois être ravie de perdre tes pantalons et que ton mari remarque ton amincissement, c'est le plus beau des compliments. O:-) :x :x Par contre, fais attention à toi avec ton nouveau rythme de taxi driver car la fatigue et le stress sont l'ennemi du régime. >:) Lys tu as l'air de nouveau en pleine forme, ça fait plaisir. :D Heureux, c'est effectivement difficile de rentrer de vacances sous la pluie... :(( et franchement tu as bien gérer ton régime en vacances, c'est important pour le moral. ;) Lenelepp, c'est vrai qu d’alléger un peu le dîner ce serai peut être la solution pour toi mais c'est pas facile. J'ai un peu le même problème que toi car le midi, je mange vite fait sur le pouce et le soir en famille avec des repas copieux. Pour être moins tenter de me resservir ou prendre trop de fromage, je mange une crudité ou un potage de légumes un peu avant (environ 15 minutes) et du coup, quand on passe à table, je reprend une entrée à base de légumes accompagnée d'une viande maigre. Et en fait cela me donne l'impression d'avoir déjà bien mangé et je n'ai plus faim, du coup quand le plateau de fromage arrive sur la table, je n'en ai pas tellement envie et me contente d'un petit yaourt 0% avec économie du pain également. Et je ne suis plus frustrée de voir mon mari et mon grand manger des tartines de beurres, saucer la vinaigrette etc... Je sais pas si mon astuce va beaucoup t'aider mais pour moi, c'est efficace. :P Mixandrix, si tu as d'autres recettes aussi alléchante, je suis preneuse car je suis souvent à cours d’idée pour cuisiner à mes invités! ;) Très bonne soirée et à demain pour les objectifs (je viens de me rendre compte que je n'en avais pas donné). Tant pis, j'espère du moins quand même bien évidemment! :-q |
||||
 | ||||
 |
heureux62 (, 62) répond | Posté le 08-09-2017 à 20:20 | ||
|
Bonsoir :-q
Tu as raison Lys si ça baisse pas jeté t'a balance ;) Il a plut tout la journée :( Demain est un autre jour et j'espère aussi que Madame balance sera sympa avec moi si non je la jette aussi ;) Je vous dit à demain passée une belle soirée :-* Bisous :-* :-* |
||||
| ||||
 |
lys974 (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 20:03 | ||
|
:D MISS PATOU? SI LA BALANCE NE ME DONNE PAS DES RESULTATS ESCOMPTES, JE LA JETTE :-bd
C'est vrai pour TOI et LENELLP aussi, car d'aprés nos posts, nous sommes tous dans la positive attitude :-q :D @HEUREUX, toi aussi, les vacances sont finies, tu as le chemin du forum, demain, c'est la victoire! DEMAIN, nous serons fixés sur notre défi et pour NOEL, il reste à garder en nous, cette motivation pour y être au top! JE NE VAIS PAS RESTER PLUS LONGTEMPS ET JE PASSE UN MOT A TOUTES LES AMIS DU FORUM. RESTEZ MOTIVES ET GARDEZ CETTE VOLONTE D'ACIER QUE NOUS POSSEDONS CAR NOUS LE VALONS BIEN :-q :D COURAGE A TOUS ET A MOI AUSSI! BISOUS :x |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 19:50 | ||
|
Merci PATOU et LYS de détailler votre menu , ça donne des idées *-:)
Ce soir se sera : salade de concombre - saumon mariné - 1 t de pain - yaourt . 1 nectarine . Tisane . |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-09-2017 à 19:35 | ||
HEUREUX, je suis très contente si ma "positive attitude" est contagieuse ! En tout cas merci pour ce titre ! ;) T'inquiète, le soleil il sera demain matin sur ta balance ! LENELPP, effectivement, il faudrait que tu inverses tes repas ! Te sens-tu capable de manger léger alors que ton homme mange un repas copieux devant toi ? LYS, quel programme ! Bon alors là si ta balance ne te récompense pas, change-la ! ;) Bonne soirée à toutes les miss, présentes ou absente du forum ! |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-09-2017 à 19:27 | ||
Coucou les copinettes ! L'assiette de Patou est de retour pour partager avec vous la recette du jour : Sauté de dinde au lait de coco, curry et basilic Une recette trouvée sur le site 750g.com, par là : http://www.750g.com/saute-de-dinde-au-lait-de-coco-curry-et-basilic-r60794.htm Toute la famille a adoré donc je valide ! :-q Elle peut très bien s'intégrer dans un plan repas JMC ! Alors à vos fourneaux et bon appétit ! |
||||
| ||||
|
|
lys974 (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 16:38 | ||
|
:D coucou les miss :D
@LES MISS, journée bien remplie :-q en sport. Alimentation pareille. Je vous mets mon défi sport journalier de ce vendredi. :-q Programme 1400 calories. MES REPAS PDEJ. OK . Avec 1 tasse de café sans sucre '- 30 g de pain complet -10 g beurre - 15 ml jus de grenades BIO - 1 yaourt nature %. DEJ. Sautée de crevettes aux blettes- patates douces- et 1/4 avocat nature.- 1 grand verre d'eau et un café. DÎNER Concombres -2 oeufs durs- 1 yaourt nature ' 1 infusion Rooiboss vanille. MES ACTIVITÉS SPORTIVES * 90 mn D'aérobic intense======671 calories brûlées * 60 mn de vélo modéré ======= 502 calories brûlées Cette semaine, j'ai misée fort physiquement en espérant que la balance penchera du bon côté demain.👍Enfin , j'y crois. ;) En tout cas, RESTONS MOTIVES. 👍 ON VA TOUS Y ARRIVER. 👍 BONNE SOIREE A TOUS. BISOUS💋 |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 14:32 | ||
Bonjour à toutes :) , PATOU : je t'admire !!! Je t'accompagnerai volontiers dans ta spirale positive *-:) :-q Mon problème est que le midi , je mange léger ( pas de féculent ) , mais comme le soir je prépare le dîner pour mon homme qui déjeune à l'extérieur ( donc repas plus riche ) , c'est de là que viennent mes erreurs ! Repas trop copieux le soir . Il faudra que je travaille là dessus aussi ! Bon vendredi à toutes . |
||||
| ||||
|
|
heureux62 (, 62) répond | Posté le 08-09-2017 à 09:59 | ||
|
coucou :x
le trophée de la positive attitude va à : PATOU B-) :-q :D et tu nous donne la pêche dés le matin. Jean Pierre 15 km :-q bravo quand je fais une rando de 10 je suis sur les rotules :(( je pense que tu as habitué ton corps :) j'ai été sage cette semaine pas de stage ni salon ce week end donc ça devrait le faire :-q si ma balance n'est pas gentille je la jette par la fenêtre >:) Ici il pleut des cordes difficile d'allé marcher :-S mon chien me regarde avec tristesse car pendant les vacances; marche matin et aprés midi :(( Je vous laisse et je vais quand même au jardin chercher un choux pour faire une soupe :(( je voulais du soleil :(( :(( Bisous :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-09-2017 à 09:01 | ||
NOS OBJECTIFS POUR LE 09 SEPTEMBRE PATOU = -700g LENELPP = -300g DOUCETTE = -300g JENNY = -600g VIOLETTE = -500g LYS = -500g MIXANDTRIX = -500g LANGELINE = -1kg HEUREUX = -500g OBJECTIF COLLECTIF = 4,9kg |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
