En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
doucette60 (GOUVIEUX, 60) répond | Posté le 15-09-2017 à 09:12 | ||
Coucou de Bretagne MMmhhhh Patou, oui, c'est tres bon, ça, je l'ai fait aussi, mais avec des légumes frais. Les purées congelées contiennent souvent de la pomme de terre. Les lasagnes à la courgettes sont excellentes aussi Heureux, ta fille suit aussi les principes Cohen on dirait ! :-q Très bonne ta technique .... moi aussi, j'étale bien sur un bon lit de salade *-:) Jean pierre a raison au sujet des assiettes. Les assiettes aujourd'hui sont tres grandes depuis l'avènement de la cuisine nouvelle ! Il y a plusieurs mois que je suis revenue à des assiettes "normales". celles qu'on trouvait dans les années 80 .... mais oui... et c'est vrai qu'on prend de plus petites portions Mixandrix, bonnes vacances !!!! Et soigne toi bien... attention au vent mauvais pour les oreilles.... Tu nous as régalé avec tes photos de dessert... et bravo pour ton résultat sur la balance Lenelpp, bon courage pour la remise en état. En espérant que le pluie va se calmer.... et le vent décidément, cette année,c'est tout l'u ou tout l'autre.... grosse chaleur, grosse tempete ! :-bd Lys, tu es infatigable et surtout bien courageuse ! :-q Comme promis, une petite photo ... ou deux ;) celle ci prise du restaurant ou nous vos déjeuné mardi |
||||
 | ||||
 |
Mixandtrix (, 66) répond | Posté le 15-09-2017 à 08:01 | ||
|
Salut,
PATOU, Rapide coucou du matin pour donner mon résultat de la semaine, vu qu'à partir de demain, la balance des vacances ne sera pas la mienne... -500g sur la balance, je suis doublement contente, contrat de la semaine respecté (-300g) et mon premier objectif dans le programme est atteint :-q . Je vais l'abaisser de 3 kilos. Pour samedi prochain, vu les vacances, je tente une "stabilisation à mon poids actuel, ni plus ni moins donc. Bonne journée à toutes! |
||||
| ||||
|
|
Mixandtrix (, 66) répond | Posté le 14-09-2017 à 23:12 | ||
|
Salut les miss,
PATOU, une fois de plus tu me donnes envie, j'essaierai ça un de ces 4! :P LYS, merci, mais les concours, ce ne sera pas pour tout de suite, j'expérimente beaucoup, j'adapte, et parfois ... ben ça plante :-S . Toujours motivée par le sport je vois, nickel :-q , continue. HEUREUX, oui, oh oui, un bon petit plat préparé par toi et j'apporte le dessert, pour sûr :P . LENELPP, désolée pour les dégâts, j'espère que tout est réparable ... Je ne la fais pas longue, départ demain pour l'Espagne pour une semaine. J'appréhende un peu, j'ai une double otite depuis 3 jours, je suis soignée mais toujours du liquide derrière les tympans, la toubib m'a prescrit des gouttes analgésiques à mettre dans les oreilles si j'ai mal pendant le trajet :( . Au moins, ma fille va mieux, elle avait pas mal de fièvre et une pharyngite, je l'ai gardée à la maison aujourd'hui (et moi avec ...) et elle était en pleine forme finalement :-q . Bonne soirée à vous ! |
||||
| ||||
 |
lys974 (, ) répond | Posté le 14-09-2017 à 21:13 | ||
|
Coucou les miss :D . Belles recettes en perspective. J'espère faire les recettes c'est appétissant juste en le regardant.
Patou . Ça doit être bon ton hachis. Moi. Je suis pas une pro de la cuisine mais les amis le proposent de le faire pour eux. Donc je suis un peu à la hauteur. Heureux l'hiver rend le temps frais et parfois triste mais c'est la nature qui le veut. Aujourd'hui ciel bleu temps ensoleillé. J'ai marché 1 h 30 ce matin et ce soir 1 h d'AEROBIC et de la boxe. Je me suis bien amusée. Aujourd'hui pas de vélo . Sinon tout va bien. Journée assez bonne sans folie. A tous vos bonne nuit et dormez bien. |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 14-09-2017 à 19:05 | ||
|
Miam PATOU :P , ça a l'air effectivement bien goûteux !
Merci pour ta recette ! Comme il fait plutôt frais chez nous à peine 10 ° , le grignotage vient nous titiller ! Je résiste déjà tout l'après - midi >:) ! |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 14-09-2017 à 15:48 | ||
J'ai testé une recette du site JMC : le hachis parmentier de légumes Tout d'abord, voici le lien vers la recette originale http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/1295441 Détails : Ingrédients pour 1 personne(s) : 125 g de bœuf haché à 5 % de MG 100 g de purée de carotte surgelée sans féculents ni matières grasses 100 g de purée de céleri surgelée sans féculents ni matières grasses 100 g de purée de brocolis surgelée sans féculents ni matières grasses 20 g d'emmental râpé 1 échalote 1 pincée de noix de muscade râpée Sel, poivre Marche à suivre : Faire revenir la viande à sec sans une poêle avec l'échalote émincée et la muscade. Après décongélation des purées, dresser dans un plat allant au four la viande, puis la purée de brocolis, puis la purée et céleri et enfin la purée de carottes. Terminer avec l'emmental râpé, puis enfourner 20 minutes à 200°C. MON ADAPTATION : J'ai fait revenir un oignon, puis j'ai rajouté la viande. Ensuite j'ai rajouté de la tomate pelée (en conserve) avec un peu du jus, du thym, du persil, de la noix de muscade, du sel et du poivre ! La viande avait ainsi plus de goût et était moins sèche ! J'ai utilisé comme sur la recette des purées surgelées, mais avec plus de temps, ce serait bien avec des légumes frais ! Je l'ai cuit 25mn à 180°C Verdict : miam ! Je n'ai pas pu terminer mon plat ! Mais mon grand garçon l'a fait pour moi, il a validé la recette ! ;) Alors si ça vous dit, à vos fourneaux et bon appétit ! |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 14-09-2017 à 15:40 | ||
Bonjour les copinettes ! Je ne suis pas venue hier, le mercredi est toujours un peu speed pour moi ! Je suis passé vous lire mais pas eu le temps d'écrire ! et le soir mon homme a monopolisé l'ordi pour travailler... :( Chez nous aussi, il a plu hier et ce matin mais à présent le soleil tape sur les carreaux et ça réchauffe l'intérieur de l'appart, par contre dehors on supporte d'être couvert ! Ce matin, un demi-sourire de ma balance, je me sens un peu "gonflée"... ah oui, je suis dans la mauvaise période du mois ! Bonne excuse hein ? Je ne suis pas certaine d'atteindre mon objectif de la semaine, mais le principal c'est que ce ne soit pas du ++ ! Le grignotage vient me narguer >:) et je peux vous dire que je lutte fort contre lui ! Pour l'instant, j'arrive à lui résister, mis à part 1 ou 2 carrés de chocolat en trop :( Je me console en me disant que ça pourrait être pire, et pour compenser, je supprime 1 ou 2 fruits ! ;) Maintenant on passe à table dans l'assiette de Patou dans le post suivant ! A tout de suite ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 14-09-2017 à 14:31 | ||
Bonjour à toutes et à JEAN - PIERRE et LULU :) Merci pour vos astuces et à HEUREUX pour cette recette qui a l'air alléchante ! Chez nous , dans l'Est , il est tombé des trombes d'eau depuis hier et en continu , et franchement il fait très frais pour la saison . Moi aussi , j'ai encore des efforts à faire pour manger plus lentement et bien mastiquer ! Forum bien calme , je repasse un peu plus tard ! |
||||
| ||||
 |
heureux62 (, 62) répond | Posté le 14-09-2017 à 10:45 | ||
|
Coucou les amis :x Quand tu veux Patou :-q froid dehors mais chaud dedans B-) comme dit la chanson :) et en plus on invitera aussi les copains et copines du forum :-q :x je suis sur que MIXANDTRIX nous ferait un gâteau magnifique :-q Si chez Lys il fait du mauvais temps c'est à desesperer bon je vais marcher sous la pluie à Bienvillers ;) Tu as raison Jean Pierre pour éviter de me resservir et de gérer les quantités j'ai un bol dans lequel je m'amuse souvent je met de la salade verte en dessous pour faire croire à mon cerveau que j'ai une grosse portion et comme j'aime beaucoup mélanger les saveurs je met le reste viandes et légume de façon à ce que cela fasse joli j'ai vu une vidéo où JMC expliquer la façon de faire et quand je prend une pomme je la met aussi coupé en morceau dans mon bol je mange doucement j'essaye je vous souhaite une bonne journée ici se sera sous la pluie avec quand même aujourd'hui un peu de soleil Bisous |
||||
| ||||
 |
JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 14-09-2017 à 08:56 | ||
Bonjour les amies ;) si je veux,je peux changer mes habitudes ;) pour bien suivre mon rééquilibrage alimentaire :^> Quand vous vous servez votre repas, vous prenez des assiettes ordinaires. Changez de technique, choisissez les assiettes à dessert. Pourquoi ? Comme les assiettes à dessert sont plus petites, machinalement, vous vous servirez de plus petites portions. Et vous en reprendrez moins. Une étude1 montre par exemple que des enfants se servant eux-mêmes mangent 45 calories de moins par jour si on leur propose de petites assiettes ou petits bols au lieu d’assiettes et bols grands modèles. Au bout de quelques mois, cela représente plusieurs kilos en moins. C'est juste mon avis :-q Bonne journée à toutes. JPL et Lulu |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
