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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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lys974 (, ) répond | Posté le 11-10-2017 à 05:29 | ||
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:D Coucou. Bonjour du matin à toutes les mids :D
Beau ciel bleu. Je vois que la lune et le soleil . Il fait bon.il est 7 h 25. Je vais prendre mon petit déjeuner. L'instant le plus apprécié pour moi.cest mon petit déjeuner. 😆15 cl de café sans sucres. 30 g de pain complet . 1 pomme cuite compoteecannelle et 1 yaourt nature. Puis 1 h de Zumba de 9 h30 à 10h 30. 😀 Après la journée continue dans la bonne humeur et le calme. Pour cela. RESTEZ MOTIVEES 😀BONNE JOURNÉE À TOUS ET BISOUS. 😁 |
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Borealis (, 16) répond | Posté le 10-10-2017 à 23:20 | ||
Je suis venue vous lire avant de dormir mais je lutte de plus en plus... Je reviens d'une répétition de danse et ça tire un peu dans les papattes :-S En tout ravie de voir que tout le monde va bien et que les échanges de recettes vont bon train :-q OLGA ton verger me fait saliver :D plus que les côtes de blette dont je ne suis pas très friande :-bd Par contre j'ai récupéré 2 énormes courges ça sent bon la soupe à venir ;) Bon allez bonne nuit et on ne lâche rien :-q |
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olga_46 (46) répond | Posté le 10-10-2017 à 21:36 | ||
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re bonsoir, merci Patou pour la béchamel , JMC ,,, oui c'est très agréable d'avoirs tout les fuit a la maison ,, kaki, nèfles, figes ,oranges ,pamplemousses, citron, clémentines, mandarines, kumquats grenades ,amandes ,avocats , abricot ,poires pommes ,prunes ,annone ,
le tout délicieux et ramasser a la maturité , pas trainée dans les frigos ,, se soir un repas sent viande , 2 petites tomates 1 cs de vinaigrette , courgettes cuites dans la sauce tomate avec des herbes de Provences oignon ail sel poivre , 1 yaourt a 0% Je me fait ma sauce de mon invasion pour la semaine super bonne si vous êtes intéressée je vous donnerez ma recette sauce viera lol,,, bonne nuit a vous toutes , bises :-* :-* :-* |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 10-10-2017 à 21:26 | ||
Bonsoir le copinettes ! DRINOU, effectivement tu n'as pas grand chose à perdre mais apparemment tu sais pourquoi ça ne descend pas ! Alors on remonte le ressort de la motivation et ça va aller vite !!!!! ;) PAKILOU, voilà une idée pour accommoder les légumes vapeur. Ce soir j'ai fait un chou-fleur, une fois cuit, j'ai disposé des fleurettes dans un mini plat à gratin, j'ai mis dessus des lanières de jambon de poulet (mais c'est facultatif) et dessus j'ai étalé de la cancoillotte (pour les proportions c'est en fonction de ton programme par exemple pour 1600kcal, c'est 60g de cancoillotte ce qui correspond à peu près à 3CS) et j'ai réchauffé au four 180° pdt 10mn (temps de cuisson à voir, mon chou était refroidi c'est pour ça que je l'ai laissé ce temps là) Je me suis régalée d'autant que ma cancoillotte était à la noix ! Miam ! J'ai fait de mon mieux aujourd'hui mais je n'ai pas su résister à la tarte aux pommes !!!! >:) X( :( Bon ben c'est fait on va pas se démoraliser pour autant ! Je vais peut être faire un jeûne... on verra ! Chez vous aussi c'est soirée foot ? Bonne soirée les miss et à demain ! |
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PAKILOU_2 (, 75) répond | Posté le 10-10-2017 à 19:59 | ||
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Merci beaucoup PATOU pour la.bechamel
Quand je la fais elle est souvent trop liquide....je vais réessayer en pesant la fécule Je fais souvent des Légumes vapeur mais un peu les assaisonner autrement ca me changera.... Bonne soirée |
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Drinou3 (, 40) répond | Posté le 10-10-2017 à 19:16 | ||
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Coucou ! Merci Patou, j ai 4/5 kilos a perdre et j ai presque rien perdu en 4 semaines car j ai fait pleins de betise 😕
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 10-10-2017 à 16:29 | ||
Ben voilà, j'ai été bavarde ! Ça ne rentre pas ! ;) Ce matin, ma balance m'a adressé un sourire timide, je n'ai pas éliminé grand chose mais bon la semaine n'est pas terminée ! Et pendant que je vous écrit, un parfum de tarte aux pommes vient me chatouiller les narines !!!! Mon homme s'est mis aux fourneaux pour en faire une pour le goûter des enfants ! ahhhhhh !!! il faut que je résiste !!!!! Allez, à plus tard les miss !!! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 10-10-2017 à 16:18 | ||
Bonjour les copinettes ! Merci OLGA pour cette recette de cabillaud, je l'ai notée dans mon classeur ! :-q Tu as beaucoup de chance d'avoir un verger ! Je rêve d'avoir un jour une maison avec jardin pour cultiver mes légumes ! Quel plaisir cette photo d'amandier ! ça respire le soleil ! Et chez nous on en manque... mais il parait qu'il va revenir ce week-end ! HEUREUX, merci ma migraine s'est vite dissipée, pour une fois ! Heureusement que tu as tes chats pour "papoter" la nuit ! Il paraît que leur ronronnement a un effet relaxant, déstressant... il m'en faut un !!!!!! :D DRINOU, sois la bienvenue par ici ! Combien souhaites-tu perdre ? J'espère que tu trouveras le soutien dont tu as besoin avec nous ! Mais je n'en doute pas ! ;) DOUCETTE, magnifique assiette ! Quelle présentation ! On dirait une photo de livre de cuisine ! Tout cela m'a l'ai bien appétissant, on s’invite à ta table !!!!! :P Et tout ça en étant malade ! :-q VIOLETTE, merci pour ta recette ! Moi non plus je ne suis pas fan des cotes de blettes, mais il en faut pour tout les goûts ! Et qui sait si de cette façon je pourrais les apprécier ! ;) LYS, bravo ! Déjà 800g en moins ! Hmmm ça sent bon la miss balance tout ça ! ;) LENELPP,chez nous aussi une petite pluie... c'est un temps à champignons ! Mais je n'y connais rien alors je préfère m'abstenir ! PAKILOU, voici la recette de béchamel JMC Ingrédients pour 1 personne(s) : 10 g de fécule de maïs 150 ml de lait écrémé (demi-écrémé à 1600 et 1800 kcal) 1 pincée de noix de muscade râpée Sel, poivre Marche à suivre : Dans un bol, délayer la fécule de maïs avec un peu de lait froid. Porter à ébullition le reste du lait dans une petite casserole. Verser ce lait chaud dans le récipient contenant la fécule de maïs, bien mélanger puis reporter le tout sur le feu jusqu'à épaississement sans cesser de remuer. Assaisonner de sel, poivre et noix de muscade. Napper la préparation de votre choix. |
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PAKILOU_2 (, 75) répond | Posté le 10-10-2017 à 15:40 | ||
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COUCOU LES FILLES
MERCI à VIOLETTE pour la recette des blettes en gratin, souvent je ne réussis pas la béchamel allégée de JMC Si tu pouvais la remettre tu me rendrais un grand service ..... OLGA ah..bien sûr le sud ...toujours de merveilleux arbres Magnifique |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-10-2017 à 15:03 | ||
Bonjour les " miss" , Bienvenue à DRINOU que je trouve ravissante ! Apparemment , tu n'as pas beaucoup à perdre ! Merci à DOUCETTE , POUPETINA , LYS et VIOLETTE pour ces recettes qui ont l'air plus appétissantes les une que les autres ! De quoi varier nos repas ! Chez nous , temps maussade : il pleut déjà toute la journée , mais bientôt ce sera l'été indien il paraît B-) Bon mardi à toutes .... |
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