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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 09-08-2020 à 08:23 | ||
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Hello,
Ben, je ne me suis pas pesée après un excès, c'était juste samedi, jour de pesée. C'est mal tombé. J'ai commencé ma journée par une marche rapide, le podomètre note que j'ai brûlé 143 calories. Quand je pense qu'un simple croissant en fait 150 ! Je ne suis pas sauvée ! Mon objectif : 63 kgs , encore 10 à 11 kgs donc. Je ne me suis pas fixé de temps pour l'atteindre. Je suis le plus possible à la lettre le programme et je verrai bien. La belle plage ressemble beaucoup aux plages d'Aquitaine. Celles du nord sont superbes aussi. En France, nous sommes vraiment très gâtés : nous avons vraiment tous les paysages possibles et en plus les vielles pierres.... Bon dimanche à toutes ! |
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AgnesWouters (, 10) répond | Posté le 09-08-2020 à 06:29 | ||
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Coucou
Tu as raison Poffe, il faut manger lentement et en conscience. Quand je déjeune seule, je fais souvent une belote en même temps et si j’avais tout le paquet de cracottes ou autre sur la table, j’en mangerais beaucoup. J’ai parfois l’impression de ne pas avoir déjeuné ! Sinon je mets le paquet sur l’entrée, grosse portions de crudités, de tomates délicieuses en ce moment. J’espère que tes vacances ont été bonnes Patou. Où est cette jolie plage ? Je suis fascinée par les nuances de l’eau : ça me donne envie de peindre, mais je n’ai pas ce talent ! En tous cas, ne pas perdre mais surtout ne pas reprendre, c’est bien. C’est mon objectif pour les 15 derniers jours d’août. Bon dimanche à toutes 🌞 |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 08-08-2020 à 22:29 | ||
re- bonsoir Agnés moi je ne sais pas pour ta maison mais pour les kg sa serait bien mais moi je ne me pèse qu'une fois tout les 15 jours car toute les semaines c'est trop près il suffit que tu as mangé un jour un peu plus que tu n'as rien perdu et moi sa me décourage parfois mais sinon le mois de juillet j'ai bien maigris et je crois que cette fois-ci c'est reparti car sa fait longtemps que je fais attention et parfois c'est plus difficile voilà sinon sa y est tu te plait en Bretagne :x :x :x Alba bonsoir hé oui en France on mange aussi très bien mais c'était tes vacances et c'est qu'une fois par an et puis il ne faut pas n'ont plus tout supprimer c'est de jean-mi Poupétina hé une sciatique il faut la soigner et rester un peu tranquille , c'est vrais avec le dos que j'ai je suis devenue une spécialiste de ce genre de choses repose toi ma grande et dis nous ce qu'a dit le médecin zn tout qu'cas bravos pour les kilos perdus . bon je vous dit à bientôt et Patou elle est en vacances !!!!!!! voilà ici ca va à part les bo-bo habituelle ha j'ai un truc pour ne plus avoir faim après le repas voilà pendant le repas il faut mâcher énormément car autour de la bouche nous avons une sorte de capteur et quand on mâche énormément à chaque bouchée ça fait venir la satiété il faut manger lentement mâcher énormément et le repas doit durer au moins entre 20 M et 30 Minutes et après vous n'aurez plus faim sa fonctionne croiyez moi pour les envies c'est autre chose bisous les fille si j'ai oublié quelqu'un veuillez m'excuser |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 08-08-2020 à 22:17 | ||
Bonsoir les copinettes ! Je suis de retour de vacances ! Durant ces dernières semaines je n'ai rien perdu mais je n'ai rien repris et c'était mon objectif donc je suis plutôt contente ! :-q Je reviens plus tard pour vous lire et pour vous proposer un nouveau défi pour la rentrée si ça vous dit ! J'espère que vous allez toutes très bien À très bientôt ! |
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AgnesWouters (, 10) répond | Posté le 08-08-2020 à 20:28 | ||
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Bonsoir
Bien contente da pouvoir vous lire ce soir ! Super Poffe de te lire, super pour tes kilos perdus et merci pour ton caractère positif. Lamue, pourquoi te peser après des excès ? A mon avis, contente-toi de la pesée du samedi. En tous cas, tu es vraiment sérieuse. Combien as-tu perdu ? Combien veux-tu encore perdre ? T’es tu donne un objectif dans le temps ? Personnellement, je ne rattrape plus, je me remets juste sur les bonnes rails dès le lendemain. Maintenant que je suis sortie du surpoids, je ne suis plus pressée. Et les 15 derniers jours d’août vont être émaillés de repas de famille et de restaurants... Je m’étais fixé -15 kg pour les vacances de Noel et avec les 600 g perdus cette semaines, voilà le 14e kilo dégagé ! Je me prends un espérer perdre 3 kilos de plus que mon objectif, j’ai écrit à ma diététicienne pour lui demander son avis. La ménopause se rapproche, je voudrais prendre un peu d’avance ! Bonne soirée et bon dimanche 😘 |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 08-08-2020 à 19:31 | ||
Bonjour les filles , je suis désolées il y a longtemps que je ne suis plus venue mais j'ai bien maigris sur ce temps là de 99 kg ou 98 :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q kg je ne sais plus je suis à 94,8 donc j'ai bien maigris sur quelque semaines jojojo tu sais si tu ne bouges plus c'est que tu as ton poids que tu dois avoir dis bien sûr tu n'auras plus jamais ce poids de tes 20 ans ou 40 ans et tu as beau faire ce que tu veux tu ne l'auras plus jamais , tu fait bien si tu es bien comme cela il faut savoir accepter que l'on est plus des jeunette mais franchement ça ne me dérange absolument pas bisous :-q :-q :-q :-q :-q :-q Lenepp il a plus chez vous c'est super , moi aussi j'ai rendez vous avec le spécialiste du bas du dos pour ma hanche gauche j'ai très mal quand je marche encore quelque chose que l'on s'en passerais bien et toi ton humeur ça va un peu mieux ce qu'il faut aussi c'est savoir l'accepter et cela n'est vraiment pas facile passe un bon dimanche et une bonne soirée courage ma chérie tu sais après plus de 20 ans j'ai encore des moments de déprime et cela sera jusqu'au bout du chemin . Lamue peut être moi j'ai eu une arthrodèse , en 1990 de la 5 ième vertèbre parce qu'elle n'était pas attachée à la colonne et elle avait bouger , pourtant j'étais mince à l'époque moi je n'écoute pas les médecins qui ne parlent que du poids comme-ci le poids était la cause de tout et bien croyez moi ce n'est pas le cas , il faut écouter le Dr Bernadette de Gasquet elle le dit dans son livre sur le dos il y a aussi la façon dont on se tient que l'on s'assied etc voilà alors courage à nous toutes bisous ;) ;) Christine bonsoir, tu as raison une c'est déjà beaucoup de boulot mais moi j'adore nettoyer mais malheureusement je ne sais plus c'est mon mari qui doit le faire je fais ce que je sais et beaucoup plus lentement qu'avant , avant je courais toujours.bon je suis au bout des lettres donc à tantôt |
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LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 08-08-2020 à 19:04 | ||
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Bonjour les filles,
je suis partie à la plage 2 jours. J'avais prévu 2 repas de salade composée à ma façon en respectant les 100 g de féculant et la vinaigrette allégée. J'avais aussi les laitages et les fruits prévus sur les plans de repas. Bien m'en a pris ! Pour un resto le soir (où, cause soirée spéciale musique, il n'y avait que 2 choix possibles à savoir hamburger frais maison ou tapas) donc pour un resto - tapas et moelleux chocolat tout petit avec sa sauce caramel au beurre salé, et un apéro - et pour juste un croissant au petit déjeuner du lendemain, je suis passée de 72.4 à 73.6 kgs !!!! C'est cher payé, d'autant que j'ai fait repas de rattrapage au retour. Bon, sur la semaine, j'ai quand même perdu 400 g ! Il faut que je m'en contente. Le pire, c'est que je reçois des amis ce soir, et ils vont rester plusieurs jours, avec un anniversaire à fêter demain. Oui, ce n'est pas simple la vie quand on veut perdre du poids!!!! Donc, vu la chaleur, j'ai prévu des plats froids dixit JMC (délice d'aubergine, taboulé libanais, gaspacho) comme cela j'ai au moins quelque chose à pouvoir manger l'esprit tranquille. Pour le reste, l'homme a tenu à son barbecue, donc pour moi, dur dur de voir défiler les saucisses et merguez et me contenter d'une brochette de poulet. Mais bon, il faut savoir ce que l'on veut, non ?! Pour le gâteau d'anniversaire de mon fiston (26 ans tout de même !!), et bien, il me faudra faire gaffe à ne pas en prendre une trop grosse part et ce sera un fruit de moins sur la journée, pas de beurre ni de pain au petit déjeuner . J'espère que cette fois, je ne vais pas me reprendre 1,2 kg !!! Quelqu'un m'a demandé de quoi j'avais été opérée. Oui, d'une hernie discale. 3 fois en tout, la première fois en 1996, et en mai dernier 2 fois coups sur coup. Là, c'est super. Avant, d'être allongée sur la plage me faisait mal. J'étais obligée de me faire des séances de tapis de fleurs. Maintenant, plus rien du tout. Je touche du bois..... Courage à toutes. |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 05-08-2020 à 08:42 | ||
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Pour le poids, je me maintien, j'abandonne l'idée des régimes, je bouge beaucoup, je mange quand j'ai faim, je pense être stabilisée, en fin de compte j'aurai mis des années pour arriver à me stabiliser,
Le résultat de plusieurs années à deux repas par jour, à la retraite je suis passée à trois repas par jour, j'avais beaucoup grossi, maintenant je suis stabilisée et je reste comme je suis, Bien sûr, je suis bien loin de la taille manequin, mais, ce n'est pas non plus la catastrophe !!!! je ne retrouverai jamais la taille de mes 40 ans, j'ai commencé à grossir après, le fait, de prendre toujours quelque chose, quand j'ai faim, me convient bien, A 66 ans, pas envie d'être frustrée, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-08-2020 à 18:13 | ||
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Coucou les filles ,
On a eu de la pluie . ça fait du bien au jardin et aux plantations qui sont en souffrance à cause de la sécheresse ! POUPETINA : tu as trop travaillé . Maintenant , pense à te reposer . Tu nous diras ce qu'en pense le médecin ! LAMUE : tu es un exemple pour nous . Tu compenses de suite les écarts et c'est une bonne chose . Moi , pour le moment , je me maintiens , c'est déjà pas mal ! Tu t'étais fait opérer d'une hernie discale ? ALBA : chouette pour ton nouveau maillot de bain. Au moins , ça a l'air de te motiver ! AGNES : tu travailles comme un forcené ;) . Profite encore un peu des vacances pour te reposer , sinon à la rentrée , tu seras sur les rotules ! CHRISTINE : je dois prendre rdv pour faire une radio de la hanche . Moi aussi du mal à ne pas craquer . En ce moment , c'est les glaces . lorsque je tape là dedans , je n'arrive plus à m'arrêter >:) A toutes , bonne soirée et prenez soin de vous ... |
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AgnesWouters (, 10) répond | Posté le 03-08-2020 à 08:49 | ||
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Coucou !
Bon, si j’ai bien compris celles qui connaissent cela, il ne faut pas que je pense bien à vendre ma maison. On verra l’année prochaine. Mais c’est sûr que je ne garderai pas un autre endroit à entretenir. Première journée à Fougères pour moi. Il pleut et j’ai encore des affaires à décharger dans ma voiture. Puis courses et ménage. J’apprécie a posteriori encore plus ma semaine dans les Côtes-d’Armor car Yann est rentré dans l’Aube et la maison était étouffante, l’herbe grillée et plusieurs poissons de notre bassin morts À cause de la chaleur de l’eau. On pourrait faire un point sur notre poids, nos pertes et nos objectifs ? Si ça vous dit bien sûr ! Comme ça, on pourra se situer, savoir qui en est où, et se motiver plus précisément. Bonne journée Agnès 😘😷 |
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