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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Marie2402_2 (ST VINCENT DE MERCUZE, 38) répond | Posté le 01-02-2018 à 18:41 | ||
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Merci OLGA pour la recette !!! c'est bon les harengs, je pense que je vais me faire cette salade.... :P
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mamrallye (HOURTIN, 33) répond | Posté le 01-02-2018 à 18:35 | ||
Coucou Me vola rentrée de la région paloise après avoir fait au minimum 550 km depuis ce matin et comme on s'est levé à 5h , ce soir le lit nous tendra les bras bien vite mais j'ai country alors je vais pas louper ca quand même!!! Suis vite aller voir si mes colis étaient chez ma voisine et mon jouet y était ;) j'ai commencé à regarder la notice je le déballerai complètement tout à l'heure OLGA Que de belles fleurs dans ce climat idylique....un peu de ciel bleu est agréable à voir VIOLETTE j'avais tellement adoré le gratin de moules poireaux que je l'ai photographié et je la poste . J'avais aussi fait la mousse au chocolat à l'orange sauf que la première fois j'avais lu un peu vite et j'avais mis le jus d'une orange compète et non pas 1/4 ou /1/2 (je ne sais plus), alors forcément c'était un peu liquide au fond :D :D :D Les recettes JMC , J'en ai tout un classeur que j'ai édité parce qu'elles me tentaient et j'en ai essayé pas mal LENELPP tu parles d'orange maltaise et c'est justement avec celles là et les sanguines que je fais ma confiture d'oranges (Personnellement je n'aime pas quand c'est trop amer et elles sont impeccables pour ça (je les mélange ) Tu m'as rappelée qu'il faut que j'essaie d'en trouver pour remplir mes bocaux ;) :D CHRISTINE, C'est vrai que ton chien est craquant et je suppose que ton "régime" doit durer 3 jours si je ne me trompe pas et le dernier jour c'est l'apothéose avec ce que tu dois avaler Allez, ne t'en fais pas il faut faire des "révisions"de temps en temps.. LYS 1 heure d'aerobic?? :-O Bravo !!! ca bouge !! ;) PATOU...ca approche ca approche ;) :) Ton bilan de janvier ne sera peut etre pas celui que tu souhaitais mais tu n'es pas loin de ton objectif et je suis sure que lorsque tu auras un peu décompressé ca ira mieux Bisous à tous |
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Marie2402_2 (ST VINCENT DE MERCUZE, 38) répond | Posté le 01-02-2018 à 18:26 | ||
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PATOU, c'est un peu compliqué de se le faire soi-même, faut être souple :D mais blague à part, l'intérêt de se le faire faire est justement de ne rien faire...... de se détendre et de profiter d'un moment de bien-être.....
Par contre, je sais qu'il existe des espèces de trucs en bois avec des roulettes pour masser les pieds...... mais le mieux est de se faire masser !!! moi j'adore quand je suis en formation, car j'en profite pour me le faire faire !!! |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 01-02-2018 à 18:11 | ||
Bonjour les Amies ;) de retour parmi vous après une intervention chirurgicale sur le colon, tout va bien :-q et l'aventure du rééquilibrage alimentaire continue pour garder la stabilisation :-q «Tout comme le corps a besoin d’un certain nombre d’heures de sommeil, le cerveau a une fourchette de poids privilégiée qu’il va s’efforcer de défendre pour chacun d’entre nous» Première leçon, le poids idéal n’est pas celui que l’individu se fixe mais celui que le cerveau décide, sur la base d’éléments génétiques et d’expériences de vie. «Tout comme le corps a besoin d’un certain nombre d’heures de sommeil, le cerveau a une fourchette de poids privilégiée qu’il va s’efforcer de défendre pour chacun d’entre nous», explique-t-elle. Ce système de régulation est basé dans l’hypothalamus, une zone du cerveau impliquée dans de nombreuses fonctions comportementales comme la thermorégulation, le contrôle du rythme circadien ou encore la faim. Il reçoit différents signaux relatifs aux stocks de lipides, au taux de sucre dans le sang, aux apports alimentaires et agit en réponse sur l’appétit ou encore le métabolisme, c’est-à-dire l’énergie consommée en permanence par l’organisme pour fonctionner, afin de maintenir un poids corporel stable. Ce poids de référence s’inscrirait dans une fourchette d’environ cinq kilogrammes. Des personnes qui font de l’activité physique se situant plutôt vers le bas et les sédentaires vers le haut. Il peut augmenter au cours de la vie. Ainsi, une personne qui grossit et reste en surpoids plusieurs années verra son poids cible augmenter car le cerveau considérera le nouveau poids comme la référence. «Pour le cerveau, il n’y a pas de surpoids, juste un poids stable à défendre», Bonne soirée les amies :-* JPL et Lulu |
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olga_46 (46) répond | Posté le 01-02-2018 à 10:26 | ||
j'espaire que se sera la bonnes photos |
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olga_46 (46) répond | Posté le 01-02-2018 à 10:20 | ||
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Salade de pommes de terre chaudes aux harengs fumés
Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou œufs + 1 féculent + 5 g de MG Profitez des bienfaits des poissons gras en savourant le hareng en salade composée. Sauf à 900 kcal. Ingrédients pour 1 personne(s) : 125 g de pommes de terre (185 g à 1600 kcal, 250 g à 1800 kcal) 1 carotte 100 g de harengs fumés 1 oignon nouveau avec sa tige 1 CàC de ciboulette fraîche ciselée 1 CàC d'huile d'olive Sel, poivre Marche à suivre : Laver les pommes de terre et les faire cuire à la vapeur. Rajouter la carotte pelée en milieu de cuisson avec les pommes de terre. Couper les harengs fumés en morceaux. Émincer l'oignon nouveau et sa tige. Peler les pommes de terre (ou laisser la peau) et les couper en quartiers. Mélanger l'ensemble des ingrédients dans un saladier, vérifier l'assaisonnement. Déguster tiède. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 01-02-2018 à 09:22 | ||
MAMRALLYE : trop contente que tu rentres dans le club des cookéistes ; tu ne regretteras pas ton achat, j'en suis persuadée ; même quand on aime cuisiner, gagner du temps c'est vraiment précieux. Hier j'ai fait la recette de mousse au chocolat diététique du site mais sans édulcorant juste 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle d'orange et pas de sucre d'ajout, c'était très bon comme cela(recette pas au cookéo, je précise) PATOU : J-3 ça devient bon maintenant et si la migraine cède, c'est super LENELPP : oui hier au soir grand vent et temps humide et cette nuit chez nous la neige est tombée ; grosse surprise ce matin et ce n'est pas fini ! OLGA : merci pour ta recette aux fruits de mer, je vais tester prochainement ; le gratin moules/poireau du site JMC est très bon aussi Grosses bises à toutes |
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lys974 (, 97) répond | Posté le 01-02-2018 à 05:53 | ||
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:D coucou les amis :D
Envi oie ce joli petit chiot par AVION SAP. Il est m ignon. A file adore les grands pois et les caniches. Un jour. Je conduisais et une chien ne se promenait sur la route avec au moins 6 chiots. Tous les jours les voitures écrasait un ou deux. J'avais mal au coeur. Et personne ne manifestait. A la fin de semaine il restait un dernier tout seul dans la rue . J'ai dû le recueillir et maintenant il est devenu un un membre de notre famille J'ai donné à à fille et toujours des gens qui abandonnent leurs cens. Elle en a 3. Et moi je suis pas trop animal ais mon fils oui. J'ai un beau Chien de race .il faut que je demande au vétérinaire. Maintenant occupons de notre et de notre petite personne et de nos amis. Comment allez vous? ;) Bien réveillés? Moi . Ça va sauf des courbatures du sport et je reste confiante. Ce soir. Si dieu le permet. J'irai pour une heure d'aerobic ce soir. Impossible de marcher, le soleil brûle. Ben. Bon courage à tous et bonne santé. |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 31-01-2018 à 21:55 | ||
Bonsoir les copinettes ! Bon, ma migraine semble vouloir se calmer mais j'ai passé une partie de la journée allongée... Ce n'est pas complètement passé alors je vais aller au dodo. J'ai quand même pris le temps de vous lire, merci pour votre soutien :x , vos recettes, vos photos... MARIE, on peut la faire soi-même la réflexologie plantaire ? OLGA, je vais prendre ta recette et je vais voir si je peux l'adapter dans mon cookeo ! ;) Je vois aussi qu'une nouvelle "cookeo girl" à rejoint le club ! Bravo MAMRALLYE ! ;) Demain nous serons à J-4 pour le retour de mon homme ! Je n'ai pas fait mon bilan de janvier, je crois que de toute façon il serait catastrophique ! Je me pèse demain matin pour voir les dégâts de ces derniers jours et puis je vais essayer de reprendre mon chemin tranquillement ! Je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit ! A demain les copinettes ! |
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christine66750 (Saint cyprien, 66) répond | Posté le 31-01-2018 à 20:21 | ||
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Je suis désolée ms je suis pas patiente .....
bisous à tous |
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