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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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olga_46 (46) répond | Posté le 12-02-2018 à 14:10 | ||
Bonjour a vous toutes et tous Lys tu choisie les pots a visses et tu les remplie a ras bord de confiture BOUILLENTE un petit tour en l'Enver pour retrouves le pas de visse, et tu sers bien !!!!,,tu les tourne en l'Enver, et tu les retournes que le lendemain dans le bon senses , et voila tu peux les garder plusieurs années :-q :x :-* JEAN PIERRE merci de nous rappeler les memo , ils est vrai que j'oublie de boires ,je prépare la bouteille d'eau !!!! mon poids est stationnaires tj 67 kg j'aimerez en perdre encor 1 ou 2 kg , j'e n'en prend pas c'est déjà bien :-q a plus :-* :-* :-* :-* ps :: j'ai fait du riz a midi avec le lapin et j'ai déjà préparait une petite paella au légumes , qq moules , des petit morceau de lapin :-q :D ;) |
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lys974 (, 97) répond | Posté le 12-02-2018 à 13:45 | ||
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Violette, ;) la plus mauvaise éléve, c'est moi! j'ai repris 1 kg et cette semaine, je veux perdre la moitié c'est à dire - 500 g!
A force de vouloir trop perdre, je n'arrive plus à perdre un seul gramme! c'est grave! j'ai honte! :-bd |
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lys974 (, 97) répond | Posté le 12-02-2018 à 13:42 | ||
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:D COUCOU JEAN PIERRE ET LULU :D COMMENT ALLEZ VOUS!
>:) Toujours de bon conseil, JEAN PIERRE! j'ai lu et je retiendrai ton message de ce lundi! c'est vrai que ça n'arrive pas du jour au lendemain, de perdre des kilos, tout se fait petit à petit! Parfois, on a tendance à se baisser les bras mais il ne faut pas, c'est nous qui commande notre cerveau, s'il nous dit de manger c'est que ça peut être vrai ou pas car il faut reconnaître la vrai faim et la gourmandise! Si on a bien mangé équilibré le midi, il n'y a pas de raison d'avoir faim dans l'aprés midi et si la faim nous tiraille, il y a pleins d'idées pour le contourner et si ça perdure, >:) ne soyons pas dans l'erreur, remplaçons le fruit ou le produit du soir pour l'aprés midi ou même des bâtons de crudiités feraient aussi bien l'affaire; eh oui, tes conseils sont tés utiles et efficaces! Merci JEAN PIERRE§ ;) bonne journee a tous! :-q |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 12-02-2018 à 10:24 | ||
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Mauvaise élève cette semaine : reprise de +400gr
Où est ma motivation?????elle s'est un peu envolée ces temps ci....sans doute en raison de soucis....mais pour la santé il faut s'accrocher !!! pour le week-end prochain : -500gr |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 12-02-2018 à 09:40 | ||
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Bravo Olga !!!! je vous comprends, ici, nous avons encore froid, il ne fait que 3°, ce matin, bon attendons les jours meilleurs...... ils finiront par arriver, aujourd'hui, la ville d'Auch est bloquée....... par les agriculteurs,
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 12-02-2018 à 09:15 | ||
Bonjour les Amies ;) Pour continuer l'aventure minceur :-q Conseils pour un rééquilibrage alimentaire réussi Faire un rééquilibrage alimentaire de manière progressive. On commence la première semaine à se faire uniquement le petit déjeuner en rééquilibré, puis la semaine suivante on ajoute le snack, ainsi de suite. Faire la distinction entre avoir réellement faim et la sensation de gourmandise. Les encas seront ainsi diminués de 30%. Boire au moins 1,5 L d’eau par jour. Exclure tous les sodas. Nous vous proposons une bonne alternative de recette d’eau detox ici. Ne pas se presser. Le rééquilibrage alimentaire prend du temps à se mettre en place et il vaut mieux, si l’on souhaite s’y adapter et le faire perdurer. Vous allez mincir, mais pas en une semaine. En revanche, chaque kilo perdu le sera de manière définitive. Rééquilibrage alimentaire ne sous entend pas maigrir mais trouver son poids de forme. Combiner un rééquilibrage alimentaire à une activité sportive. Cela n’implique pas forcément une inscription en salle de sport, nous vous proposons d’ailleurs des programmes de 30 minutes en moyenne à faire chez soi ici. Ne pas passer son temps à calculer les calories. Si cela devient trop contraignant il sera difficile de s’y tenir sur la durée. Au début il faudra être plus vigilent(e) mais très rapidement on saisit les subtilités d’un rééquilibrage alimentaire. Ne pas sauter le petit-déjeuner. En France on a tendance à faire l’inverse de ce que l’organisme désire : pas ou peu de petit-déjeuner, déjeuner correcte et dîner riche. la pyramide doit être inversée. Bonne journée à toutes :-* JPL et Lulu |
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lys974 (, 97) répond | Posté le 12-02-2018 à 05:54 | ||
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:D Bonjour bravo pour vos pertes moi j'ai repris je ne désespère pas c'est pour bientôt. ;)
J'espère que vous vous portez bien . Hier après il a beaucoup plu dans le sud et dans le nord rien. Il faisait bon . En ce moment que de pluies . De ravines qui sortent de leurs lits. Des routes cassées. c'est pas très beau à voir comment les intempéries font des dégâts Olga. Comment fais tu pour que t'es confitures se conservent toute une année Donne moi ta recette de conservation longue durée, .et ton imposa toujours beau. Pâton j'espère que tu vas bien. Lenellp . Maman gaga.bon anniversaire avec du retard. Mamrallye Violette. Heureux Boréaleis. Mamhourtin . Et toutes les autres là j'ai mémorisé et j'ai noté ce qui me reviennent. PARDON. et désolée . En ce moment. C'est le chais tous mes kilos reviennent. J'ai repris un kg. Le stress >:). Je vous dis à plus. COURAGE. ON RESTE TOUJOURS MOTIVEES DEMAIN SERA MEILLEUR. BISOUS 💋 |
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olga_46 (46) répond | Posté le 11-02-2018 à 23:32 | ||
Avec du retard Bon anniversaire a MAMANGAGA :x :-* VIOLETTE oui sa fait Une portion de cette recette remplace dans le menu : 1 viande, poisson ou œufs + 1 légume + 1 fruit seulement ,,nous avions le mêmes menu , je trouve sa sympa les confitures , oranges mandarines , encor 5 kg qui est dans le sucre que je ferret cuire demain Jai déjà préparer une plaine corbeille ,, de pots de confitures pour les enfants , on les amènera au mois de mai ,, nous parton pour la communion de la petite fille de Pascal (mon mari ) en ITALIE le temps se réchauffe au jour- duis chez nous 25 dg,, :-q rien-que pour le soleil et la chaleurs je ne reviendrez plus vivres en France ,,, JOJOJO si tu veux me revoir , ils faut que vous veiniers en Espagne lol ,, se soir avec les pates retentes j'ai fait des spaghetti a la carbonara , set pareil le repas complet (,,pour 2 ), a la places des lardons j'ai mises du jambons 2 jaune d'œuf , parmesan , crème allégé ,,, j'ai trouvée la recette sur cuisine de A à Z COOKEO ,,, je pence le recevoir mardi ou mercredi ,, cette après- midi j'ai fait la peinture sur les verres ,et le pot à eau , pour ma belle fille quand se sera finie je vous maitres une photos ,,, bonne nuit :x :-* :x :-* :x :-* :-* :-* :-* PS; la plage de GANDIA |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 11-02-2018 à 22:03 | ||
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OLGA, j'ai fait ta recette de lapin aux pruneaux à midi dans mon cookéo : ils se sont tous régalés un max ; j'avais fait comme toi des pâtes en accompagnement ; et je pense qu'avec la quantité de pruneaux ajoutés, cela doit compter un fruit de la journée. Ta série de pots de confiture est impressionnante ! :-q :-q :-q
Bonne nuit à toute l'équipe :-* |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 11-02-2018 à 21:28 | ||
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Bonsoir les filles et JP :-q :x
Pour moi une semaine mi figue mi raisin :-bd j'ai lâché l'affaire cette semaine :-bd pas eu envie de faire des efforts :-bd donc j'ai repris 300g :-bd :(( J'ai un mal de chien à sortir des 62 kilos et du surpoids @-) X( Pour samedi je vise moins 500g sans grande conviction :( Borealis tu es très jolie et tu as des yeux magnifiques :x Je vous souhaite une très belle soirée et merci pour le mimosa ma fleur préférée :x Bisous à vous tous :-* :-* |
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