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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 27-02-2018 à 09:39 | ||
Bonjour les copinettes ! HEUREUX, on remet la micheline en route !!!! ;) Je prends note de tes objectifs. Profites bien de ton séjour en famille, ça fait du bien et ça ressource ! Ma Betty Boop garde le sourire malgré le froid :-q ! J'apprécie que mon homme ne travaille pas, c'est lui qui emmène les enfants à l'école... et qui affronte le froid ! Après tout, c'est à son tour, moi je l'ai fait pendant ses 3 mois de déplacement ! ;) Gardons le cap mes copinettes ! Bon mardi à toutes et tous ! NOS OBJECTIFS POUR LE 03 MARS 2018 PATOU = -500g POUPETINA = -300g LENELPP = -300g CHRISTINE = -500g MAMRALLYE = -500g LYS = -500g MAMANGAGA = -800g BOREALIS = ne rien reprendre ! HEUREUX = -300g OBJECTIF COLLECTIF = 3,7kg ________________________ DEFI DE PÂQUES PATOU = 67kg soit 3,4kg à perdre ! MAMRALLYE = 56,9kg LYS = entre -3kg et -4kg MAMANGAGA = 68kg soit 3,6kg à perdre VIOLETTE = 93kg soit 2,5kg à perdre BOREALIS = 68kg LENELPP = 74kg soit 1,5kg à perdre HEUREUX = 62kg soit 1kg à perdre |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 26-02-2018 à 23:29 | ||
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Bonsoir les filles et JP 😘 :-q
Je suis actuellement dans la Meuse chez ma mère :x Après un weekend de stage assez speed @-) je respire :-O Je me suis pesée ce matin 63 kilos :(( j'ai quand même limité les dégâts :) et je vous rejoins :-q je saisie ta main 👋 mamrally et je monte dans le train :-q Vu que l'auberge est plutôt bonne ici ;) je vais commencer par un défi raisonnable pour samedi moins 300g :-q Pour Pâques moins un kilo soit arrivé à 62 et plus si affinités :D Je vous souhaite une bonne nuit Morphée m'appelle :-S Bisous :x |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 26-02-2018 à 23:08 | ||
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MAMRALLYE on se croise ! ;) Ce soir j'ai fait remarqué à mon homme qu'un certain embonpoint commençait à s'installer alors il m'a demandé de le reprendre en main ! ;) Mon argument : ça te plait que je prenne soin de moi et bien moi aussi ça me plairais que tu fasses attention à toi et ta santé ! A suivre... ;)
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 26-02-2018 à 23:02 | ||
Bonsoir les copinettes ! BOREALIS, bonnes vacances ! Profites bien quand même ! Je note tes objectifs ! LYS, toute en muscle, tu t'affine quand même ! :-q Quelle dynamisme ! JP, merci pour ces sages conseils. En ce qui me concerne, ma consommation en fruits et légumes doit se faire cuite car j'ai des réactions allergiques quand ils sont crus ! Alors ça limite quand même ! :-S LENELPP, j'espère que tu échapperas à cette épidémie ! Courage et soignes bien ton homme ! ;) Je note ton objectif de Pâques ! Une journée ensoleillée mais trrrrès fraîche ! Avec mon homme nous avons commencé quelques cartons, je profites qu'il soit encore en vacances car après je serai seule la journée pour les faire ! Le déménagement n'est prévu que vers fin juin mais en commençant assez tôt on sera moins dans l'urgence ! J'ai connu ça plusieurs fois et c'était une grosse source de stress alors si je peux éviter... et puis je prends le temps de faire du tri en même temps, c'est fou ce qu'on accumule des choses inutiles ! ;) Bonne soirée à toutes et tous et douce nuit ! NOS OBJECTIFS POUR LE 03 MARS 2018 PATOU = -500g POUPETINA = -300g LENELPP = -300g CHRISTINE = -500g MAMRALLYE = -500g LYS = -500g MAMANGAGA = -800g BOREALIS = ne rien reprendre ! OBJECTIF COLLECTIF = 3,4kg ________________________ DEFI DE PÂQUES PATOU = 67kg soit 3,4kg à perdre ! MAMRALLYE = 56,9kg LYS = entre -3kg et -4kg MAMANGAGA = 68kg soit 3,6kg à perdre VIOLETTE = 93kg soit 2,5kg à perdre BOREALIS = 68kg LENELPP = 74kg soit 1,5kg à perdre |
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mamrallye (HOURTIN, 33) répond | Posté le 26-02-2018 à 22:59 | ||
Bonsoir Comme je me l'étais fixé, ce jour de reprise en mains a réussi à passer sans trop d'anicroches,presque ça O:-) juste 1/2 fromage blanc (nature ) mais fait maison et 2 pruneaux en plus pour caler les "p'tites faims" HEUREUX ,tu t'y remets aussi ?? allez courage remonte dans le train , on y va .. Demain on se retrouve avec une des copines marcheuses et on va voir si on n'a pas trop froid De toute façon je pars à pied de la maison ce qui me fera A/R 2 km et je la rejoins chez elle Elle n'était pas trop décidée mais on va se stimuler quoiqu' elle n'ait vraiment pas besoin de bruler des calories supplémentaires ...on verra demain, mais je sens que je vais "faire circuler le sang" :D :D :D J'ai préparé tout à l'heure un boeuf bourguignon pour demain midi car lorsque en rentrant de la marche c'est un peu juste en temps pour que le repas soit prêt d'autant que l'homme veut manger à son heure ..J'aurais juste qu'à mettre en mode réchauffage ;) MAMANGAGA Les compliments que tu as recu sont largement mérités et je suis contente pour toi que tes efforts soient récompensés en terme de perte VIOLETTE Je connais la réponse ;) dans la mesure ou en famille il y en a toujours un qui le réclamait..c'était devenu une "tradition" familiale ;) :D, alors je laisse les autres chercher , Par contre je ne pensais pas à une recette pour ce morceau là LYS tu as raison de faire du sport et de te muscler car lorsqu'on maigrit ,la peau parait plus frippée Quand on est jeune ca peut aller mais au fil des années il vaut mieux continuer de s'entretenir ... BOREALIS , profites "sagement" de la famille ;) :) LENELPP, Décidément j'espère que tu n'es pas touchée par la grippe ou autre et que ton mari va aller mieux Moments un peu compliqués pour toi actuellement Courage PATOU Toujours sur la ligne .Mon mari qui devrait perdre quelques kilos ne fait pas non plus d'efforts dans ce sens alors faut se débrouiller et comme tu dis compter que sur soi Bonne soirée à tous |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-02-2018 à 20:13 | ||
Bonsoir à tous :) , Alors , les filles , on grelotte ? ;) ! Chez nous : - 10 , 9 ° ce matin et en journée : - 7 ° ! Mon mari est retourné chez le médecin ce matin , maintenant c'est un rhume carabiné et la toux qui ne lui laissent pas de répit ! Il est en arrêt 8 jours , mais de toute façon impossible de faire du béton par ce temps et son frère est malade également , le mari de ma sœur aussi et ce soir , j'ai la gorge qui me gratte . J'espère que ça ne va pas me tomber dessus à moi aussi :-S ! Peut -être demain la vigilance sera levée à la maison de retraite car certains résidents commencent à s'agiter ! BOREALIS : ça y est , tu es déjà en ALSACE ? Vous allez skier au Champ du feu ? Passe de bonnes vacances et profites - en pour te reposer ! PATOU : très sexy ta " miss Pâques " ;) ;) ;) ;) :D :D :D :D ! Je me fixe comme objectif : 74 kg , j'en suis à 75 , 5 kg , donc 1, 5 kg à perdre d'ici là ! Bonne soirée à touts , bises |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 26-02-2018 à 16:48 | ||
bonjour les Amies ;) moi je veux et je peux ;) continuer le bon rééquilibrage alimentaire,même l'hiver :x L'hiver, quels sont les fruits et légumes à privilégier ? Comparativement à l'été et à notre besoin accru de fraîcheur, l'hiver est moins propice à la consommation de fruits… Pour autant, il sera important de doper nos défenses immunitaires pour éviter les petites (ou grosses) infections. "Côté fruits, je conseille de privilégier ceux de saison et à forte teneur en vitamine C, comme la clémentine, le kiwi, l'orange ou encore le pamplemousse." Idem pour les légumes "Pensez aux légumes de saison, très intéressants sur le plan des fibres, comme le potiron, le panais, les courges, le navet, le poireau et la carotte, entre autres… Il ne faut surtout pas hésiter à se rendre sur le marché". Objectif ? Une santé de fer dans notre assiette ! L'hiver, faut-il poursuivre un régime ? "Il n'y a pas de contre-indication à continuer un régime entamé avant l'hiver".. En revanche, la perte de poids est souvent associée à l'activité physique et l'hiver on n'est pas franchement disposé à mettre le nez dehors pour courir ! "Je conseille de continuer son régime alimentaire tout en maintenant un sport en intérieur, comme de la gym en salle par exemple". Bon courage les Amies :-* JPL et Lulu |
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lys974 (, 97) répond | Posté le 26-02-2018 à 15:06 | ||
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Bonjour les amis :D J'espére que tout le monda va bien! et que le froid est moins rude! *-:) *-:)
Chez moi, ce matin ; soleil et là, temps gris, j'ai fait du jardin ce matin, j'ai planté mes plantes germées, c' était des bambous blancs et verts comme des luccky bambous! puis j'ai pis un tuteur pour ma plante de 1 m 20, beaucpup de branchez se sont brisées en même temps, il y avait des racines donc je les ai mis dans un vase , le temps que je rachéte des pots, c'est un rhododendron mais les feuilles sont fines! j'ai cueilli les fleurs et offrir à ma vierge de la maison et j'ai coupé court les plantes:, pour gagner un peu d'air, mon mur végétal est varié avec de belles plantes mais c'est trop chargé! ma pesée de ce matin, reste stable ! Par contre, en un mois, j'ai beaucoup affiné , une petite femme avec pleins de muscles! Alors j'ai perdu 4 cm au tour de taille 2 cm au tour des cuiosses 1 cm aux hanches 1 cm au bras 1 cm à la poitrine Pas beaucoup perdu seulement 1 kg depuis le 8 janvier 2018. doucement mais sûrement! Je suis contente! Et je sais qu' affiner c'est mieux que la graisse qui pende, mais j'aurais aimé perdre des kilos mais ça viendra! Je préfére avoir des muscles car aprés, c'est dur pour se faire des muscles! avant, je maigrissais plus et actuellement, ça va doucement! ;) J'espére que vous avez perdu aussi vos kilos désirés et que vous êtes toujours motivés! la grippe est en cours, je crois que je l'ai chopé! Un peu de fatigue mais beaucoup de chaleur à 17 h 20! cet aprés midi, il n'a pas plu Sur ce, BONNE FIN D'APRES MI :-q DI |
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Borealis (, 16) répond | Posté le 26-02-2018 à 11:56 | ||
Coucou d'Alsace ! Alors oui effectivement LENELPP il fait froid mais j'avais prévu ! On n'est pas peureux on a prévu d'aller au champ du feu cette aprèm -15°c de prévu :-S J'espère que ton moral et la santé vont revenir chez toi!😉 MAMANGAGA j'ai adoré mettre un visage sur un nom. Tu es rayonnante, ton sourire et ton regard reflètent bien ce que j'imaginais de toi😁 Et tu es très belle, tu dois encore avoir du mal avec ta nouvelle image mais je t'assure que tu es top :-q :-q PATOU ok pour le défit de Pâques. Ce sera malheureusement le même que pour la St Valentin car je staaaaaagne! :-S donc je vise les 68kg. Je suis à 69,5 enfin j'y étais à la dernière pesée. Et j'espère que ma balance indiquera la même chose à mon retour d'Alsace mais c'est repas de famille sur repas de famille :^> Donc objectif de la semaine est de faire une semaine blanche malgré les bons repas! Bisous à toutes les autres HEUREUX, MAMRALLYE, VIOLETTE, POUPETINA, LYS, CHRISTINE, JOJOJO, OLGA, CADRIENNE....(j'espère que je n'oublie personne) On reste MOTIVÉES on va y arriver !! :-q Et merci au soutien de JP quel parcours et histoire d'amour formidable ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 26-02-2018 à 11:50 | ||
DEFI DE PÂQUES PATOU = 67kg soit 3,4kg à perdre ! MAMRALLYE = 56,9kg LYS = entre -3kg et -4kg MAMANGAGA = 68kg soit 3,6kg à perdre VIOLETTE = 93kg soit 2,5kg à perdre |
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