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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 08-03-2018 à 08:29 | ||
JOURNEE du 8 MARS= JOURNEE POUR SE FAIRE PLAISIR J'espère que chacun va bien ; aujourd'hui nous allons en profiter pour se faire gâter ou pour se gâter toute seule.... ;) :D un petit achat d'un vêtement par exemple ou d'un bouquet printanier.....un petit bonheur qui permet de se sentir bien...... OLGA : ta photo fait rêver : j'en sens l'odeur jusqu'ici...... |
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olga_46 (46) répond | Posté le 07-03-2018 à 18:34 | ||
J, Pierre je suis a PEDREGUER c'est entres Valence et Alicante, et a 9 km de Denia et 15 km d'OLIVA et GANDIA ou je vies d'acheter un appartement ,,, que j'ai met en location , nous sommes dans une région magnifique et je me plait ici de plus en plus , encor aujourd'hui 27 dg , les oranges et mandarines sont finies ,,et deja les bourgeons ils vont fleurirais bientot , et quand Vient le soir , nous avons tout ses parfin , que du bonheur ,,,, Recette végétarienne : Lasagnes diététiques de courgettes💚 Quoi de prévu pour diner ? Découvrez cette recette minceur pour maigrir de plaisir recettes : Ingrédients pour 1 personne(s) : - 300 g de courgettes - 125 g de thon au naturel - 120 ml de coulis de tomate nature - 1/2 oignon - 20 g de parmesan - 1 CàC de basilic haché - Sel, poivre Marche à suivre : - Préchauffer le four à 180ºC (th. 6). - Laver et couper les courgettes en lamelles dans le sens de la longueur. Les pré-cuire 2-3 minutes à l'eau bouillante salée. - Émincer l'oignon et le faire revenir à sec dans une poêle à revêtement antiadhésif. - L'ajouter au coulis de tomate, de même que le thon émietté, le basilic, le sel et le poivre. - Tapisser un plat à gratin de lamelles de courgettes, saler, poivrer. Ajouter un peu de préparation au thon, un peu de parmesan râpé. Poursuivre par un étage de courgettes, saler, poivrer. Ajouter une couche de préparation au thon...jusqu'à épuisement des ingrédients. - Terminer par une couche de parmesan râpé (sauf à 900/1200 kcal). - Enfourner 25 minutes. Bon appétit ! PS : Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou œufs + 1 légume + 1 fromage je vous met une recette, je vé la faires dans mon Cookeo ,,, Ps : les pamplemousses ,,, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-03-2018 à 17:02 | ||
Coucou les filles et J- P :) , ça irait un peu mieux , merci pour vos pensées , mis à part que je suis tellement à plat :-S ! C'est comme si je n'avais plus de muscles ! J'ai un mal fou à monter les escaliers , préparer les repas , je suis vidée ....... Aujourd'hui , arrêt de la cortisone et des antibiotiques ! Si tout va bien , vendredi sera ma première sortie et j'irai m'acheter des vitamines à la pharmacie ( histoire de me retaper ) . La pluie s'est à nouveau invitée ! Bises à toutes :-* Merci OLGA , cette recette de cocktail vitaminé , tout à fait pour moi ça :-q |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 07-03-2018 à 16:47 | ||
Bonjour les Amies ;) OLGA, j'aime l'Espagne, de quel endroit êtes vous ? Bonne stabilisation :-q JPL et Lulu :-* |
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olga_46 (46) répond | Posté le 07-03-2018 à 15:08 | ||
Bonjour les copinettes une petite recette pour vôtres bien êtres et bonne santé ,,, 🍹 Recette diététique : Cocktail vitaminé 🍹 Découvrez la recette du Dr Jean-Michel Cohen pour maigrir de plaisir. Pour plus de recettes du programme Savoir Maigrir Ingrédients pour 1 personne(s) : - 150 g de cocktail de fruits rouges - 1 petite carotte - 1/2 tomate - Le jus d'1/2 citron - 1 CàC d'édulcorant Marche à suivre : - Laver les fruits et légumes. Peler la carotte. - Passer à la centrifugeuse la carotte et la tomate. Mixer les fruits rouges avec le jus de citron, les passer à travers un tamis pour éliminer les pépins. - Mélanger l'ensemble, redonner un coup de mixeur. Rajouter un peu d'édulcorant éventuellement. Servir bien frais ! PS : Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1 fruit les dune D'OLIVA :-q :x :-* :-* :-* :-* :-* bisous a vous toute , |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 07-03-2018 à 10:24 | ||
Bonjour Jojojo_8, merci de me rappeler de quel ménage pour vous aider :x et sur quel forum j'ai pu vous contacter. ;) A bientôt. JPL et Lulu |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 07-03-2018 à 09:57 | ||
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Bien le bonjour à tout le monde,
on pense à Lenelp, soignes toi bien, et reposes toi, en effet, quelle patience !!!! Olga merci pour les recettes, je vais les faire, et je vous en donnerai des nouvelles, le temps pluvieux, mais quelques rayons de soleil de temps à autre, (j'ai moins de travail, oufff, je comprends que les gens ne veuillent pas venir en villégiature) hier, tout fait à fond, ça me prend du temps et de l'énergie, je n'étais pas remise de ma marche.......... vendredi j'irai manger avec ma soeur, on va préparer notre voyage au Portugal fin septembre, O:-) O:-) O:-) O:-) j'attends Jean Pierre qui m'avait promis de m'aider à faire le ménage, il s'est éclipsé sans rien dire !!!!!! pourtant chose promise !!!!! chose dû......... :-O :-O :-O :-O :-O :-O j'espère que vous allez bien, ou mieux pour les malades, courage, le beau temps finira bien par arriver.......... moi, qui voulait faire installer une clim !!!!!!! ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 07-03-2018 à 08:54 | ||
Bonjour les Amies ;) Je vous encourage dans l'aventure de votre perte de poids :-q Pour réussir, pense à toi comme à un gagnant. Ensuite, conforme-toi à tes pensées positives. La plus grande différence entre l'incompétence insouciante et l'excellence brillante réside dans ton attitude. Respecte-toi vraiment et respecte le travail que tu fais et ce travail produira des résultats de grande valeur. Les milliers de pensées que tu penses chaque jour forment le filtre à travers lequel tu expérimentes la vie. Qu'est-ce que ton filtre maintient à l’extérieur de ton monde et qu’est-ce qu’il y laisse entrer ? Tes choix déterminent l'orientation de ta vie. Et ces choix découlent directement de ce que tu penses. Pense des pensées stimulantes d'accomplissement et de joie, des pensées de réussite, des pensées de réalisation, des pensées positives. Pense aux possibilités les plus désirables et construis en pensée les voies d'accès à ces possibilités. Pense réussite, maintes et maintes fois, jusqu’à ce qu’il n’y ait dans ton esprit aucune place pour aucun doute. Agis audacieusement sur tes pensées positives, et sois la réussite que tu envisages. Bonne journée à toutes :-* JPL et Lulu |
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mamrallye (HOURTIN, 33) répond | Posté le 06-03-2018 à 19:27 | ||
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VIOLETTE, mille mercis , pour demain matin c'est un peu juste ...il me manque les bananes ;) :-S mais je vais remedier à celà demain matin en faisant quelques courses
Photos magnifiques qui me donnent faim :D :D :D :D |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 06-03-2018 à 17:47 | ||
et la photo ! |
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