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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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titi77700 (MAGNY LE HONGRE, 77) répond | Posté le 05-06-2018 à 14:46 | ||
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Ha au fait! pour le pain:
J'ai acheté une machine pour le pain fait maison! Je vais voir ce que ca donne mais c'est bien pratique et on peut "doser" les apports nutri com ca! je vous dirais ce que j'en pense! ;) ;) En attendant je continue mes séances d'aquagym et aquabike a mon centre nautique a cote de chez moi. C'est vraiment sympa les filles: on se sent si legeres ds l'eau! et la peau se raffermit a vue d'œil J'ai deja perdu 4cm de tour de ventre grace a cette pratique; ma dieteticienne Nature House ( celle qui me mesure chaque semaine depuis 1 mois) a halluciné! Pendant les cours on est entre 15 et 20 nanas; et bien je trouve que les seniors assument plus que les petites jeunettes de 20 piges. Toutes les seniors de plus de 60 piges me disent en faire depuis plus de 10 ans et je vous assure qu'elles n'ont rien a envier aux jeunes minettes ( qui parlent resto et Nutella pendant le cours... sic :-bd ) Allez bon courage les filles et a bientôt! :x |
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titi77700 (MAGNY LE HONGRE, 77) répond | Posté le 05-06-2018 à 14:40 | ||
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Hello les filles!!! :-q
BOREALIS : J'espere que ton frere ira vite mieux... pas facile de trouver les mots justes meme si on a tous eu un jour ds notre vie des peines de cœur et vu des familles se dechirer... le mieux est d'etre le plus possible a son ecoute: ca lui fera du bien, juste, de parler a quelqu'un et de se sentir epauler! Bon courage! . PATOU :bon courage pour ton demenagement! tu vas etre si bien a l'arrivée! Moi j'ai horreur de poser les papiers-peints! :^> COPINE : merci pour la recette je vais essayer de la faire pour Monsieur ce week end! en plus j'ai un nouveau four ca tombe bien!!! Pour le velo d'interieur: j'en ai acheté un chez decatlon: pense a en prendre un avec un large diametre de roue et les bras de guidon flexibles. A une epoque j'en faisais pas mal: en dessous de 35mn tu fais surtout du cardio et pas vraiment de perte de graisse... au delà et si tu tiens jusqu' 45 voire 50mn (moi je regardais ma serie pref en meme temps; ca aide ;) et bien là OUI les résultats peuvent etre rapides surtout sur le bas du corps ( peu sur ventre et hanches...) Depuis je trouve les séances d'Aquabike bien plus agréables ( car en groupe et ds l'eau; on se sent legeres) LYS : Je comprend que ca soit tres dur; j'ai moi meme perdu ma maman ( suite a un long combat contre un cancer du sein qui s'est generalisé...) Surtout ne t'isole pas ds ton coin: force toi à sortir , vois tes amis et n'hesite pas à faire un sport ( n'importe lequel, meme la marche) pour evacuer les emotions... HEUREUX courage , tu persiste et tu signes tu verras! JOJOJO: je ne sais pas quelle est ta profession mais moi je dirige une agence immobiliere et tes aller retours me rappellent mes journées ;) Accroches toi pour ton regime et attention le pain: privilegee celui au seigle non? LENELPP : alors l'après-orage? pas trop de dégâts chez toi? courage! OLGA: belle cette photo d'italie! c'etait où? moi je suis originaire d'italie figures toi: de Rome O:-) |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 05-06-2018 à 12:23 | ||
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OLGA , voyage !!!! voyage !!!!! Profitez bien, ici, il pleut !!!
vendredi, un petit tour dans l'Aveyron, moi, aussi, je cours entre , locatif, maison, ménage, arrivées , départ, mais c'est un plaisir, hier, il y avait coupure d'eau, à cause des travaux pour la cure thermale, donc, pas d'eau dans toute la rue nationale jusqu'à 20 heures, bon, il faut rassurer tout le monde........ Je m'organise aussi pour faire un petit voyage, régime ? on n'en parle pas beaucoup, l'essentiel étant bien sûr de manger léger, mais , je mange encore trop de pain, avec ce temps, j'ai abandonné le vélo, et par manque de courage aussi, je bouge quand - même, mais ce n'est pas pareil, je vous souhaite une bonne continuation dans toutes vos activités, vivement que l'on puisse aller nager, pour ça il nous faut du beau temps, nous n'avons pas de piscine couverte, et nous n'aimons pas y aller non plus, il faut bien reconnaitre.......... |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 05-06-2018 à 10:57 | ||
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BOREALIS : je comprends ton ressenti et il faut avaler la nouvelle avant de pouvoir être disponible pour ton frère qui aura de toute façon besoin de ton soutien de grande soeur et de ta compréhension dans cette situation qu'il vit certainement très mal.
PATOU : bon courage pour cette période de déménagement qui ne doit pas être évidente pour toi avec ces allers et venues COPINE : tu as eu un super week-end : tant mieux ; et merci pour toutes tes recettes que je vais copier dans mon PC sous word pour les conserver. Pour le vélo elliptique, j'en ai un c'est bien pratique les jours de pluie et on dit qu'il faut au moins 1/2 heure pour que ce soit efficace ; mais en même temps il faut y aller progressivement par pallier: 10/15/20/25/30 minutes LYS : il te faudra du temps pour remonter la pente, cela ne peut pas se faire rapidement mais tu verras des changements au fil des mois ; peut être as-tu sur place des amis à qui te confier TITI : tu cumules deux programmes mais si ça te convient ainsi c'est super et manifestement cela te réussit : tu trouves dans un programme ce que tu n'as pas dans l'autre et cela se complète, génial ! HEUREUX si tes journées cette semaine sont moins remplies ça va le faire pour la pesée de samedi OLGA : contente de te lire à nouveau LENELPP : j'espère que cela va pour toi et que tu n'as pas trop de dégâts chez toi avec les orages si fréquents |
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 05-06-2018 à 10:29 | ||
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Boréalis, bon courage pour la mauvaise période que ton frère traverse... pas évident de ne pas s'immiscer et de ne pas prendre parti... ne devance pas ses besoins, laisse le te demander, c'est moins intrusif... le principal c'est qu'il sente que tu es là pour lui... et reste zeeeeeeennnn...
Ch'uis jalouuuuuuse !!! Moi aussi je rêve d'aller en Irlande !!! Mais j'y arriverai un jour !!! Heureux profite bien de tes vacances ! Titi, tu es une acharnée !!! :-q ... tu mets vraiment toutes les chances de ton côté pour y arriver, et la preuve, ça paye !!! Bravoooo :-q Patou bon courage pour les travaux, le déménagement, etc...Ca chamboule tout ça !!! Lys prend ton temps pour absorber cette perte...c'est tout simplement humain...ne t'enfonce pas dans ton chagrin et accepte de te changer les idées et de rire même si ça te parait incongru... Olga "comme tou es jouuuliiiiie" !!! :x On n'a pas encore eu le récap de tout le monde, mais j'espère que cette semaine a été bénéfique pour tout le monde ! Pour samedi prochain je vise -500g minimum Hey les filles !!! je me suis racheté un maillot de bain... et comme j'ai perdu plus du popotin que des roploplos, j'ai pris un maillot de bain 2 pièces pour pouvoir commander les bonnes tailles !!! :-O ... J'ai pris un tankini... ça fait effet 1 pièce !!! :) ... Bon bah ça fait tout drôle, j'ai pas l'impression d'être en maillot... mdr... faut juste s'habituer... Et là, je suis entrain de regarder pour m'acheter un vélo elliptique... Quelqu'un en a un ? C'est efficace ? Je veux bien vos conseils... Bonne journée à toutes... :x |
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 05-06-2018 à 09:16 | ||
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Coucou les filles ! ;)
De retour de mon week-end chargé avec 500g de plus !!! Hiiiiiiiiii... :-S ... je savais que je ne pourrais pas faire attention, alors j'ai profité et simplement limité les quantités... mais il faut voir le positif dans cette expérience... du coup, tout ce qu'on apprend ici est devenu encore plus concret...et hier, journée à 900kcal... résultat ce matin 500g envolés !!! Youhouuuuu :-q Mes licornes ont eu un grand succès !!! Ouuuuuffffff...mdr... Comme promis, je vous donne la recette des quiches courgettes : Eplucher les courgettes et les passer à la mandoline pour faire des grandes lamelles...tapisser le fond et les bords de petits moules ronds individuels assez profonds...à l'intérieur, mettre des dés de jambon (moins gras que des lardons !) et des petits cubes de tomates...préparer l'appareil à quiche avec de la crème allégée (3-4 cuillères à soupe) et 3 oeufs...rajouter du paprika, sel et poivre... mélanger et partager dans les 6 petits moules en recouvrant le jambon et les tomates... un peu de gruyère râpé et 25mn au four à 180 !!! Voilou !!! Bon appétit !!! Verrines concombres / saumon fumé / fromage de chèvre frais : Couper le concombre en petits dés, faire dégorger avec du sel et rincer... assaisonner les concombres avec sel et poivre (sinon c'est fade)... prendre le chèvre frais et mélanger avec ciboulette, poivre...(ils disaient de rajouter de l'huile d'olives, je n'en ai pas mis)... ensuite dans une verrine mettre une couche de concombre, une couche de fromage et une couche de saumon fumé et ainsi de suite jusqu'en haut... Voilouuuuu... :P Lasagnes épinards / saumon frais : J'ai pris des épinards en boîte (lol)... assaisonner les (sel, poivre)... faire une béchamel allégée de JMC... et ensuite tapisser le fond de votre plat de pâte à lasagne, une couche d'épinards, du saumon, béchamel, pâte à lasagnes, etc... ainsi de suite jusqu'en haut... 1h à 150°c mais à surveiller !!! et re voilouuuuu... :-q Bonne journée à toutes !!! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 05-06-2018 à 00:00 | ||
Bonsoir les copinettes ! Je passe vite fait, pas trop de temps avec le déménagement! J-21 !😲 Nous avons encore consacré notre we aux peintures et papiers et cette semaine mon homme y retourne pour faire les sols. Félicitations à celles qui ont perdu du poids cette semaine 👍et courage aux autres dont je fais parti avec +400g !😞 Pour samedi je vise un petit 200g pour arrondir à 72kg ! Courage à celles qui traversent des moments difficiles. Accroches toi LYS 💟 et s'il le faut fais toi aider ! Bonne semaine à toutes !😗 |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 04-06-2018 à 21:50 | ||
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Bonsoir les filles et JP :-q
Lys tout va s'arranger le temps va apaiser ta peine et tu vas retrouver ton énergie et ta bonne humeur t'inquiète pas =(( Borealis c'est triste ce qui arrive à ton frère :( lui culpabilise et toi tu te sens impuissante et mal à l'aise =(( c'est une sensation très désagréable =(( Je me suis pesé ce matin pas joli joli :D mais bon on va rectifier tout ça donc pour samedi moins 800g :) maintenant il n'y a pu la :-O Je vous souhaite une bonne soirée bisous 😘 :-* |
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olga_46 (46) répond | Posté le 04-06-2018 à 14:15 | ||
un petit bonjour a vous toutes je ne vous oublie pas ,! mais un peux spide en ce moment , avec les sites de location , et comme vous Savé je suis discrète et je n'aime pas vous ennuiller avec mes brob perso ! :x =(( =(( =(( =(( Photos en Italie ,,,, |
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titi77700 (MAGNY LE HONGRE, 77) répond | Posté le 04-06-2018 à 12:04 | ||
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re!
Puis une dispute avec mon compagnon ( Nous sommes un couple recomposé et ses 3 enfants d'un autre mariage me font la vie dure quand ils viennent... je crois que je suis TROP gentille et comme vous le savez: la gentillesse ne paie pas! >:) )... Bref le cumul de mes 2 hommes a fait que ce week end... CRAQUAGE COMPLET LE SOIR: Plateau de sushies (mon peché mignon1)... Pizza Végetarienne ( Peché 2) ... et le pire... préparez vous: 2 MAGNUMS AMANDE (pris à 2h du mat suite a une insomnie les samedis et dimanche )... Je n'ose meme pas aller me peser! Je sais déjà que j'ai perdu tout le resultat de mes efforts! alors depuis ce matin, je n'ose plus rien mangé... Classique: culpabilité! :-bd Je pense que je vais regarder la video en direct de 13h car je connais peu depuis mon inscription le 25/05... Et je vais me trainer jusqu'à la piscine ce soir pour limiter la casse... Vous l'aurez compris: en ce qui me concerne, c'est JE VEUX, JE PEUX, JE CRAQUE... :-S A part ca, j'ai quand meme quelques commentaires pour certaines: 1) Il est tres mauvais de vous peser tous les jours! Notre poids est rythmé par beaucoup trop d'éléments à la fois, en dehors de la nourriture ( stress, sommeil, hormones, conso eau...) Le mieux est une ou deux fois PAS PLUS ;) 2) Pour celles qui cherchent un sport: le mieux reste la natation avec mini-palmes: le dos crowlé, quand on a du surpoids; regardez autour de vous , certains centres aquatiques finissent à 21h voire meme 22h! Alors pas d'excuse pour l'histoire du brushing ou des horaires taf! :-q 3) Il est normal de faire une prise de poid avec la reprise du sport; mais au bout de 2 semaines, avec le regime, vos muscles auront besoin d'energie calorique; ils vont donc s'alimenter grace a votre graisse! et vous commencerez à fondre :P 4) Boire du café jusqu'à 11h ( 2 tasses max) peut vous aider à bruler des graisses Je vous embrasse toutes bien fort! COURAGE et tenez bon :) Titi |
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