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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 16-06-2018 à 21:06 | ||
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Merci pour ta recette Olga... Poireaux/saumon j'adore 💕... Je vais tester...
Je vais même aller voir tout de suite les recettes JMC pour demain... Je sais pas quoi faire pour demain... Allez... Hop hop hop 😆 😆 😆 Je vous dirai sur quoi j'ai craqué... Bonne soirée à tous et à plus tard... Bisous bisous 😘 |
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 16-06-2018 à 21:00 | ||
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Merci Lenelpp !!! 🤣 🤣 🤣... Si ma bonne humeur pouvait être contagieuse et en aider quelques unes, je serai bien contente... 🤣... Moi je ne veux pas perdre de temps à être grognon... 😀😀😀
Mes plans de repas sont à 1200kcal... Et j'ai jamais eu faim... 🤣... Je travaille à la maison et c'est plutôt cool... Donc pour moi c'est suffisant... Et comme j'ai un transit trèèèès fainéant, je bois 1 litre d'Hépar par jour... Voire 1,5 litre depuis que je fais du vélo elliptique... Ça n'a pas un effet phénoménal sur mon transit, mais j'élimine quand même plus qu'avant... Je buvais pratiquement pas... Ça change... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-06-2018 à 19:22 | ||
COUCOU les filles :) :) B-) , Chez nous , en Alsace , temps estival ,ça fait un bien fou B-) B-) B-) :D :D :D :D ! COPINE : pour avoir la patate , ( tu l'as à fond ) :-q :-q :-q ;) ;) ;) ça deviendrait presque contagieux ;) Ton programme est à combien de calories ? Je me demande comment tu fais :-O ! BRAVO pour ta perte ainsi que LYS , POUPETINA et MAMANGAGA !!! Même moi , j'ai perdu , rien comparé à vous , mais je suis TTRRROOOOPPPP contente :-q :-q :-q Je commençais à désespérer ! - 400 gr , ( un exploit pour moi ) car comme POUPETINA , mon poids peut varier entre 500 gr et un kilo d'un jour à l'autre ! PATOU : les filles ont raison , ménage toi des petits instants " bonheur " rien que pour toi , car comme dit MAMANGAGA , la vie est trop courte et il faut en profiter ! Entièrement d'accord avec elle ! Demain , la maison de retraite organise un " running " . On court ou marche pour un résident ! Puis , plus tard en soirée : tartes flambées et pizzas . On sera toute une flopée avec les filles d'autres résidentes et leurs maris . Sympa ! OLGA : merci pour tes recettes , de quoi se faire un petit repas sympa ! BOREALIS et TITI : je sens que vous allez encore nous bluffer avec des pertes spectaculaires ! BISES à TOUTES ( même celles que je n'ai pas nommées ) :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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lys974 (, 97) répond | Posté le 16-06-2018 à 17:07 | ||
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@-) maman gaga, je sincèrement désolée pour ton papy. Condoléances. Tu sais comme c'est douloureux de perdre un être cher. Je compatis. Bientôt le 19 juin. Ça fera 40 jours. C'est comme si c'était hier. Courage à toi. Bravo pour ta perte. Moi, j'essaie de partir de bon pied. Perdu 1 KG 400 cette semaine. Bravo à poupetina et copine et borealis et les autres pour leurs pertes.
Patou, prends soin de toi. Tu en as besoin douleurs par ci par là, ça commence à saouler. Moi, aussi hier soir, douleurs aux articulations. Stress peut être. Fatiguée cet aprem, même en ce moment, je fais les magasins pour demain. Un petit dîner pour le père démon fils dans la simplicité juste pour son papa et moi. Je n'ai pas envie de faire la fête. Les filles, je vous retrouve plus tard. Je vous adore tous. Bises 😘 |
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olga_46 (46) répond | Posté le 16-06-2018 à 16:28 | ||
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Tourte poireaux saumon frais - Catégories : #Les tartes salées, #Les poissons, #les légumes J'adore l'association poireaux / saumon. Le saumon est un peu riche, mais tellement bon au gout et pour la santé. En manger de temps en temps est une bonne chose je pense ! pour 6 pers 7 pp / pers (weight watchers) -1 pâte brisée -2 beaux poireaux -250 g de saumon frais (pavé) -3 œufs -10 cl de crème fraîche à 4 % -5 cl de lait écrémé -1 c à c de curry en poudre / sel/poivre -20 g de gruyère râpé Commencer par laver les poireaux et les couper en rondelles. Les faire revenir dans 2 c à s d'eau dans une poele pendant 15 min environ, le temps qu'ils soient fondant. Disposer la pâte dans un moule à tarte (pas trop grand) et disposer le saumon coupé en dés. Ajouter sur le dessus les poireaux. Dans un saladier, battre les oeufs, la crème, le lait, le curry, le sel et le poivre. Mettre la préparation sur les poireaux Parsemer du gruyère Mettre a four chaud pendant 40 min à 175 ° Verdict : nous nous sommes régalé !! Cette tourte est vraiment très bonne ! Accompagner d'une belle salade, idéal pour un soir Tourte poireaux saumon frais et bon appétit :-q |
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olga_46 (46) répond | Posté le 16-06-2018 à 16:17 | ||
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Tiramisu diététique Retrouvez toutes les saveurs de ce dessert traditionnel Italien en version allégée Vous aimez ? Alors notez ! 1234 (vue : 5896 fois) proposée par Jean-Michel Cohen type : dessert imprimer la fiche recette ajouter à mes favoris proposer une recette Ingrédients pour 1 personnes 3 boudoirs 100 g de faisselle nature 0% de MG (6% de MG à 1600 et 1800 kcal) 1 cuillère à café de poudre de cacao maigre, non sucré 1 cuillère à café de café soluble 2 cuillère à café d'édulcorant Quelques gouttes d'extrait de vanille liquide 1 oeuf Préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Délayez le café soluble dans 50 ml d'eau chaude et laissez refroidir. Séparez le blanc et le jaune d'oeuf. Battez le blanc d'oeuf en neige ferme. Fouettez la faisselle avec le jaune d'oeuf, 1 c. à c. d'édulcorant et de l'extrait de vanille liquide. Incorporez délicatement le blanc en neige à l'aide d'une spatule. Trempez rapidement chaque boudoir dans le café froid. Coupez chaque boudoir en deux. Mélangez le cacao avec le reste d'édulcorant. Disposez 3 demi-boudoirs au fond d'un verre transparent assez large. Répartissez dessus la moitié de faisselle fouettée et saupoudrez de la moitié su cacao édulcoré. Renouvelez l'opération une seconde fois en alternant les même ingrédients et en terminant sur le dessus par le cacao édulcoré. Réservez au frais pendant au moins 1 heure et sortez juste avant de servir. PS ; copine moi aussi en stabilisation !!!!!!!!!!!! :-q |
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 16-06-2018 à 15:37 | ||
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T'as fait fort Lys aussi... Bravo 👏 bravo 👏... Courage à celles qui perdent moins vite... Le tout c'est de perdre... De bien assimiler tout ce qu'on apprend avec JMC... Et de comprendre nos erreurs...
Depuis le 05 mars j'ai perdu 12,3kg.... J'ai osé prendre mes mensurations le 19 mars... Et là je viens de comparer... Wahouuuu... Bras -4,5cm... Poitrine -7,5cm...taille -13cm (😱)... Hanches -7cm... Cuisses -9,5cm... J'en suis restée sur le ki !!! 🤣 🤣 🤣... Merci JMC... Merci le groupe pour la bonne humeur et le soutien indéfectible qu'on y trouve... Mamangaga... Si tu perds doucement, regarde tes mensurations... La bonne surprise est peut-être là... 😉😉😉 Et ça fait plaisir de se sentir belle... C'est perturbant comme sensation (enfin pour moi... Je ne me rappelle pas m'être déjà trouvé jolie) et du coup j'ai l'impression de me la péter... 🤣 🤣 🤣... Mais je m'en fiche !!! 😂 😂 😂... J'adooore 😍 💕 💕 😍 Boréalis, j'adooore ton p'tit grain de folie !!! 🤣 🤣 🤣 Et merci pour tes encouragements... Encore 5km ce matin... Yesssss... J'ai fait ça aussi hier soir... Mauvaise idée... 🤣... J'ai bu 1 litre d'eau et je me suis levée 3 fois cette nuit... 😂 😂 😂 Mon indice de masse corporelle est de 25,9...je me rapproche de la normale et j'en reviens pas non plus... 🤣... Par contre, j'ai vraiment réalisé que ça serait un travail à vie... Ou plutôt une nouvelle règle de vie... J'appréhende juste un peu la stabilisation mais j'ai encore de la marge avant de m'y mettre... Je ne veux pas que ça devienne une obsession... Je voudrais que ça devienne naturel... Quelqu'un est dans le début de cette période (à part JP qui doit y être depuis longtemps... 👏 👏)... Passez tous un bon week-end... Bisous bisous 😘 |
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mamangaga (poitiers (86), ) répond | Posté le 16-06-2018 à 14:29 | ||
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Coucou les copines
Et bien que de pertes cette semaine! Bravo lys, bravo copine vous êtes exemplaire!!!! :-q . c'est décidé, la semaine prochaine, je suis votre exemple et je me remet au sport. Vélo d'appartement et séance de gym sur you tube avec gym direct, j'aime bien et puis, je peux en faire le soir quand les enfants sont au lit. ;) Poupetina, toujours aussi régulière, cette semaine, je te suis avec mon -300 g, c'est peu mais c'est du moins! :-q . Le soleil semble vouloir se montrer un peu chez nous cet après midi. il serait quand même temps, cela ferait du bien au moral. :-S Boréalis, j'adore tes photos pleines d'humour et d’insouciance, ça fait du bien dans ce monde de brut. Comment va ton frère? Il est moins dans la culpabilité? Et leur petite fille, comment vit elle les choses? Patou, comment vas tu? Entre la fatigue, les migraines et maintenant la sciatique, tu les cumuls quand même. :( . Essai de te ménager quand même car personne ne peut le faire pour toi et il va arriver un moment ou ton corps va dire stop pour de bon et tu ne pourra même plus te lever. Je sais que le déménagement approche et que tu es très sollicitée par tes enfants mais tu ne dois pas y laisser ta santé pour autant. Je t'envoie plein de bonnes ondes positives et prends soin de toi. Tu le mérite. :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x . C'est vrai que ce ce forum nous fait beaucoup de bien, et j'ai le sentiment qu'il est la clef de ma réussite alors j'aurai vraiment envie de t'aider. :-* :-* :-* . Merci Patou, merci à toutes. :x Je sors de chez le coiffeur car ce soir il y a le spectacle de Hip Hop de mon grand et pour la première fois depuis des années, je me trouve belle, c'est trop bien comme sentiment et ça donne envie d'aller de l'avant. Je vous souhaite à toutes un très bon week-end et surtout beaucoup de bonheur car la vie et courte et il faut savoir profiter de chaque instant. bises :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
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poupetina répond | Posté le 16-06-2018 à 12:35 | ||
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Bonjour a toute l’equipe,
Aujourd’hui,-200 gr seulement. J’espere -300 gr samedi prochain. Bonne journee. |
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lys974 (, 97) répond | Posté le 16-06-2018 à 08:56 | ||
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:D coucou les amies. Enfin., ce matin, Caprice m' annonce - 1 Kg 400 g cette semaine. Ça me fait tellement plaisir que je recommence mon sport. Je suis contente aujourd'hui. Beau soleil ce samedi. Hier, soir, j'ai sorti mes plantes vertes pour les arroser, le soleil avait le temps de les toucher un peu. Je me suis réveillée à 10 h. J'avais besoin de sommeil. Et vous, j'espère que vous avez passé une bonne semaine aussi. Bon courage à tous. Gros bisous. :x
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