En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
colombie (, 59) répond | Posté le 08-01-2021 à 09:45 | ||
|
Bea.
Bien les achats Bonne route pour perdre les derniers kilos à envoler. |
||||
 | ||||
|
|
colombie (, 59) répond | Posté le 08-01-2021 à 09:42 | ||
|
Bonjour,
Sur Lille, -1 ce matin mais ciel clair. Domi, bravo pour les terrines. C'est le temps des résolutions et le moment de faire le point. depuis mi décembre, mon poids a tendance à remonter. Certes, il y a eu les fêtes mais aussi difficile de rester sur les rails ou de les reprendre. Ce matin, pesée pour voir, +3kg depuis dimanche. Certes, il doit y avoir de la rétention d'eau mais...dérapages et peu bougé, pas bu assez...;etc. J'ai été recherché les défis minceur auxquels je m'étais inscrite il y a plusieurs mois. - Bouger au moins 30 mn par jour, - Boire au moins 1,5l d'eau, - Faire 5000 pas/jour, moyenne sur la semaine mais le plus régulièrement possible. Pour moi, ce n'est pas des défis temporaires mais des points à surveiller en permanence. Quand je suis bien ces trois points, je n'ai pas de difficulté à suivre le plan alimentaire, moins de poids yoyo...etc Depuis début janvier j'ai juste fait 3000 pas/jour. Vu la saison et la météo, je vise 4000 pas/jour pour l'instant. |
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 08-01-2021 à 09:29 | ||
|
Hello, un petit coucou avant le grand ménage, ya de quoi faire, ce matin tout est bien gelé, il y a meme des plaques de glace.. il faudra faire attention a ne pas se casser la margoulette en marchant dessus, mais le temps d'oeuvrer dans la maison, ce sera fondu enfin j'espère. Hier apres midi sympa, je me suis trouvée deux manteaux, un orange rouille et un camel, chic une taille inférieur pour l'un, un pull taille inférieure, une jupe et un autre petit pull dans un autre magasin, ah oui on a fait deux magasins, j'étais super contente car dans une taille que je n'avais fait depuis., j'arrete la mes achats de vetements car si je perds, ah non je dois encore perdre 11 kilos...donc pas utile d'investir, je continue a user mes vieilles fringues, les manteaux et les pulls ce n'était pas du luxe, il faudra par contre que j'investisse dans les sous vetements mais même si j'aimes les jolis sous vetements, ca me gonfle de les essayer. je ferai comme toi mon dernier écart dimanche avec la galette des rois, car ce n'est pas un dessert leger tout comme la buche au moka que mon compagnon affectionne , et donc lundi départ pour les 11/12 kilos à dégommer...
dans l'attente c'est parti ménage alléchantes tes terrines de sanglier Domi... |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 08-01-2021 à 09:16 | ||
|
Domi Winneuse "ès-terrines"!
Bravo c'est impressionnant...et si en plus c'est une tuerie, à vous la régalade ;) Bon fait humide comme d'hab mais sans plus, c'est de l'humide clair réjouissons nous, ça va sans doute se déchirer expédition ophtalmo pour Mme Mère, celui pas trop loin de chez nous, chouette, mais à 11h45, zut, c'est pas un horaire super pratique....enfin bon ça y est je suis revenue en dessous (de 200gr, faut pas rêver) du poids du 23 décembre.....je vais me permettre une part de galette dimanche, de la très bonne tant qu'à faire!!!et puis lundi on se recollera à rattraper l'écart... :-S ;) |
||||
| ||||
 |
bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 08-01-2021 à 08:32 | ||
Coucou les Winneuses. J’ai bien récupéré....hier on a gouté une lichette de terrine cuite au four......une turie. Sans me vanter je suis fière d’avoir réussi aussi bien. Holi, ma fille est aussi en télétravail merci elle en a raz le bol le contact avec les collègues lui manque et surtout les journées sont sans fin. Ça fait du bien Mimi le shopping, je me sens fait un après-midi toute seule en début de semaine. Super schtroumpfette d’être pas loin de la montagne. Je vais ce matin chez Leroy Merlin chercher une commande, et après-midi j’ai kiné. Bon je vous laisse À++++++amitiés Domi PS : mes 51 bocaux de sanglier. |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 07-01-2021 à 23:29 | ||
|
Bonsoir tout le monde !! Pff trop bien le soinsoin, j'ai au moins 30 ans de moins ! :D areuh areuh.... ;)
J'ai trouvé mes cadeaux manquants, maintenant j'ai du temps pour emballer... Séance de Piates via Zoom hier, et on dirait que ce sera pas la dernière... :( Enfin on verra bien... Le chéri de ma petite fille est couché vaincu par le Covid, elle s'est fait tester ce soir... Ils ont passé le 1er janvier avec ma fille et mon gendre, c'est pas la joie.... Je me dis égoïstement qu'on a bien fait de rester chez nous Holi ma question sur ton travail visait à savoir si tu avais moins de pression et de tension, je suppose qu'en télétravail c'est plus facile à gérer, enfin je te le souhaite :-q Bon WE Annette, profite, tu as l'air d' avoir totalement récupéré, bravo ! Béa c'est super vous faites des projets marocains, ça entretient le moral :) |
||||
| ||||
 |
Schtroumpfette69 (, 10) répond | Posté le 07-01-2021 à 21:46 | ||
|
Bonjours a tous
Je vais bien, je trouve que la semaine passe vite, nous sommes déjà jeudi. Mes 2 jours de congé je suis contente, mon salon est dépoussiérer, et j ai continué a nettoyer les carrelage du sols en position a quatre patte, maintenant j ai mal au genoux, mais le résultat est super et repassage et ranger la cuisine. Je sens que je vais bientôt faire les nettoyage printemps de la cuisine, je pense avec la femme de ménage, j espère qu'elle ne va pas me lâcher, surtout je ne l a demande pas souvent. Demain soir départ pour un week-end a la montagne dans hôtel et Spa, c est un cadeau de mes 50 ans, y a 1 an de mes collègue et nous choisi dans un station de ski pour aller skier, cela va être chouette. Domi c est chouette tous ses terrine, j aimerai bien apprendre a faire celà, peut être un jour j essayerai... Mes salutations Annette schtroumpfette |
||||
| ||||
 |
Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 07-01-2021 à 21:42 | ||
|
Colombie, ouverture des salles de sport repoussée à fin janvier si tout va bien. 😒.
Hier cours de postural fit. Les abdos ont aimé 😛 Et ça fai du bien du voir un peu de monde en dehors des patients et de discuter un peu. Aujourd'hui journée encore bien chargée. Vais pas faire long feu . Mimi, j'espère que ta journée d'étente était cool. Ça fait du bien de se faire chouchouter. Moi c'était coiffeuse mercredi dernier. Domi, tu n'arrêtes pas !! C'est marrant les positions des médecins différentes par rapport au vaccin. Ça montre que ce n'est pas simple. Un 2 ème vaccin est prêt, ça va augmenter les possibilités de se faire vacciner quand ce sera son tour. Vivie, courage à toi. Bonne soirée à toutes. |
||||
| ||||
|
|
colombie (, 59) répond | Posté le 07-01-2021 à 15:22 | ||
|
Meilleurs voeux Holi.
La reprise des activités sportives en club c'est éventuellement le 20 janvier mais si tout va bien |
||||
| ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 07-01-2021 à 13:23 | ||
|
Bonjour a toutes et bonne année Holi, que cette année te soit plus douce que la précédente. Après midi détente en lieu et place du ménage que je commence toujours a faire le jeudi, je vais faire les boutiques ou plutôt deux boutiques pour essayer de trouver un manteau un peu long et un pull si les ventes privées sont intéressantes, en fait mon conjoint veut m'offrir un manteau pour mon prochain anniversaire mais nous devrions être au Maroc a cette date... enfin on pense, on estime, on subodore, on y croit et... on verra bien. Enfin je ne pense pas que l'on va s'attarder, on n'est pas encore partis, il calcule déjà quand on va rentrer... >:)
J'ai repris le mode JMC mais difficile de resister aux chocolats qui sont encore la., tant qu'il n'y en a pas on y pense pas mais les mauvaises habitudes perdurent, Pas de reprise par chez moi des activités sportives, éventuellement les cours d'anglais reprendraient lundi matin en petit comité en principe.. mais c'est une activité cérébrale et non physique. Bonne après midi a toutes et bon shopping MImi |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
