En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 13-05-2021 à 13:14 | ||
|
je note je note!
Bien sûr ValElise, on comprends bien pour tes genoux, et je suppose que le vélo d'appartement ça va pas le faire non plus....peut être essayer d'axer sur des exercices pour la taille et le haut du corps avec ou non des petites haltères (ou des 1/2 bouteilles d'eau)? |
||||
 | ||||
 |
bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 13-05-2021 à 12:30 | ||
|
Coucou. Pour moi aussi jusqu’au 15 juillet. 5 kg continuons d’être fofolle , j’ai ressorti le tapis de marche 🚶♂️ et le gros ballon pour les abdominaux........on va voir ??? Plaisir dommage tu es trop loin ce serait un « plaisir »de t’aider à reconnaître les plants 🌱 Valie fait gaffe les genoux c’est précieux, j’ai une gonarthrose des deux genoux. Ma sœur vient de repasser pour la troisième fois sur le billard pour une prothèse totale du genou les deux premières n’ont pas été bien faite...là elle a changé de chirurgien, elle est partie sur Lyon on ne peut même pas aller la voir heureusement il y a le téléphone. Bon je reviens plus tard....... bises. |
||||
| ||||
 |
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 13-05-2021 à 11:06 | ||
|
Bonjour 👋
Je mise 5 klg jusqu'au 31 juillet, par contre gros soucis pour le sport 🤨😔 ... pour le moment.... j'espère que ça ne va pas bloquer la perte de poids.... sinon je devrais certainement baisser ma structure calorique... Bref vous comprendrais ... seule defis que je peux faire c'est d'être active avec une moyenne de 8000 pas journalière.... c'est ce que j'ai fais cette semaine .... malgré le genou en lâcher prise 😅😁et encore je vais voir aujourd'hui comment je vais me débrouiller avec la genouillères 🤔... je reconfirme samedi 😉 côté sport ma Mimi |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 13-05-2021 à 09:28 | ||
|
ah crotte, mauvaise élève, je n'ai pas donné mon défi sportif, je reprendrai le vélo elliptique 15 mn /j et 5j/7, voilà c'est dit, c'est écrit, yapluka....
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 13-05-2021 à 09:25 | ||
|
salut Karine, beurk beurk beurk, céleri branche ou rave, beurk!!! mais c'est surtout l'odeur qui me retourne l'estomac, le gout, bon j'aime pas mais à la rigueur, je ne recrache pas tout quand il y en a dans un plat... enfin fais gaffe quand même, parce qu'il ne vont jamais te signer un CDI dans les serres! :D :D
Hélène, super d'avoir bien pensé à noter tes chiffres de départ et ainsi tu peux profiter sereine de ton WE, passe de bons moment!!! J'en conclus que tu participes du coup???? allez je commence la liste, je participe (c'est un vrai scoop! :D ) avec pour objectif le 15 juillet de - 4 kilos, soyons folle!!!! normalement sauf anicroche opératoire, nous partirons pour la 2ème quinzaine chez Fifille et là...BBQ et BBQ et BBQ ;) faut que je fasse très gaffe avant, parce que Fifille avec BBQ c'est souvent chips... :P mais je suis prête à toutes les compromissions pour passer 15 jours en famille :x :x :x |
||||
| ||||
 |
plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 13-05-2021 à 08:13 | ||
|
bonjour à toutes,
Et bien Val tu vas être "photographiée" sous tous les angles ! Je pense que nos métiers nous font prendre des postures qui un jour nous le font payer .... Tu dois soulever pas mal de bout de chou ! et tu dois souvent prendre la position "4 pattes" ;) Hélène bon séjour. Dom j'ai pensé à toi hier après-midi, car trié des plants de légumes, et je devais faire des céleris rave, le légume préféré de ???? :P Sauf qu'il y avait le céleri branche juste à côté, et ma non connaissance en la matière est que j'ai commencé à trier des godets de céleri branche, mais bon à un moment le cerveau s'est déclenché et comme j'avais le chromo (l'image qui accompagne les plantes) à mettre, j'ai fini par lire et voir ma bêtise ..... je crois qu'ils vont pas me garder aux serres :(( Bref Domi si tes plantations ne correspondent pas à tes attentes c'est que je serai passée par là ! Violette très joli les lys. Et bien belle journée à toutes. Karine |
||||
| ||||
 |
romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 13-05-2021 à 07:40 | ||
|
Cc
Je passe en coup de vent car sur le départ, pas eu le temps de passer hier trop occupée à préparer les vivres pour le WE prolongé... Pas eu le temps de tout lire (je le ferais dans la voiture) Avec 1 jour de retard mais le coeur y est, bon anniversaire Mimi (il vaut mieux tard que jamais) J'ai eu le temps de me peser hier + mensurations Bonne journée |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 13-05-2021 à 07:04 | ||
|
Coucou bonjour !!!
Commencez à vous lister pour les participantes, avec votre objectif de perte de poids pour le défi, votre défi sportif, et aussi commencez à préparer votre carnet pour noter vos mensurations P-T-H (réponse à Violette, même si par commodité on ne retiendra que le chiffre global des cms perdus, il vaut mieux donner les 3 chiffres et se les noter, on peut ainsi mieux se rendre compte de comment on perd et éventuellement cibler des exercices appropriés) Bon WE pour celle qui partent ou reçoivent :-q |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 12-05-2021 à 23:14 | ||
|
Merci merci !!!
Météo froide et tristoune pour souffler mes bougies, et journée surchargée et compliquée mais bon, tout roule... Aucune célébration autre que de nombreux messages amicaux, tendres, chaleureux, des petites vidéos de mes chéris, on fera la fête plus tard, on a encore Noël à fêter, on va grouper ! Pakilou ta petite fille expose quel genre de travaux ? Dommage pour l'expo supprimée mais comme ça elle a peut être pu peaufiner ? 16 mois sans voir les siens, ça craint... Je suis plus chanceuse, mêle si c'est en vitesse et disséminés, 2 fois à la faveur d'un enterrement, j'ai quand mêle pu voir mes enfants quelques heures par ci par là, c'est mieux que rien... Pauvre Domi, déjà dur d'encaisser le départ de sa fille et ses petits enfants au bout du monde mais encore plus de les voir coincés là bas pour cause d'épidémie... Ça fait bien long... MissTam, profite bien de Prince Nino, 3 mois, il va commencer à bien reconnaître son petit monde.. :-q ValElise, essaie de mettre de la glace sur ton genou, c'est efficace sur l'œdème et la douleur, et fais vite tes radios pour en avoir le cœur net Bises à toutes, merci pour tout, à demain :x |
||||
| ||||
|
|
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 12-05-2021 à 21:18 | ||
Bonsoir Donc le médecin me fait passer des radios, genou droit, épaule droit et pied gauche... il a vu que mon genou était légèrement gonflé... j'ai une genouillères ligamentaire à porter pendant quelques temps... lui aussi veut comprendre ce qui ne va pas.... après ils me dit que ça peut être seulement de l'arthrose partout... bref.... étape prochaine prendre dès vendredi matin rendez-vous.... Mon dîner: tomates aux basilic, 1 demi cs de vinaigrette du jardin d'orante, 160 g de crevettes, 1 pincée de piments, 100 g de riz, poireaux vapeur, 1 cc d'huile d'olive, 1cc de sauce soja, 1 yaourt nature sans sucre et 100g de compote de fruits sans sucre ajouté (Rhubarbe). |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
