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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 21-11-2021 à 14:20 | ||
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OUI MIMI - HELENE et autres !! en effet je vois vos gros yeux --Vous avez raison --je suis impardonnable -- -------------Bonne fin de journée
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colombie (, 59) répond | Posté le 21-11-2021 à 13:44 | ||
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Coucou.
Pour les courbatures, il y a plusieurs causes et plusieurs astuces - manque d'entrainement, effort sans assez d'échauffement et pas d'étirement en fin de séance,hydratation insuffisante au départ. - allez progressivement dans l'effort et de moins en moins de courbature quand il devient régulier, boire avant l'effort, pendant l'effort et surtout après., étirements en fin de séance(cela détend les muscles qui ont travaillé). Bon dimanche. |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 21-11-2021 à 11:23 | ||
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Oups…..Annette ( schtroumpfette) j’ai zappé les mignons c’est une idée géniale je vais monter ça à Louann elle adore bricoler les rouleaux de pq. Merci. |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 21-11-2021 à 10:37 | ||
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CC les filles,
Mimi, tu as raison, fais un check up, pour ma part l'hypertension est arrivée sans crier gare, suite à trop d'angoisses m'a dit le cardiologue à l'époque (il m'a dit : il faut arrêter d'angoisser et de stresser... comme si la vie nous en préservait... j'ai trouvé ridicule qu'il me dise ça...) je suis d'accord avec Domi, tu as eu ton lot de stress et d'angoisses depuis quelques temps, préserves toi, profites bien de ta journée tranquille avec chéri et maman... et bon couscous Bon couscous aussi à Domi... ça te changera du rangement du bois :D :D :D Colombie, super, les vêtements sont un bon repère pour voir les changements de notre corps, et quand on perd, on a envie de se faire une nouvelle garde robes, on se trouve plus belle, et on aime ça.... fini les caleçons et pulls qui arrivent à mi cuisse, on peut montrer sa nouvelle ligne, et le regard des autres qui sont admiratifs réconfortent et encouragent... ;) ;) ;) Jacqueline, la perte de poids est de longue haleine, on peut suivre le programme nutrition en se donnant du plaisir au palais... Vas voir les recettes du programme tu y trouveras de quoi te régaler... Mais bon, un craquage n'est jamais exclus, on l'a toutes fait au moins une fois, le tout c'est de reprendre rapidement les bonnes habitudes... Allez, tu vas y arriver, il n'y a pas de raison... Et notre Béa sous le soleil d'Agadir, quelle chance d'avoir le soleil nous qui sommes dans la purée de pois... Profites bien de ton séjour... Annette super beaux tes mignons... Tam, tu es bien la seule à aimer les courbatures... et pour les enlever tu fais quoi, des bains de sels ou tu te passes de la pommade ??? Bon mes résultats : Poids : - 300 g (il en reste encore à perdre sur la reprise des 2 semaines, je vais m'y remettre sérieusement) Sport : presque 17927 pas dans la semaine... il ne manque pas grand chose... Passez un bon dimanche A+ (Mimi et Domi une photo du couscous pour nous faire baver un peu...) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-11-2021 à 10:08 | ||
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coup j'i oublié mes résultats!...- 600 gr chouette, sport c'est pas ça, mais bon, l'urgence était de se reposer... ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-11-2021 à 09:10 | ||
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coucou, oui Do, je m'inquiète aussi, ce qui me déroute le plus c'est que c'est très irrégulier, hier j'étais vraiment pas bien, je me suis tatée plusieurs fois d'appeler les pompiers, et puis ça passe et hier soir j'allais bien mieux, pas vaillante mais mieux et aujourd'hui ça va
c'est sûr que j'en fais surement trop et que mes forces ne sont plus ce qu'elles étaient, j'ai du mal à lever le pied ; bon enfin je vais prendre le temps de faire un check up complet, autant en avoir le coeur net et arrêter de psychoter s'il n'y a rien, ou de se soigner s'il y a matière... Couscous aussi chez moi!!!! on s'est passé le mot; et chéri va chercher Micou qui passera la journée avec nous, bubulles et cheminée ronflante au menu parce que dehors....vaut mieux laisser les volets fermés!!! :(( ça aussi ça me minait hier, de ne pas être assez d'aplomb ce matin et de devoir annuler Micou, ça l'aurait déçue pour une fois qu'elle veut bien sortir et puis ça l'aurait inquiétée forcément...mais bon, là ça va, alors profitons... Colombie, belle semaine, stable, bien active, vêtements qui flotte, c'est bon ça!! :-q Jacqueline, pdt grillées le soir....hum hum....tu les vois mes gros yeux???? allez tu as la semaine pour redresser la barre, si tu le fais tout de suite ça n'aura pas de conséquense, au moins tu t'es fait plaisir, c'est bon pour le moral, positivons :^> ;) |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 21-11-2021 à 08:41 | ||
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Bonjour les amies.
Mimi qu’est-ce qu’il t’arrive j’espère rien de grave, peut-être un gros coup de fatigue. Et puis les soucis avec l’opération de Marc avec Micou , et Lucie tu as sûrement besoin de repos car tu es très active, je dirais même super active, tu m’inquiète prends soin de toi. Pour moi rien perdu cette semaine, après le rangement du bois……..plus du tout mal au dos….mystère !!!!!! Aujourd’hui j’ai Marion qui vient manger avec ses loupiots je vais préparer un couscous et j’ai déjà fait un saladier de pâte à crêpes 🥞. Enfin tout ceux qu’ils aiment. A+++++ amitiés Domi. |
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colombie (, 59) répond | Posté le 21-11-2021 à 08:39 | ||
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Bonjour.
Temps gris sur Lille. Pour le défi, poids stable sur la semaine. OK pour le sport: les 4000 pas/ jour en moyenne assurés. Défi perso: boire suffisamment: OK. |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 21-11-2021 à 07:45 | ||
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Re Mauvais Manip -- le message est parti trop vite ---je disais """" ce matin presque 400 grs en plus ---- il ne faut pas en tenir compte Mimi -----demain ça ira mieux ---Je viens de prévoir mes repas de la journée ----J espère que ce plus aura disparu ---
Tout de même j ai un peu de mal a comprendre pourquoi dans les previsions de repas on me dit ----150 Grs haricots vert --ou 300 g courgettes ----Je pensais que pour les légumes ,c était a volonté ------- Profitez bien de vos familles et prenez soins de vous Filou Jacqueline |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 21-11-2021 à 07:32 | ||
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Coucou Bonjour les Copines -----
Mimi j espere que tu te sentiras mieux aujourd hui ---Bisous - Colombie j aimerais moi aussi dire que mes vetements sont trop grand ---Mais je ne suis pas toujours raisonnable dans mes repas ------''' Ex hier soir j avais envie de p d terre grillées -- Résultat |
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