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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 28-04-2021 à 20:16 | ||
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Mes 2 hommes on eu pour une fois la même assiettes de salade, fiston était ravie 😍, monsieur aussi 😉
Anna, je suis entièrement d'accord avec Tam et Mimi, je suis l'exemple actuellement 😉, je note, je pèse, je bois beaucoup d'eau et j'équillibre , je me sert un peu des idées journalier proposé dans mes menus et chaque matin je regarde ce que je vais manger pour la journée.... seul différence je suis à 1600 kcal..etle midi ou soir je prend 100g de féculents au lieu de 150 g 😊😁😉 |
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plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 28-04-2021 à 20:10 | ||
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J'ai la salade Mimi ;) j'arrive ......
Moi j'ai mon amoureux qui ne mange aucun laitage :-bd du coup j'utilise essentiellement des boissons végétales. A voir si je peux faire cette terrine en remplaçant le fromage blanc ..... par du soja ! bon entretien fait, je dois attendre la semaine prochaine pour savoir si je suis sélectionnée pour le second tour ..... à suivre. Très printanier ce bouquet Val j'espère qu'il va durer Un nuage porteur d'eau est passé par chez moi, du coup je ne suis pas sortie Ce sera demain Allez je vous le dis, en fait quand je mange je vous lis, comme cela je suis obligée de poser ma fourchette ! A chacun ses astuces B-) Bonne soirée à toutes Karine |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 28-04-2021 à 20:09 | ||
Allez up mon petit dîner de ce soir : Salade, tomate, 80 g de gésiers de canard, 1 cs de vinaigrette allégée maison, 30 g de pain complet, 1 yaourt nature sans sucre et 125 g de cocktail de fruits. |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 28-04-2021 à 20:03 | ||
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Merci ma Mimi 🥰😘😘😘
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-04-2021 à 19:55 | ||
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Pour toi, sainte du jour !
https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/776701 |
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Anna1292 (, ) répond | Posté le 28-04-2021 à 19:18 | ||
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Mimi, tu as absolument raison. Il faut que je m’y remette avec la même énergie qu’au début. Et pour ça, en effet, reprendre le carnet minceur, les vidéos, les recettes et tout le reste.
Il faut quand même que j’arrive au but que je m’étais fixée, non mais ! X( Superbe ta terrine ! :-q |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 28-04-2021 à 19:06 | ||
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Peut tu me mettre le lien Mimi que je le mette dans les favoris 😊merci
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-04-2021 à 19:05 | ||
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Tu sais Anna y a pas de secret, c'est rarissime les cas de suivi scrupuleux du programme qui ne donne pas de résultat... Soit il y a un pb de quantité, soit un pb d'ingrédients, parfois en toute bonne foi, comme les personnes qui sont persuadés que fromage=laitage, que noix, noisettes, amandes = fruits, que le vin c'edt juste de la boisson... etc....
Ça se sont des idées ancrées dans la tête et certaines y croient dur comme fer... L'autre raison c'est quand on est là depuis un moment, qu'on a eu des résultats et qu'on se lasse de peser, noter, surveiller... Petit à petit on glisse dans la trop grande confiance et on dérape sans même parfois s'en rendre vraiment compte.... Ou on préfère ne pas s'en rendre compte et on met ça sur le compte de l'âge, de la lassitude, du fameux blocage psychologique ou physiologique, bref des mauvaises raisons... Il faut rouvrir ses classeurs, ses cahiers, reprendre ses notes et reprendre comme si on commençait.... ;) c'est pas le plus facile, j'en sais quelque chose X( |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 28-04-2021 à 19:00 | ||
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Je sent que je vais la tester cette recette 😊 ça à l'air Délicieux 😋
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-04-2021 à 18:57 | ||
Et toc... Terrine au thon, from blanc, herbes et coulis de tomates, la recette du site... |
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