En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
|
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
Retour au forum
 |
Garou34000 (, ) répond | Posté le 19-01-2018 à 12:03 | ||
|
Bonjour à vous tous les Positifs
Peu présente mais toujours avec vous par la pensée ..... Que de belles images Lénelpp tu nous envoies, plus belles les unes que les autres .... Contente de relire Patricia, de la patience pour ta tendinite du fessier, j'ai connu cela dernièrement et elle m'a tenu "un certain temps" ...... que je me garderai bien de te dire car nous avons chacun ou chacune des réactions différentes aux traitements. Courage, courage Patricia. Quant à la perte de poids, je suis un peu comme toi, c'est assez difficile car je stagne assez, la seule consolation : je n'ai pas de reprise actuellement Marc, Dominique, Coco, Heureux, Anita, Lénelpp et celles que je pourrais oublier, passez une bonne semaine avec la motivation que je vous connais Amitiés Claudie . |
||||
 | ||||
 |
COCO43700 (43) répond | Posté le 19-01-2018 à 09:51 | ||
|
Bonjour à tous ,ici le temps est mediocre mais on n'a plus de vent ,il n'a pas plu ces derniers jours.PATRCIA soigne toi bien !Anita je te souhaite un bon week end à Paris.Je souhaite un bon week end à tous ,moi je travaille :-bd :-bd :-bd :-bd à bientot :x :x :x :x :x
|
||||
| ||||
 |
heureux62 (, 62) répond | Posté le 19-01-2018 à 08:03 | ||
Bonjour les positifs 🙋 :-q Bon hier une journée bien moche :( vents pluie et je ne sais pas si vous êtes comme moi, l'impression que le bonheur est dans l'assiette :P c'est pas pour ça que j'ai fait des excès :-q simplement l'impression que c'est plus difficile de lutter @-) et que c'est usant X( , heureusement qu'il y a la compta :-S ;) Anita tu as mal choisi ton weekend pour faire du lèche vitrine à Paris :(( je pense qu'après ton congrès tu vas pas passé beaucoup de temps dehors :( Je vous souhaite une très bonne journée soigne toi bien Patricia :x |
||||
| ||||
 |
patricia2228 (, ) répond | Posté le 19-01-2018 à 06:35 | ||
|
Bonjour tout le monde !! J'espère que vous allez bien ! En ce moment je me bats avec une tendinite du fessier moyen :-S Du souvent à un excès de marche ( ce n'est pas le cas ;) ) ou une position debout prolongée , j'ai donc des anti inflammatoires à avaler une torture pour mon estomac Meme avec des pansements gastriques :( :( Bref pour le regime ce n'est pas terrible !! ( rétention d'eau ) on verra bien je ne lâche jamais en tout cas Bonne journée les amis Bizzzzz |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 18-01-2018 à 16:40 | ||
|
Coucou à tous :D :D :D
En effet un temps à rester au chaud. Il pleut des cordes et il fait froid.Il est 16 H 30 et il fait déjà nuit ou presque X( X( MARC merci pour tes conseils.Tu prêches une convaincue des bienfaits de la marche. Je vais en faire demain mais ce sera plus de la marche pour shopping. Je me rattraperai la semaine prochaine j'ai vu que le soleil revient Par contre la marche à 7 kms/ H c'est presque du jogging.A 5 kms je trouve que c'est une bonne cadence. Il faut savoir que sous 5 kms/ H la marche ouvre l'appêtit et au dessus de 5 kms/H au contraire elle coupe l'appêtit par le travail des hormones. ( Dixit un ami cardiologue ) LENELPP merci pour l'info. Je vais en acheter quand j'irai en Alsace car à Nancy on ne trouve pas ce genre de préparation.Je dois aller à Hochfelden jeudi prochain. Je verrai çà. Cà doit être bon bien grillée avec une salade. Allez il faut garder la forme.Les beaux jours reviendront Où êtes-vous tous ? Le mauvais temps vous fait hiberner comme les marmottes . Vivement le soleil ! BIZZZZZZ @ vous tous Je vous retrouve dimanche soir ou lundi matin au retour du congrès. Je vais essayer de faire des photos dans Paris si il y a un rayon de soleil |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 18-01-2018 à 14:46 | ||
Bonjour à tous , Chez nous , c'est le déluge et le vent , je ne vous dis pas !!! Heureusement , je n'ai pas à mettre le nez dehors ! Ce temps désastreux n'incite pas à la motivation :( ! ANITA : la saucisse de pommes de terre , on trouve ça chez le boucher . C'est une spécialité alsacienne à base de viande et de pommes de terre coupées en tout petit dés et relevée avec herbes et épices .. C'est excellent . Je la fais griller au four sans matière grasse accompagnée d'une salade . Aujourd'hui , je n'ai le cœur à rien ! Bises à tous :-* |
||||
| ||||
 |
JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 18-01-2018 à 08:20 | ||
Bonjour les Amies/Marc ;) Restons positifs :-q sur le programme savoir maigrir et mieux manger ;) Les avantages multiples de la marche à pied : tonus et minceur D’un pas alerte, vous tonifiez les muscles fessiers et des jambes mais aussi ceux de la colonne vertébrale et les abdominaux. Couplée à une alimentation variée et équilibrée, la marche pousse l’organisme à brûler des calories et à convertir les glucides, les graisses et les protéines en énergie, réduisant ainsi le pourcentage de masse graisseuse. Les bénéfices sont visibles à partir d’une heure de pratique par jour. À faible allure (4 km/h), la dépense énergétique est d’environ 100 calories par heure ; à un rythme plus soutenu, de 6 à 7 km/h, elle atteint 300 calories. L’effet euphorisant agit comme un coupe-faim et réduit les pulsions alimentaires. Attention ! pousser l’effort jusqu’à l’épuisement ne fait pas maigrir davantage. Toujours manger varié , équilibré,et bouger :-q Je fais plus de 20.000 pas tous les jours ( retraité ) :) Bonne journée les Amies/Marc JPL et Lulu |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 18-01-2018 à 07:50 | ||
|
Bonjour à toutes et tous les POSITIFS :D :D :D
Toujours un temps de grisaille.On fait avec et on reste POSITIFS :D Ma journée d'hier a été JMC Midi : Crudités VA / Cuisse de canard / Spaetzle / Yaourt nature Goûter 1/2 banane Souper Ravioles de romans / Saumon fumé / Salade d'endive / 2 clémentines Je marche peu en ce moment vu le mauvais temps. Je vais me rattraper demain à Paris Et surtout je ferai mieux au printemps O:-) O:-) O:-) LENELPP Dis moi c'est quoi la recette de saucisse de P de T ? C'est rageant cette bouteille cassée. Mais c'est du verre blanc donc 7 ans de bonheur ! Il faut POSITIVER :-q Sinon j'espère que vous êtes tous en forme et bonne santé ainsi que vos proches. BIZZZ @ vous tous. J'ai RV chez le coiffeur à 9 H . Ce n'est pas une bonne idée car il pleut :-S :-S :-S |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 17-01-2018 à 19:24 | ||
Bonsoir à tous :) , Idem chez nous ANITA ! Ce matin , légère couche de neige qui n'a pas tenu ! Des bourrasques de vent , du soleil un peu de tout quoi ! Ce matin , j'ai fait l'intérieur des éléments de la cuisine et une bouteille de vin ( que mon mari avait mal fermée ) m'a glissé des mains ! J'ai nettoyé un sacré bout de temps , c'était l'horreur avec les débris de verre partout . Et , faire attention de ne pas se couper :-S Ce midi : carotte VA - endive jambon ( jambon nature et endive vapeur ) - yaourt . Ce soir : saucisse de pomme de terre ( au four ) avec salade de mâche - compote . Bonne soirée à tous et bisous :-* |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 17-01-2018 à 10:28 | ||
Le dessin ci dessus c'est un croquis de la PLace Stan de jour Et là c'est photo de la Place de nuit :-q :-q :-q |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
