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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 27-04-2018 à 16:47 | ||
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Aie SYDECEME, pardon je viens de "jeter" 800grs et tu as dû les ramasser :^>
Allez pas de panique, ils vont vite repartir, pas le temps de s'accrocher si tu réagis tout de suite et puis, j'en sais quelque chose puisque je sors de cette période où j'ai cédé un peu plus à la tentation qu'il ne le faudrait. Dis toi que cet écart t'a fait du bien et qu'il va te permettre de repartir encore plus fort du bon pied. Courage ;) :-* |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 26-04-2018 à 21:11 | ||
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:D :D :D :D :D :D bonsoir les amies et merci pour hier :x :x :x :x :x
je passe vite fait mais promis ce weekend je serais là avec vous :-q :-q :-q :-q pas trop le temps de passer :( :( :( un peu surchargé au travail X( X( X( X( bises a toutes :x :x :x :x a samedi :-q :-q :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-04-2018 à 20:51 | ||
Et dans cette même cathédrale le vitrail de Chagall BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-04-2018 à 20:50 | ||
Bonsoir à toutes et tous Journée riche d'échanges avec les copines :-q :-q Peu de dépenses 4,6 kms à pieds Et au repas de midi : 1 salade composée avec salade verte / saumon/Crevettes / tomates :-q et 1 petite tarte à la rhubarbe Petit excès , grosse dépense physique :-q :-q Et demain matin cardio 1 h et 5 kms En photo la cathédrale de Metz @ demain |
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Sydeceme (76) répond | Posté le 26-04-2018 à 08:24 | ||
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Bonjour à tous ce matin je suis montée sur la balance . AÏE aïe aïe 800gr de plus mais c est de ma faute .Mon mari a fait les courses et à ramené plein de produits dangereux .Je suis tombée dedans Nutella esquimaux etc .Oh c était bon !! Aujourd'hui je me remets sur les rails!! Le pire c est qu il va me falloir 15jours pour perdre cet interlude .Je me donnerai des claques !À dimanche en espérant avoir perdu un peu bises sydeceme
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-04-2018 à 07:31 | ||
BIZZZZZZZZZZZZZZZZ Journée copines restaurant et shopping Et visite de la cathédrale de Metz et son beau vitrail de Chagall @+++++ |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-04-2018 à 15:14 | ||
Bonjour à tous :x , A mon tour , de te souhaiter une bonne fête MARC ! Et gros bisous pour l'occasion :-* :-* :-* :-* Géniale notre ANITA qui pense toujours à nos fêtes , anniversaires et autres ! Chez nous , le temps est nuageux et il fait même frais :( ! Demain , réunion sur la vie sociale à la maison de retraite . ANITA : profite bien de ce moment entre copines , ça fait du bien .... Bises à tous :-* |
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patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 25-04-2018 à 11:16 | ||
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Bonjour à tous les positifs ;)
Bonne fête Marc :) Anita, toujours de très jolies photos et quelle belle idée d'héberger ton amie dans de difficiles moments, bravo :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-04-2018 à 08:37 | ||
Bonjour à toutes et tous Bonne fête à MARC :D Profite bien MARC et tu as raison de te remettre au jogging mais comme tu dis il faut de bonnes chaussures. J'ai moi même une bonne paire de baskets pour le tapis de marche .Il ne faut pas hésiter à investir un peu pour protéger ses pieds et ses articulations. Après tout la marche se résume à une bonne paire de chaussures et du COURAGE ! Il y a d'autres sports qui coûtent plus cher. Ce midi déjeuner avec 2 amies. Nous allons passer un bon moment. BISESSSSSSS à vous tous |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 24-04-2018 à 20:25 | ||
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:D :D :D coucou a toutes et JP ;) ;) ;)
toujours présent :-q :-q mais j'avoue hier je me suis arrêté au cinéma (2 films) et je suis donc rentré tard :) :) 2 comédies "LES MUNICIPAUX" des CHEVALIERS DU FIEL :-q :- q :-q :-q :-q et "LARGUEES"avec MIOU MIOU et Camille COTIN :-q :-q :x :x j'ai bien aimé les 2 :x :x :x :x et aujourd'hui aussi arrêt ciné car j'avais rdv chez l'ophtalmo a coté du travail ,donc vu que j'avais le temps je me suis fait plaisir >:) >:) >:) sinon samedi j'ai un rougis au soleil :^> :^> :^> je pense que je vais reprendre mes petits footings du matin O:-) O:-) O:-) je suis allé voir pour une paire de baskets avec de bonnes semelles pour amortir les secousses ;) ;) car celle que j'ai acheté l'an dernier manque d'amortis :^> le weekend s'annonce gris :( :( donc pas de plage X( X( X( X( ANITA LENELPP HEUREUX JP ............. je vous souhaite une bonne soirée et a bientôt :-q :-q :-q :-q bises de sete :x :x :x :x :x |
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